Druhá fáze

Co všechno nám prozradí zátěžový test? Co jsou pojmy jako laktátová křivka, Moxy Monitor, VO₂max nebo tréninkové zóny? V dnešní epizodě důkladně probereme sportovní zátěžové testy, které jsme si tentokrát vyzkoušeli i na vlastní kůži. Naším hostem je *Karolína Leciánová, trenérka, běžkyně a zakladatelka Sportlabu Vyškov, kde se sportovní diagnostice věnuje. Společně rozebereme, co se při zátěžovém...

V této epizodě se podíváme na novinky a aktuality z našeho tréninku a na letošní naprosto neskutečné mistrovství světa Ironman 70.3 v Nice. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/ příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem &...

Živě přímo z centra závodu Ironman 70.3 Hradec Králové jsme se povídali se skvělou Petrou Kuříkovou. Za skvělé technické zázemí děkujeme https://www.226.cz/ . 😎 👉 Sleduj Petru Kuříkovou: https://www.instagram.com/tripetruschka/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/ příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte sl...

Další ročník závodu Ironman 70.3 Hradec Králové je za námi a tohle je naše ohlédnutí za tímto skvělým triatlonovým zážitkem. 👉 Sleduj Ironman Czech republic: https://www.instagram.com/ironmanczechrepublic/ https://ironmanczech.com/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/ příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte...

V epizodě s Karlem Zadákem jsme se bavili o tom jak budovat triatlonový klub. Padlo spoustu praktických tipů a rad jak na to. Krom toho jsme se bavili taky o: závodě mistrovství světa Xterra triatlonovém klubu 2B WINNER kam v Česku jezdit na triatlonové kempy proč méně je někdy více a další.. Karel Zadák https://soukromy-trener.cz/ https://www.2bw.cz/ https://www.instagram.com/karelzadak/ https://...

V naší jubilejní 50. epizodě jsme se věnovali novinkám a událostem v triatlonovém světě za posledních pár týdnů. Bavili jsme se o: Challenge Roth Ironman Frankfurt Ironman Hamburg Zrušeném závodě Ironman 70.3 Nice Novém Speedmaxu Nových plaveckých vychytávkách a další.. Na úvod jsme se bavili i tom, jak se nám aktuálně daří s tréninkem. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na našem es...

Triatlon je sport, který se sice skládá ze tří disciplín, všichni ale ve skutečnosti víme, že těch disciplín je na pozadí mnohem víc. Strava, regenerace, technologie, vybavení nebo třeba to, jak při sportu pracujeme s naší myslí a nastavením našeho subjektivního světa. Právě mentální příprava je podle nás jednou z nejméně probíraných disciplín, a proto jsme měli velkou radost, že pozvání do našeho...

Ročník 2026 legendárního triatlonového závodu je za námi a my se v této epizodě ohlížíme za tím jaký byl a jak jsme si ho užili. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 02:17 Představení závodu a závodního víkendu Czechman 04:07 Obsah závodního balíčku 07:34 Start závodu a hodnocení plavecké části 13:28 Hodnocení cyklistické části 22:59 Hodnocení běžecké části 33:08 Hodnocení celkového výkonu 37:03 Hodnocení...

Máme za sebou další závodní víkend nabitý triatlonem v ikonickém areálu x-bionic sphere! Místě, kde si svůj závod opravdu najde každý, od dětských a hobby závodů až po prestižní The Championship. A my jsme samozřejmě byli u toho! V této epizodě sdílíme naše dojmy, zážitky i kompletní rozbor závodního víkendu očima závodníků, fanoušků, supportu i táborníků (ano, opravdu 😄). Na start jsme se postav...

V této epizodě máme tu čest popovídat si Petrem Vabrouškem 😎 Povídání s Petrem nás velmi bavilo. Probrali jsme témata jako: jak Petr přistupuje k tréninku jak si udržet radost z tréninku a triatlonu obecně jaké největší změny Petr za svou kariéru v triatlonu pozoruje co nám na závodech v Česku stále chybí co znamená jet na mistrovství světa na Hawaii nový Petrův projekt H7 a mnoho dalšího.. Pokud...

V této epizodě se podíváme na legendární závod Czechman 🤩 S Petrem Keclíkem (jeden z dvou hlavních organizátorů závodu) si popovídáme o: historii závodu (letos se jedná o 20. ročník) novinkách pro rok 2026 📰 změnách všech tratí všech disciplín 🏊🚴🏃 zařazení závodu do PTO rankingu a PRO kategorii oblíbenosti závodu mezi českými triatlonisty 🫶 budoucnosti závodu Czechman Pokud se na závod Czech...

Třetí epizoda naší mini série "Jak na výživu" je tady! Společně s kluky z Hyve probereme co jsou to mikronutrienty ale hlavně se zaměříme na doplňky stravy zvyšující výkon - kolik takových existuje pro zvýšení vytrvalostního výkonu? Možná budete překvapeni. 👀 Pokud tě zajímá vše kolem kreatinu, beta-alaninu, jedlé sody a dalších tak toto je epizoda právě pro tebe! 😎 Mini série Jak na v...

Organizování triatlonových závodů je pro každého pořadatele pořádná výzva. Co teprve ale postavit celou sérii závodů nebo organizovat největší dětský triatlon ve střední Evropě? Vyzpovídali jsme Lukáše Netíka a Václava Husáka, pořadatele, kteří stojí za zavedenými terénními i silničními závody, nově vzniklou sérií Bohemian Tri Tou r i projektem Triatlon pro každého – školním triatlonem pro děti. J...

V této epizodě se popovídáme o tom, jak se připravit na triatlonový závod. Triatlonových závodů je nespočet. Liší se distancí, některé jsou akce na 1 den, některé zaberou celý víkend a některé klidně i celý týden. 🫣 My jsme si jako modelový závod vybrali Ironman 70.3 Hradec Králové. Povíme si: jak se sbalit na triatlonový závod jak zvládnout registraci v centru závodu jak zvládnout uložení věcí d...

Tajemství našeho zdraví i výkonu se skrývá v krvi. Co nám o něm prozradí krevní testy a jak tyto informace využít pro podporu zdraví i sportovního výkonu? V této epizodě si povídáme s MUDr. Petr Vaitem ( @dr.petrvait ), lékařem ARO a záchranné služby a vedoucím medicínského týmu Blooberry , které se zaměřuje na interpretaci krevních testů v kontextu výkonu i zdraví. Společně rozebíráme, jaké krevn...

Druhá epizoda mini série Jak na výživu je tady! Tentokrát se ponoříme do toho, co jíst v předzávodním týdnu a hlavně v předzávodní den. Spolu s kluky z Hyve probereme carb loading, gut training i nitrate loading – a vysvětlíme, proč není sacharid jako sacharid. Podíváme se také na to, co přesně určuje, kolik gramů sacharidů dokážeme za hodinu zpracovat, a kolik bychom jich měli během závodu skuteč...

Co je to vlastně endokrinologie a proč by měla zajímat i vytrvalostní sportovce? Pozvali jsme si MUDr. Hanu Munteanu – endokrinoložku a zároveň sportovkyni – a probrali jsme celou problematiku hormonů a jak ovlivňují fungování celého těla i sportovní výkon. Projdeme si, jak fungují klíčové hormony od testosteronu přes estrogen až po kortizol, jak inzulín ovlivňuje náš výkon i pocit hladu a proč se...

V této epizodě jsme si po delší době popovídali zase jen my dva, jen tak, mezi námi. Probrali jsme aktuální novinky ze světa triatlonu, například: Ironman opět mění pravidla T100 kupuje Challenge první závod Ironman Pro série na novém Zélandu a další... V druhé části epizody jsme mrkli na nás dva - co je u nás nového. Podívali jsme se na: na jaké závody se letos chystáme (a že jich bude) co je nov...

Toto je první díl nové mini série „Sportem k zdraví“ , ve které se zaměřujeme na propojení vytrvalostního sportu a jeho zdravotních aspektů. V tomto díle jsme si povídali s MUDr. Janem Víchou , ortopedem a chirurgem ve Fakultní nemocnici Hradec Králové a hlavním lékařem hráčů hokejového klubu Mountfield HK. Honza je zároveň aktivní sportovec a nadšený triatlonista, který přináší své zkušenosti a p...

Občas se může zdát, že triatlon je velmi komplikovaný. Potřebujeme nejnovější vybavení, propracovaný tréninkový plán, neomezený budget, dát výpověď v práci a rodinu přejmenovat na realizační tým. Proto jsme do našeho podcastu tentokrát pozvali odborníka z našich řad – aneb „hobíka“, abychom si připomněli, jak je to jednoduchý a radostný sport. Vyzpovídali jsme Jirku Střípka – nadšeného triatleta,...

Co stojí za tím, když mladý český triatlonista míří na světovou scénu? V této epizodě jsme vyzpovídali Jakuba Stádníka, který se v uplynulé sezóně stal mistrem ČR v dlouhém triatlonu, držitelem českého rekordu na ironmanské distanci na českém území a zároveň vicemistrem ČR ve středním triatlonu. Povídali jsme si o sezóně 2025, zimní přípravě, přístupu k tréninku, motivaci i o oblíbených a neoblíbe...

Výživa. Palivo každého sportovce. V triatlonových kuloárech také známá jako „čtvrtá disciplína“. Právě touhle epizodou proto startujeme novou minisérii s názvem "Jak na výživu", ve které se na toto klíčové téma sportovní přípravy podíváme opravdu do hloubky. A nejsme na to sami. Všechny naše otázky, nejasnosti i zažité mýty nám pomůžou rozplést Jarda a Michal Jetelinovi z https://hyvenut...

Vánoce jsou časem pohádek a příběhů. A tak i my vám jeden příběh přinášíme. V našem vánočním speciálu a symbolicky 33. epizodě si povíme velký příběh triatlonu. Vezmeme to od úplných začátků, kde se ty tři disciplíny vůbec vzaly, přes zrod Ironmana a jeho proměnu v globální fenomén, až po současné změny a otázky, kam triatlon směřuje dál. Povíme si, kde triatlon vznikl, proč se Havaj stala jeho sy...

Jaké je to být profesionálním triatlonistou u nás? Pozvání do našeho podcastu přijal Pavel Wohl, profesionálního triatlonista, mistr ČR ve středním triatlonu a mnohonásobný vítěz závodu Czechman. Otevřeně mluvíme o životě profesionála a to nejen o tréninku, ale i o regeneraci, psychice, financích a běžné denní rutině. Pavel popisuje, jak náročný profesionální triatlon je a co všechno vlastně obnáš...

Jsme zpět s novou epizodu, ve které si povídáme o tom, co nás za poslední dobu v triatlonovém světě zaujalo a ve které malinko oslavíme 1. rok našeho podcastu. 🥳 Máme novinky na webu! 🚨 Termínovka triatlonových závodů: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody Termínovka tréninkových kempů: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempy Zaznělo v podcastu: Ironman - změna pravidel: https://www.iron...