gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Vetten! Hoeveel ? 26.02.2021 11:11 ↓

Welke vetten mag je wel eten en hoeveel dan?

Vetten ! 23.02.2021 13:14 ↓

Wat zijn goede vetten in je voeding en wat doen vetten?

Hoe zorg je voor een positieve mindset 18.02.2021 13:55 ↓

Tips en voorbeelden uit de praktijk mbt mindset

Mindset 16.02.2021 7:06 ↓

Wat is de juiste mindset? Is het te trainen?

Koolhydraten 12.02.2021 11:11 ↓

Welke koolhydraten en hoeveel kan je eten om af te vallen ?

Wat doen koolhydraten ? 08.02.2021 10:59 ↓

Wat zijn koolhydraten? Wat doen ze in je lijf? Kan je ze wel of niet eten als je wilt afvallen?

Hoe krijg je een gezond en fitte leefstijl met een druk leven? 04.02.2021 9:12 ↓

Het is een veel voorkomende valkuil om door drukte niet je ongezonde gewoontes te veranderen . Hier zijn wat tips om te starten.

Stress wat doet het met je lijf? 01.02.2021 15:16 ↓

Wat heeft stress met een gezonde leefstijl te maken

Planning is de sleutel tot verandering 26.01.2021 5:37 ↓

Hoe ga je dat doen?

Hoe blijf je langer gemotiveerd richting je doel 19.01.2021 11:10 ↓

Herken Je het ook dat je start met een nieuw doel ( voornemen) Maar na 2 weken opgeeft? Hier Heb ik wat tips voor je om zo gemotiveerd naar je doel te komen

Gezond en fitter voeding en leefstijl coach 19.01.2021 0:47 ↓

Met deze podcasten wil ik jullie motiveren en inspireren om stap voor stap richting een gezond en fit leven te gaan. Ik behandel alle ingrediënten die horen bij het proces richting je doel. Incl alle valkuilen en moeilijke leermomenten waar we allemaal wel eens tegen aan lopen .