Endorphine par Running Addict

Et si vous profitiez de mes erreurs pour accélérer votre progression sur marathon ? J'ai couru 8 fois la distance, et je suis moi-même tombé dans de noooombreuuuux pièges. 🙃   Tous les éviter, c’est impossible. Mais aujourd'hui, je vais vous donner les principales clés pour faire la différence le Jour J ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️   LES SUJETS : MON 1ER MARATHON,...

Viser la perfection, c’est utopique. Dans certains cas, ça peut même devenir contre-productif et impacter l'efficacité de tes séances.   Faire au mieux et toujours maintenir l’essentiel d’un entraînement efficace (la régularité 💥) : voilà de quoi assurément progresser en course à pied.  Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️   LES SUJETS : 🍔🍺🥱 : 3 FACTEURS AGGRAVANTS...

Des hauts, des bas... Dans tous les cas, n'abandonnez pas !   Concrètement, comment peut-on surmonter les périodes difficiles à l'entraînement ?    Aujourd'hui, je vous donne mes conseils pour continuer de progresser en course à pied, sans vous mettre dans une zone à risque. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️   LES SUJETS : COMMENT J'EN SUIS ARRIVÉ LÀ 🤒 LA CLÉ,...

La progression en course à pied ne dépend pas que de l’entraînement.   L’état d’esprit, le plaisir et l’équilibre sont autant de paramètres à prendre en compte pour s’épanouir en tant que coureur(se).   Et si on s’entraînait sérieusement sans se prendre au sérieux ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️   LES SUJETS : RÉCAP DE MA SEMAINE D’ENTRAÎNEMENT QUEL EST VRAIMENT...

Le plus dur dans une bonne habitude, c’est de l’installer.  C'est 100% vrai pour la course à pied : plus on court, plus on a envie de courir ! Liez habitude, organisation et motivation, et vous serez sûr(e) de progresser cet hiver. Je vous donne mes conseils et astuces pour faire la différence et lancer cette nouvelle année de running avec le meilleur mindset. Tout compte. Bienvenue dans ce n...

Je vous souhaite une très bonne année 2024 ! Oui, merci... et après ?    Voici ici ma vision d'une BONNE ANNÉE et quelques conseils pour bien l’attaquer, à appliquer à la course à pied ou pas.   Comment se fixer des objectifs ? Quels sont les miens pour 2024 ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️   Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : www.youtube....

Le Dimanche 3 décembre 2023, j’ai couru le Marathon de Valence avec un objectif simple : exploser mon record sur la distance (2h37 à Berlin en Septembre 2022).   On fait le bilan détaillé cette course en exclusivité ici ! Et ce débrief est bien différent de mon analyse à chaud.   Comment mon coach a construit mon plan d’entraînement ? Comment j’ai adapté mes ressources à la prépa ? Quel...

Bienvenue dans ce nouveau podcast Endorphine, futur partenaire de divertissement de vos séances d'entraînement running ! Pourquoi Endorphine ? Parce que c’est l’hormone du plaisir des coureur(se)s à pied. C'est exactement ce qu'on va chercher à déclencher ici : inspirer pour faire voir la course à pied comme une habitude à ne jamais abandonner. Je suis Niko, aka Running Addict, et je veux vous aid...