DOMINANDO PACE 🍄 PODCAST

INICIAR COM INTELIGÊNCIA E QUALIDADE NA CORRIDA QUALIDADE 07.09.2020 14:18 ↓

Ficar 50 minutos para iniciar na corrida está errado 😳 🤷 segue o conselho de que quem já ajudou muitas pessoas a iniciar com um método infalível.

EU NÃO TENHO TEMPO 06.09.2020 6:51 ↓

Essa frase me incomoda profundamente essa está entre as mais faladas no mundo dos inativos fisicamente.

Em qual zona você está ⁉️ 02.09.2020 4:40 ↓

Galera é de extrema importância para seu desempenho e desenvolvimento da sua corrida saber onde você está e onde quer chegar.

Força, velocidade, resistência 29.08.2020 8:05 ↓

Força, velocidade, resistência como planejar mediante os princípios de Treinamento. Já aproveita e segue no Instagram @1uprunners que tem um material que vai complementar o PODCAST

Summer 48k como foi os Treinos‼️ 16.08.2020 11:45 ↓

Capacidade de manter uma rotina com pouco tempo disponível, vencendo dificuldades, definindo um propósito.

➡️Intensidade na 🏃‍♂️corrida 🥵 16.08.2020 6:25 ↓

Mudar a intensidade na corrida vai fazer vc evoluir no esporte 🏃💪 treinos diversificado vai te deixar mais condicionado mentalmente e fisicamente.

A corrida e desenvolvimento de pessoas 07.08.2020 4:10 ↓

Esse episódio vai te ajudar a compreender mais como a corrida pode proporcionar inteligência emocional, físico e mental

Movimentos que atrapalham tua técnica de corrida 🥵🏃‍♂️ 04.08.2020 6:19 ↓

Listei alguns movimentos desnecessários para teu desenvolvimento na tua técnica de corrida que talvez você não perceba mas você faz isso 👊😄🤯

FARTLEK o que é? Como fazer? 03.08.2020 2:56 ↓

Fartlek é um treino que vai melhorar teu rendimento na tua CORRIDA

Cinco orientação para decolar em seus treinos 😀🏃‍♂️ 02.08.2020 4:44 ↓

Rodar em terrenos diversos. alternar intensidade do seu treino. alimentação 2 horas antes.

Apresentação do PODCAST 30.07.2020 5:54 ↓

Meu início como corredor e treinador