KIK - Kimy Ilic Keelkracht

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de...

Smartphonevrij opgroeien, ja maar dat is onmogelijk toch? Nou dat denken we, maar het is zeker wel mogelijk! En in je uppie is het lastig, maar weet je hoeveel ouders er inmiddels al hun kind(eren) geen smartphone geven. Gewoon omdat wij als ouders altijd nog bepalen wat onze kinderen te zien krijgen. Er is dus een beweging gaande en als je voelt: JA dit wil ik ook voor mijn kinderen? Sluit je aan...

Kun je je afweren tegen narcisme of tegen mensen metnarcisme? Jazeker. Maar dit kun je pas als je hierin bent gesterkt Als je uit het web bent gegaan en het narcisme al op vroeg stadium aanvoelt Zo ben ik erachter gekomen dat mensen met sterke narcistische eigenschappen, karakter een gesterkt iemand bijvoorbeeld niet leuk vinden of er alles aan doen om die persoon voor schut te zetten of mensen te...

Lentekriebels, ze zijn weer achter de rug. Maar grenzen aangeven, dat moeten we blijven benoemen. Even een rand over mijn visie op deze materie.   Kijk voor de lessenseriegrenzen aangeven basisschool groep 7/8 op: https://www.wijzijnm.nl/lessenserie-basisschool   In deze lessen komt onder andere aan bod  Het boekje Nee is oké is speciaal geschreven voor kinderen tussen de vier en acht jaar, omdat...

Cafeïne you love it you, hate it. Ik hou ervan maar het maakt me onrustig Ik ben met een kopje per dag en al snel sluipen er 3 bij met als resultaat ONRUST. Mezelf opgejaagd voelen, meeslepend door de rush vande cafeïne. In mijn lijf, maar vooral in mijn brein. En  daarna een dip. Dan neem je er nog een, nee dat kan ik niet want dan slaap ik in de nacht niet meer 😉 Kortom ik wist al heel lang dat...

Iemand die je op een voetstuk zet, kan er ook weer vanaf donderen. Niemand staat boven je of onder je. Gelijkwaardig, als mens-zijnde.   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en d...

De rapporten kwamen binnen en de oudergesprekken zijngeweest. Ze doen het goed. Ze doen het precies zoals ze zijn. Ik herken ze in de rapporten en in de oudergesprekjes en dat is het allerbelangrijkste. Gaan ze met plezier naar school? Ja. Komen ze fijn thuis? Ja. Doen ze hun best? Ja. Vinden ze school zelf echt leuk? Nou niet in alles. Er zijn vakken waar ze warm voor lopen en er zijn vakken die...

Ik vraag het mezelf steeds vaker af. Ik voel me niet altijd thuis in deze maatschappij. Deze verdienmaatschappij, deze presteermaatschappij, deze afdwingende maatschappij, deze klaagmaatschappij, deze controlerende maatschappij, geldbeluste maatschappij en wat nog meer. Waar gaat dit heen en wat doe ik hier vraag ik me dan wel eens af. Weer een hersenspinsel van me 😉 Mocht je benieuwd zijn naar d...

Ooit zei iemand dat tegen mij en ik vond dat toen helemaal niet leuk om te horen. Ik dacht nou ja probeer je nu mijn geluksgevoel weg te kapen? “Hoezo niets is voor altijd?” dacht ik.  Maar ik begrijp nu wel wat daarmee bedoeld werd. Alles gaat voorbij. Want inderdaad aan alle mooie dingen, momenten, werk, relaties, huisdieren, lieve mensen komt een einde, maar ook aan de nare…   Mocht je benieuwd...

Dat gevoel bekroop mij in 2020. En ik kon er niet direct een vinger op leggen. Nu inmiddels 5 jaar later is er een hoop duidelijker geworden. En zijn er veel complottheorieën toch uitgekomen 😉  Ik vind al die theorieën wel interessant. Ik ben ergopenminded, nieuwsgierig. En eens je -down into the rabbit hole- gaat, kom je er niet zomaar uit haha.   Geloof ik alles? Nee, ik gebruik mijn eigen gezo...

Hoe voetbal van de JO9-1 en de rol als voetbalmoeder mij weer nieuwe inzichten geeft in het leven. Al die jongetjes en tegenwoordig ook meisje die als een bezetene achter de bal aan rennen en allemaal zelf willen scoren. Zelf met de eer willen strijken, maar omdat ze niet over passen, het doelpunt missen. Terwijl wanneer ze hem wel hadden overgespeeld diegene veel meer kans had om te scoren. Het g...

Even ongegeneerd gal spuwen. Ventileren geeft lucht! En al helemaal wanneer er juist van de andere kant even geen (hoe goed bedoeld ook) advies, tip, oordeel etc komt. Je hart luchten kan zo helend zijn! Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keel...

Angsten, bezorgdheid, geloof me ik heb ze ook. En al kan ik een ander zo goed adviseren, soms lukt het me niet om me naar mijn eigen advies te luisteren. Want dan komt mijn eigen emotie en gevoel erbij kijken. En dat is toch andere koek.   Ik vind het moederschap echt geweldig, ik leer hierdoor zoveel. Daarentegen is het ook een enorme verantwoordelijkheid. En met die verantwoordelijkheid komt ook...

Februari is De niet klagen maand! Tijdens de actieworden deelnemers uitgedaagd om bewuster te worden van hun klaaggedrag en dit om te zetten in een positievere mindset. Want wij Nederlanders klagen, net als veel van onze mede-West-Europeanen, relatief vaak. We zijn er goed in, ik weet het. Ik kan het ook hoor. Het begint hier dan ook bij bewustwording. En ja ik zeg altijd als het je niet bevalt, v...

“All humans make mistakes. What determines a person's character aren't the mistakes we make. It's how we take those mistakes and turn them into lessons rather than excuses.” Colleen Hoover   Huiselijk geweld, misbruik en wat we allemaal nog meer kunnen vaak onbewust en ongewild “erven” uit ons familiesysteem. Daaronder hoort ook narcistisch misbruik. Ik vertel erover in deze aflevering...

En dit is MIJN mening en bevinding. Dus wanneer ik zeg dat het voor mij goed werkt om een doel (soms stok achter de deur te hebben) wil dat niet zeggen dat ik vind dat iedereen een doel in het leven moet hebben of nastreven. Dit is wat voor mij werkt. Hetzelfde geldt met deadlines. Ik ga heel goed op deadlines. Maar dan wel die door mijzelf bepaald of akkoord bevonden zijn. Iets met intrinsieke mo...

Deze aflevering gaat over de MIND Blue Monday Run 20-01-2025 waar ik aan mee doe. De term 'Blue Monday' (Depri Maandag) is in ongeveer 2005 bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall die op dat moment bij de Cardiff Universiteit werkte. Volgens hem zou de maandag van de laatste volle week van januari de dag zijn waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen, en dat zou...

Het getouwtrek in mijn eigen hoofd. Ik word er soms gek van. Welke keuze is goed? Waar doe ik goed aan? Ken je die reclame van defensie dat zo’n man voor het snackraam staat dat je er een kroket of frikandel uit kan trekken en niet weet wat hij moet kiezen en daarna ongeschikt is voor defensie? Nou dat ben ik ook. Een taartje kiezen op een verjaardagsfeest? Degene die me goed kennen, weten dat ik...

Het einde van het jaar nadert. Tijd om te plussen en te minnen en mezelf de volgende zaken af te vragen: Ben ik tevreden met het resultaat van mijn ontwikkeling als menszijnde? Ben ik dichterbij mijn doel gekomen? Is dit waar ik voor ben gekomen? Ben ik tevreden met hoe ik dit tot nu toe aanpak? Waar wil ik in veranderen c.q. verbeteren? Doorpakken wordt mijn woord en aanlerende skill voor 2025 En...

Mocht je benieuwd zijn, kijk en/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en b...

Beat the bridges Dat was hem, de Bruggenloop 2024 Rotterdam Ik die de bruggen ging verslaan En niet alleen de werkelijke bruggen zoals bijvoorbeeld de Erasmusbrug, de Van Brienenoordbrug, maar juist ook die interne bruggen, daar waar ik tegenop zie, maar toch overheen moet. En wanneer je eroverheen bent, voelt het als een overwinning! Mocht je benieuwd zijn, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij...

Woehoe half jaar alcoholvrij en was het moeilijk? Nee helemaal niet. Het heeft me zoveel gegeven. Een gezondere geest, gezonder lichaam en de gewoonte is er niet meer. Het is zelfs zo gewoon geworden dat mensen al automatisch een alcoholvrij drankje voor me bestellen of aanbieden zonder dat ik het hoef te vragen. En dat Tyrza tegen mij zegt: hey mama wat doe je nou? Jij drinkt toch geen alcohol me...

Mijn inspiratie voor podcastafleveringen komt veel vanuit de gesprekken die ik voer met mensen. Zo ook van de week was daar een moment dat ik in gesprek was met iemand. Iemand die mij het aflopen jaar dierbaar is geworden. Ik kreeg een prachtig compliment van haar en het ontroerde mij enorm. Ik deel dit niet vanuit mijn ego, maar omdat het juist laat zien dat ik “gewoon” mijn hart volg. Waardoor a...

Mocht je benieuwd zijn, kijk en/of luister hem dan.   Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abonneer button en b...