SysBrax Produções

COMW

Education PT ↓ 51 afleveringen

Transforme sua vida com ciência de verdade. Aqui você encontra desenvolvimento pessoal baseado em neurociência, psicologia comportamental e estudos científicos validados - sem promessas vazias ou motivação superficial.🧠 O que você vai aprender:• Técnicas comprovadas para ansiedade, estresse e saúde mental• Estratégias de produtividade sustentável (sem burnout)• Ciência do sono e rotinas noturnas eficazes• Formação e manutenção de hábitos duradouros• Regulação emocional e autocontrole• Foco, concentração e gestão de energia• Mindfulness e práticas somáticasE muito mais!

Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: www.sysbrax.com.br

Auteur

SysBrax Produções

Categorie

Education

Website van de podcast

www.sysbrax.com.br

Nieuwste aflevering

23 jan. 2026

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,8 iOS binnenkort

Afleveringen

Dopamina: guia antifadiga para consistência diária, estudo e produtividade 29.10.2025 27:06

Você quer foco que dura e motivação estável sem depender de “picos” que cobram a conta depois. Aqui você aprende como a dopamina realmente funciona na prática: como usar esforço, novidade e intervalos inteligentes para estudar, trabalhar e viver com energia consistente. Tudo com base em evidências e sem sensacionalismo. 👉 Entenda dopamina tônica vs. fásica e por que isso muda sua rotina de estudo...