Meditação Espiritual

Libertar-nos sentindo-nos cada vez mais leves. Sentir a alegria profunda e livre e regressar. Pessoas com dificuldades de enraizamento devem evitar esta meditação.

Uma meditação com pouca orientação.

Meditação simples em que imaginamos a nossa vida como se fossemos uma árvore e a reparamos ao que seria o modelo original

Nesta meditação sentimos as características dos gatos e de como a sua abordagem pode ser útil na nossa vida. O equilíbrio é sempre importante nestas reflexões e servem apenas para conseguirmos uma perspetiva diferente, quando não sabemos como lidar com as situações da nossa vida.

Meditar sobre os ciclos da natureza e em particular da semente, é uma boa prática para entender os ciclos da vida.

Treinamos a nossa sensibilidade através da comunhão com a natureza e os seus elementos.

Um exercício importante é o encontro com as nossas versões anteriores até à versão primordial da nossa vida, onde a essência de quem somos corre livremente para dar-nos a força para enfrentarmos a vida toda.

Uma das maiores dificuldades é decidirmos que caminho percorrer quando nos são oferecidas várias possibilidades. A meditação é sempre importante nestes dilemas, pois ajuda-nos a diminuir a intensidade do sofrimento emocional, para conseguirmos chegar aos pontos essenciais da análise e intuição de como resolver o enigma da escolha certa.

Nas doenças, fragilidades e outros tormentos do nosso corpo, muitas vezes acumulam-se emoções e pensamentos negativos. Parte do processo de libertação implica o seu reconhecimento, identificação da origem e libertação.

Retomamos o cuidado do nosso corpo, numa meditação simples e curta de libertar alguma tensão e bloqueios com a ajuda da respiração

Sentir a força da terra e a leveza do céu e juntar no coração, é um exercício transformador.

Uma meditação em que se procura sentir o útero da mãe natureza, o lado feminino do divino universal e encontrar o nosso caminho.

Caminhar traz-nos por vezes alguém, como uma surpresa, que pode ajudar-nos a compreendermos as nossas limitações nas relações com os outros, tanto através das emoções negativas, como das positivas. Sofrimento, dependência, insegurança, ... precisamos de as reconhecer para as compreendermos e posteriormente libertar.

Meditação simples de relaxamento

Desenvolver a luz no nosso coração e estender para o sol, sentindo a luz universal e a profunda comunhão com o universo.

A integração dos 4 elementos dá-nos acesso à luz universal

O poder do fogo não é apenas queimar, mas transmutar a matéria. Permite tanto a elaboração de moléculas mais complexas, como as liberta e devolve à liberdade de cada átomo. Da mesma forma o fogo tanto nos liberta do passado e do presente, como nos permite ascender e tocar a Luz e o Amor universal.

O ar é fonte de vida, como todos os outros elementos, mas por ser invisível, é tantas vezes desvalorizado. Podemos sentir a sua nutrição e força através da leve e delicada brisa, que tantos perfumes nos trás, mas também a sua força através do vento intenso dos furacões.

Depois de sentirmos a terra, é a vez da água, fonte de vida e renovação. Um dos maravilhosos segredos da água é a forma como consegue encontrar sempre um caminho, mantendo a sua coesão e unidade.

Abraçar a terra e reconhecer a sua importância para a existência da vida e dos outros elementos.

O nosso coração é uma das portas para sentirmos a presença do eterno.

Em todos os momentos de reflexão e o equinócio da primavera é um deles, devemos refletir sobre os avanços que demos em direção aos nossos objetivos e também sentir a felicidade e a alegria por os termos dado.

Meditação breve para relaxar e sentir o voo da águia

A libertação das nossas emoções e o caminho espiritual estão profundamente ligados. Necessitamos da restauração da nossa ligação ao divino, mas sem a devida limpeza, organização e superação do passado, seremos sempre vítimas da sua influência inconsciente. Este é um exercício íntimo e difícil. Só deve ser realizado se tiver estabilidade emocional e se já […]

Um dos padrões mais frequentes é o "engolir e aguentar as emoções" e o "explodir com qualquer vento que passe". Ambos resultam de feridas e acontecimentos precoces na nossa vida e precisamos de os encontrar e libertar. Não se consegue apenas com uma viagem e devemos continuar a tentar regularmente até à nossa metamorfose.