Coffee Run Podcast

Marki sportowe od wielu lat prześcigają się wykorzystaniu technologii w butach biegowych. Wyścig ten zdecydowanie przyspieszył wraz z upowszechnieniem stosowania wkładek karbonowych. Obecnie zdecydowana większość biegaczek i biegaczy walczących o wyniki nie wyobraża sobie startu w zawodach w butach “bez karbonu”.  Jak korzystać z takich butów? Co dają? Czy faktycznie pozwalają szybciej biegać? I b...

Po zastoju spowodowanym przez pandemię ponownie mamy do czynienia z boomem na bieganie. Pakiety na duże imprezy bardzo szybko wyprzedają się, często jest nawet więcej chętnych niż dostępnych numerów startowych. Jednak to dotyczy głównie największych miast, bo sporo lokalnych imprez nie przetrwało ostatnich lat.  Czy to oznacza, że duże miasta stają się coraz bardziej otwarte dla biegaczy? W jaki s...

Biegaczki i biegacze amatorzy najczęściej swoją pasję realizują w wolnym czasie, czyli przed albo po pracy. W tym odcinku rozmawiamy o tym jakie są plusy i minusy każdego z tych rozwiązań.  Jednak nie zapominamy o tym, że świat zmienia się bardzo szybko i wiele osób nie ma stałych i regularnych godzin pracy, więc biega w różnych porach. Czy to lepsze rozwiązanie, a może lepiej pobiegać rano i mieć...

Z bieganiem nierozerwalnie związane są magiczne granice - dla jednych może to być 30, a dla innych 50 minut na 10 km. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czy każdy jest w stanie pobiec 10 km w 35 minut i co taki wynik w ogóle oznacza. Oczywiście tytułowe 35 minut to tylko pewien symbol, który rozszerzamy i omawiamy także w odniesieniu do kobiet i różnych kategorii wiekowych. Poza suchymi cyferkami dzi...

Mimo że to jest pierwszy odcinek podcastu to nie robimy tradycyjnego, długiego wprowadzenia. Zamiast tego - między innymi odwołując się do swoich doświadczeń - omawiamy rolę jaką w bieganiu pełni trener, podchodzimy do tego z dwóch perspektyw - osoby trenującej i trenowanej. Zastanawiamy się czy trener powinien brać aktywny udział w treningach i jaka może być jego relacja z podopiecznymi.  Nie zos...