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Lukas Liebing

Dein Liebings Fitcast !

Health DE ↓ 83 afleveringen

Dein Liebings Fitcast ist DER Podcast zum Thema: Fitness, Bodybuilding & Ernährung. Hier bekommst du alle nötigen Informationen, die dir helfen deine Fitnessziele zu verwirklichen! Als Fitness Coach habe ich in den letzten Jahren mit hunderten Kunden zusammengearbeitet und bin überzeugt, auch dir mit meiner Expertise weiterhelfen zu können! Viel Spaß beim Reinhören :)

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Auteur

Lukas Liebing

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Nieuwste aflevering

7 jul. 2024

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Afleveringen

#58 erste Woche TRT 08.11.2023 13:37

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#57 Reps oder Gewicht steigern ? // kleine oder große Übungen an den Anfang ? 03.11.2023 10:58

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#56 Verletzungen richtig managen / Feeling geht in einer Übung verloren was dann ? 24.10.2023 14:53

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#55 New Chapter: TRT 19.10.2023 16:47

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#54 Optimale Satzzahl pro Übung?// Cardio vs Schritte // Bester Split ? 08.10.2023 13:29

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#53 Einfluss des Umfeldes & Geräte auf deine Gains // Fitness nicht zu verbissen sehen ! // Alltagsdisziplin aufbauen 29.09.2023 18:10

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#52 Testosteron im Keller ? Jetzt TRT ? 24.09.2023 17:36

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#51 Wie mit Kraftverlust in diät umgehen ? // Supps, Gürtel, Tracking Notwendig ? // 30kg Bulk ?! 17.09.2023 17:44

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#50 Jubiläums Episode // Verletzungen vermeiden mit Belastungsmanagement // Dropsätze Sinnlos ? 11.09.2023 16:20

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#49 Hartes Training lernbar ? // Training ab 40+ // Perfektes Pre Workout 02.09.2023 16:29

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#48 Muskelversagen neu definiert // bestes Deload Konzept ? 26.08.2023 14:56

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#47 Dirty vs Clean Bulk // Muskeln abwechseln im Training ? // Partials in der Dehnung 20.08.2023 14:44

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#46 schlechte Genetik was tun ? // Schlaf optimieren // 3x GYM für max. Erfolge 15.08.2023 14:53

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#45 Koffein 101 // Ernährung auf Reisen // Zeit Sparen im Training ! 05.08.2023 13:26

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#44 Mythen: Kraftausdauer, Funktionalität, Mealtiming 30.07.2023 13:09

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#43 aus einem Loch rauskommen // Ernährung rund um Gym&Arbeit // Gedanken in einem Satz ? 22.07.2023 12:36

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#42 Ernährungsplan vs Makros // Oberkörpertag mit Arm/Schulterfokus // Langfristiger Trainingsplan 16.07.2023 13:21

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#41 Schweinehund überwinden // Rückschläge // 2 Sportarten auf einem hohen Level ? 08.07.2023 15:02

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#40 Mehr Testo durch Beintraining // Umfeld Wechseln // direktes Bauch Training ? 01.07.2023 16:01

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#39 Was macht eine Ideale Satzpause aus ? // mache ich ECHTEN Progress ? // Essen vor dem Schalfen ? 24.06.2023 12:02

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#38 bestes Gym Equipment // 5er Split Sinnvoll gestalten // Möglichst lange Natty Bleiben ? 17.06.2023 15:36

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#37 Alles Rausholen mit 3x Gym ? // passive Strukturen stärken ! // Hammercurls mit Zughilfen ? 10.06.2023 12:33

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#36 Gute Genetik erkennen ? // Volle Kabelzüge: die Lösung ! // Was ist Online Coaching ?! 03.06.2023 13:32

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#35 Q&A: Fokus im Gym, Routinen, sinnvollste Supplemente... 27.05.2023 20:32

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#34 Mobility verbessern ? Wann am besten machen ? Notwendig ? 20.05.2023 11:08

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