Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Μπορεί να μην το έχεις σκεφτεί ποτέ, αλλά η κατανόηση των νυχτερινών σου συνηθειών ίσως είναι το κλειδί για έναν ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο. Συντάκτης: Μαγδαληνή Γκόγκου  Κατηγορία: Wellness

Στην προσωπική ζωή, στο πλαίσιο της δυαδικής σχέσης ενός ζευγαριού, η αυθεντική σχέση είναι το κλειδί για μια αρμονική και ικανοποιητική ζωή και για τους δύο συντρόφους. Τι σημαίνει όμως πρακτικά αυτό και πώς μπορούμε να το προσεγγίσουμε; Συντάκτρια: Χριστιάνα Γερμανού, ψυχολόγος  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Γύρισες από διακοπές και νιώθεις ότι ένα αίσθημα μελαγχολίας και θλίψης αντικατέστησε την καλή διάθεση που είχες τις προηγούμενες ημέρες; Πρέπει να ξέρεις ότι δεν είσαι ο/η μόνος/η και σίγουρα μπορείς να επανέλθεις. Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Οι σωστές διατροφικές συνήθειες καλλιεργούνται από νωρίς, γι΄ αυτό φρόντισε να αποφύγεις τα παρακάτω λάθη όσο τα παιδιά σου είναι μικρά. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Διατροφή 

Τι μας φέρνει ο Σεπτέμβριος; Τις υποχρεώσεις μιας δύσκολης καθημερινότητας ή μήπως την ευκαιρία να βάλουμε τις δικές μας ανάγκες σε πρώτο πλάνο; Συντάκτρια: Έλενα Σολταρίδου Κατηγορία: Ψυχολογία 

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να κλάψουν ακόμα κι όταν βιώνουν έντονη θλίψη; Ορισμένοι ειδικοί εξηγούν τους λόγους αλλά και το αν θεωρείται προβληματική μια τέτοια κατάσταση. Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Υπάρχει ο σωστός τρόπος να επιλέξεις τους στόχους σου, αλλά και ο σωστός τρόπος να καταφέρεις να «χτίσεις» συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να τους πετύχεις. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Ποια κατοικίδια μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία του ανθρώπου και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της μοναξιάς; Οι ειδικοί λένε ότι τα πάντα εξαρτώνται από το δέσιμο που θα αναπτύξουμε μαζί τους. Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Ένας παιδίατρος και μπαμπάς 5 παιδιών μοιράζεται το –επιστημονικά τεκμηριωμένο– «μυστικό» για να μεγαλώσουμε γερά και χαρούμενα παιδιά. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια  Κατηγορία: Living 

Κάνεις διαρκώς αρνητική αυτοκριτική; Καιρός να αλλάξεις στάση απέναντι στον εαυτό σου. Μάθε τους 9 τρόπους για να ξεφορτωθείς το ζιζάνιο της αυτοκριτικής. Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Η απώλεια μιας εγκυμοσύνης επηρεάζει συναισθηματικά και τους άντρες, αλλά σπανίως αυτά τα συναισθήματα εκφράζονται. Πώς επηρεάζει μια αποβολή τους άντρες και πώς μπορούν να τη διαχειριστούν; Κείμενο: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Το παιδί σας επινοεί ιστορίες για να δημιουργήσει εντυπώσεις, να κερδίσει την προσοχή σας ή να αποφύγει τις συνέπειες των πράξεών του; Ένας parent coach εξηγεί τι πρέπει να κάνετε εσείς ως γονέας για να το βοηθήσετε να μάθει να μιλάει με ειλικρίνεια. Κείμενο: Μαγδαληνή Γκόγκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν θες να ελαττώσεις τους ρυθμούς της καθημερινότητας αλλά δεν ξέρεις πώς, σου έχουμε 7 πρακτικές συμβουλές για να κατεβάσεις ταχύτητα χωρίς να φέρεις τα κάτω πάνω. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Wellness

Τι «μέτρα» πρέπει να λάβεις για να αποφύγεις την ηλίαση το καλοκαίρι; Ένας ειδικός παθόλογος μοιράζεται μαζί μας μερικές απλές αλλά σημαντικές συμβουλές. Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου  Κατηγορία: Υγεία 

Προσωπικά, τις πρώτες μέρες των διακοπών είμαι στρεσαρισμένη και περνάω δύσκολα. Σας θυμίζει κάτι; Μήπως το παθαίνετε κι εσείς; Συντάκτρια: Ελένη Ξενάκη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Τι πρέπει να περιέχει τελικά το φαρμακείο των διακοπών; Μήπως παίρνεις πολλά ή μήπως ξεχνάς πάντα εκείνα που χρειάζεσαι; Ρωτήσαμε μια φαρμακοποιό τι περιλαμβάνει το δικό της κιτ διακοπών και συγκεντρώσαμε τη λίστα με τα απολύτως απαραίτητα. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Υγεία 

«Η αγάπη μου θα τον αλλάξει». Αξίζει να μένεις σε μια σχέση με αυτή την προοπτική ή πρόκειται για φρούδα ελπίδα; Συντάκτρια: Β. Καρπούζου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Μια δερματολόγος μοιράζεται μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι στις διακοπές –και τα οποία σίγουρα δεν θα έκανε η ίδια– αλλά και ορισμένες συμβουλές για να τα αποφύγουμε. Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου  Κατηγορία:  Wellness

Τι μπορείς να κάνεις όταν καταλαβαίνεις ότι ένας δικός σου άνθρωπος βρίσκεται κοντά στην επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout; Υπάρχουν τρόποι να τον βοηθήσεις να διαχειριστεί την κατάσταση; Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Μην απορρίπτεις τον θυμό σου και μην αποφεύγεις όσα προσπαθεί να φέρει στο επίκεντρο. Ανάλυσέ τον και δώσε του μια υγιή διέξοδο. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Νέα έρευνα εντοπίζει γενετική σχέση μεταξύ της αγχώδους διαταραχής και της κατάθλιψης που ξεκινούν από την παιδική ηλικία και συνεχίζονται στην ενήλικη ζωή. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Οι φιλίες δοκιμάζονται στην πορεία του χρόνου, ενώ άλλες διατηρούνται και άλλες χάνονται. Παρακάτω αναφέρουμε 5 συνηθισμένα προβλήματα που εμφανίζονται σε μια φιλία και πώς να τα αντιμετωπίσουμε. Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου Κατηγορία: Ψυχολογία 

Έχετε αναρωτηθεί πότε και πώς ξεκίνησε αυτή η βασανιστική συνήθεια που βρίσκεται μέσα στο κεφάλι σας και λέγεται υπερβολική σκέψη; Μία ψυχολογική θεωρία προσπαθεί να την εξηγήσει ως αντίδραση στις παιδικές μας εμπειρίες. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Στην πραγματικότητα δεν πρέπει να το ηρεμήσεις, αλλά να το παρηγορήσεις. Μάθε πώς θα μιλήσεις κατευθείαν στο συναίσθημα του παιδιού που πρέπει να διακόψει μια αγαπημένη του συνήθεια. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Living 

Στόχος όλων μας είναι να ζήσουμε πολύ, αλλά και καλά. Πώς θα μπορέσουμε να επενδύσουμε στην πρόληψη, ώστε να κατακτήσουμε τη μακροζωία; Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου  Κατηγορία: Wellness