Despertando

Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes. En este episodio hablamos de: El poder de la autenticidad Dejar de intentar caber en estándares ajenos Celebrar lo que somos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebo...

Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días. En este episodio hablamos de: Cómo disfrutar más de la vida El poder de la alegría Dejar de tomarnos todo tan en serio Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodca...

Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar. En este episodio hablamos de: La necesidad que sentimos de tener el control El miedo a lo desconocido Confiar en que al final del día todo va a estar bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.i...

Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante. En este episodio hablamos de: Cómo evitar la monotonía y la apatía Recuperar la motivación Cómo crear una rutina que nos inspire Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Faceb...

Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo. En este episodio hablamos de: Lo inevitable que es el cambio en la vida El miedo a lo nuevo Cómo abrirnos a las nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast...

Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Cómo tener pensamientos que nos nutran Cuidar lo que dejamos que entre a nuestra mente La importancia de cuidar de la salud mental Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: htt...

Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar. En este episodio hablamos de: Cómo retomar el control de tu vida Hacerte responsable de tu felicidad Nadie va a hacer el trabajo duro por ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook:...

Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena. En este episodio hablamos de: El poder de los hábitos Cómo tener un mayor bienestar Cómo crear hábitos que te hagan sentido a ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertan...

Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte. En este episodio hablamos de: La idea que tenemos del éxito La importancia del descanso Cómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Insta...

Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar contigo El tiempo que dedicamos a nosotros mismos Formas de poner en práctica el autocuidado Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ &...

Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Los mitos del amor El peso de las expectativas Ver a las personas por lo que son Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/  ...

Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos. En este episodio hablamos de: Cómo cuidar a nuestra gente Aprender a dejarnos cuidar Aceptar nuestra vulnerabilidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodca...

Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas. En este episodio hablamos de: Cómo entrar en contacto con tus emociones La importancia de decir lo que sientes Cómo expresarte de forma asertiva Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram...

Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú. En este episodio hablamos de: Reconocer nuestra valía como personas Aprender a cubrir nuestras necesidades El mito de la media naranja Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https:...

Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo. En este episodio hablamos de: Las etapas de una relación Aprender a soltar y decir adiós Cómo cuidar de ti en tus relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Fa...

Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien. En este episodio hablamos de: El poder de los pensamientos Cómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasar Cómo tener pensamientos positivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ &nbsp...

Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanas Empezar el día pausado Tips para manejar la ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: htt...

Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño. En este episodio hablamos de: El ritmo de vida que llevamos La importancia de parar de vez en cuando Las diferentes caras de la ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https:/...

Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla. En este episodio hablamos de: La importancia de escuchar tus emociones Los mensajes de la ansiedad Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Si quieres conocer más de Desp...

Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas. En este episodio hablamos de: La importancia de empezar bien el día Cómo vivir a un ritmo más pausado Tips para vivir mejor tus mañanas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/d...

Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti. En este episodio hablamos de: Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueños La importancia de prepararte Cómo plantear metas realistas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.co...

Hoy hacemos las paces con el hecho de que los momentos difíciles son parte de la vida y aprendemos a hacerles frente. En este episodio hablamos de: Darnos permiso de tener días malos Encontrar las fuerzas para atravesar un momento difícil Cómo ser más resilientes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodca...

Hoy te ayudamos a darte cuenta que no tienes que poner en pausa tu felicidad mientras logras todo lo que quieres. En este episodio hablamos de: El poder de la gratitud Las fuentes de nuestra felicidad Cómo reconocer que nuestra vida es hermosa Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook:...

Hoy aprendemos a aceptar cuando algo ya no nos llena y hacemos las paces con la idea de dejarlo ir. En este episodio hablamos de: El miedo al cambio El apego y no saber soltar Cómo abrirnos a nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/despe...

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para analizar si vamos por el camino correcto en la vida. En este episodio hablamos de: Las cosas que nos hacen felices Atrevernos a hacer cambios Darnos permiso de ser felices Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/des...