gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Hoe gezond is jouw stoelgang? 19.08.2024 26:06 ↓

Hoe zorg je voor een gezonde darmflora wat levert het je op?

Intro hoe gezond is jouw stoelgang ? 19.08.2024 0:31 ↓

Darm gezondheid hoe belangrijk is het?

duo podscastmet Mirjam van coaching aan de koffietafel 05.08.2024 35:17 ↓

Wat heeft een gezonde (fijne relatie) te maken met een gezonde leeftsijl. We vertellen er meer over in deze podcast. Veel luister plezier. Sandy en Mirjam

WEEKMENU'S uitleg 29.07.2024 4:40 ↓

Ik vertel wat over de podcast in de zomer weken en uitleg over weekmenu's die je bij Gezond en fitter kan aanschaffen voor maar €15,- Minimaal voor 12 dagen gezond en makkelijk te maken . Gezond en Fit de zomer door. Mail naar info@gezondenfitter.nl Gr Sandy

slaap 22.07.2024 1:05 ↓

Einde van vorige podcast, even wennen aan nieuwe dingen. Nieuw platform. Muziek nog niet gevonden trailer is ook ziek . Maar alziende leer ik. Volgende week weer een nieuwe poging

Slapen en je gezondheid 22.07.2024 21:09 ↓

Hoe belangrijk is goed slapen? Wat doet het voor je gezondheid.

Wat is visceraal vet hoe verlaag ik die? 08.07.2024 20:08 ↓

Uitleg wat visceraal vet doet , en wat is het verschil met buikvet? Hoe kan je het verlagen ?

Motivatie klets weekend vakantie 01.07.2024 21:19 ↓

Even wat voorbeelden uit de praktijk over het weekend .

Zwaar ( veel gegeten en of gedronken in weekend? 24.06.2024 15:10 ↓

Hoe voel je je na der dagen? Wat is de beste oplossing voor volgende X?

Ontspannen afvallen 17.06.2024 19:35 ↓

In deze podcast meer uitleg wat ik hier mee bedoel . Hoe kan je ontspannen afvallen ?

In 4 stappen betere gewoontes aanleren 10.06.2024 31:54 ↓

Mooie uitleg hoe het werkt , qua gewoontes en vooral hoe een het een haalbare goede gewoonte wordt.

Kleine stappen groot resultaat 03.06.2024 22:29 ↓

Wat is de reden dat ongezonde gewoontes wel in je systeem blijven en gezonde niet?

Groente en Fruit 27.05.2024 18:04 ↓

Wat doet groente en fruit voor je gezondheid? Hoe kan je zorgen dat je meer binnenkrijgt?

Combi tips uitleg 21.05.2024 16:42 ↓

Beetje 🤏 uitleg na weekend bv Pinkster , wat gebeurt er in hoofd lijf mindset etc . Uitleg boost je lijf programma

Meer bewegen niet afvallen ? 13.05.2024 18:25 ↓

Hoe komt het dat ik niet afval ? Terwijl ik meer sport. Is vaak een veel gestelde vraag

Wat is de juiste aanpak voor jou? 29.04.2024 21:20 ↓

Als je klaar bent met je huidige gewicht of lijf moe etc , hoe start je dan ?

Normen en Waardes 22.04.2024 21:19 ↓

Wat hebben normen en waardes te maken met je doel ?

Je bent je fouten niet 15.04.2024 32:58 ↓

Deze stap is belangrijk als het niet lukt om je gezonde gewoontes vol te houden. Ik leg uit waarom !

Onzekerheid, zelfkritiek 08.04.2024 37:48 ↓

Wat heeft de mening van anderen te maken met je gezonde leefstijl ?

Pasen Ojee zo veel verleidingen 25.03.2024 21:16 ↓

Hoe ga je daar mee om? Wat is nou ok ? Zodat je toch kan genieten van je vrije dagen met familie.

Piekeren 18.03.2024 30:48 ↓

Wat doet piekeren voor je gezondheid? Hoe kan je er mee omgaan?

Groente en rauwkost 11.03.2024 14:31 ↓

Hoeveel groente en rauwkost eet jij per dag? Wat is het nut daarvan ? Even een reminder en challenge voor aankomende week 🤛🏻💪🏻

Koolhydraten 04.03.2024 15:47 ↓

Hoeveel wetje per dag? Hoe ziet dat r uit qua voorbeelden ?

Reset je lijf maand 26.02.2024 17:56 ↓

Will je voor eens en altijd af van de snaai behoefte ? Moe zijn? Niet afvallen? Geen motivatie ? Geen zin om te sporten? Stok achter de deur? Luister dan naar deze podcast . Ik leg alles uit over deze aanvullende maand 👌🏻🥰🍀