Conflito em Paz

Num mundo cada vez mais acelerado, meditar parece ser a salvação para garantir a nossa harmonia interna. Mas, por que fechar os olhos e focar na respiração por alguns minutos é tão difícil? Aqui, eu falo sobre o fenômeno "spiritual bypassing" e compartilho insights que podem trazer uma mudança radical para a sua experiência meditativa – especialmente se você se define como uma pessoa ansiosa.

O jeito que fomos amados na infância diz muito sobre o jeito que amamos na vida adulta. Confira esse episódio para entender o que é uma família disfuncional, como ela impacta o seu mundo interno e as suas escolhas afetivas... e também para se inspirar a escrever novos capítulos da sua vida amorosa.

Temos vergonha de assumir que sentimos inveja, afinal, esse instinto tão humano se tornou mais um pecado a ser condenado. Só que quando nos abrimos para observá-la com curiosidade, descobrimos coisas valiosíssimas sobre nós mesmos. Esse episódio traz aprendizados libertadores para manejar a inveja – sua e dos outros.

Queremos mais empatia nos nossos relacionamentos, mas será que sabemos escutar o outro de verdade? Esse episódio lança luz sobre os caminhos de escuta que frequentemente minam a conexão humana e como podemos ter diálogos mais empáticos na prática.

Arrogância, necessidade de ser o centro das atenções, falta de empatia, tendência a manipular e desqualificar as outras pessoas... você conhece alguém com esses traços? Nesse episódio, eu amplio o olhar sobre o narcisismo e trago orientações que nos ajudam a lidar melhor com esse tipo de personalidade.

Aí dentro de você também existe uma voz cheia de perfeccionismo, autocobrança e julgamento? A boa notícia é que é possível pegar mais leve consigo mesma(o) e parar de se sabotar. Nesse episódio, eu exploro como podemos criar uma relação mais saudável com a nossa autocrítica.