Chenille et papillon

Je te partage mes réactions et la leçon apprise après mon passage télé. Je te raconte les différentes étapes par lequel je suis passée et pour une fois j'ai su lâcher prise. Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Pour t'inscrire à ma newsletter  c'est ici.    

Je te partage mon expérience personnelle voir très personnelle sur la façon dont j'ai rebondi après ma rupture dans l'émission de télé. J'explique dans cet épisode comment et pourquoi je suis passée à la télévision.  Je ne cherche pas à incriminer mon ex ou les hommes, c'est simplement ma propre expérience, ma vision et le besoin de partager que lorsque finalement cela ne va plus dans le couple de...

Après le passage TV sur Téva voici l'interview faite avec Charlotte : la créatrice du compte Instagram "La Célibataire La Vraie". Elle est là pour nous parler de son livre incroyablement inspirant intitulé "Célibataire : Mode d'Emploi". Une vraie bible ! Charlotte nous emmène dans un voyage passionnant à travers les hauts et les bas de la vie de célibataire, avec des conseils pratiques, des anecdo...

Dans cet épisode prends un moment pour te relaxer et te libérer du stress avec cet exercice de lâcher prise. Détends-toi et pratique le lâcher prise avec cet exercice. Respire profondément, imagine des ballons emportant tes soucis. Une fois l'exercice terminé, ressens la légèreté et la satisfaction. Retenez déjà une chose : le 19 mars à 13 h je vous propose un live alors bloquez cette date dans vo...

Après presque 2 mois d'absence, je vous explique pourquoi ce nouvel épisode : J'arrête le Podcast ? Durance cette période, beaucoup de questions, de réflexions, de doutes… Mais j’ai enfin la réponse à la question précédente. Je vous partage également ou j’en suis aujourd’hui ! Sur le plan perso : suis je toujours en couple ? Sur le plan pro dans le développement de ma nouvelle activité. Retenez dé...

Dans ce nouvel épisode je te parle de SOLITUDE, vaste et grand sujet qui ne va forcément pas se limiter à un seul épisode. Une solitude que j'ai complètement découvert après ma séparation, ma rupture après une relation de presque 18 ans. Aujourd'hui j'ai voulu te partager mon témoignage plutôt que de te donner des "solutions toutes faites" que tu trouves partout sur Internet. Via mon parcours, mon...

Si tu cherches à reprendre confiance en toi après un divorce, une rupture amoureuse, j’ai le plaisir de t’offrir un exercice de visualisation, en partenariat avec Camille. La visualisation est une technique puissante qui peut t’aider à te reconnecter avec ton toi intérieur et à renforcer ta confiance en toi. N’oublie pas qu’en pratiquant régulièrement cet exercice, tu pourras progressivement renfo...

Tu as du mal à gérer tes émotions, ce trop plein d’émotions qui te submergent en lien avec une relation difficile, une séparation, un divorce ? Je te propose aujourd’hui un nouvel exercice ! Celui des petits bonhommes allumettes de Jacques martel célèbre thérapeute et auteur. Une technique permettant de se libérer de ses dépendances, ses peurs et ses liens d’attachements conscients ou inconscients...

Je tiens a te souhaiter une excellente année 2024. Avec santé, bonheur et réussite dans l'ensemble des domained que tu souhaites. Dans cet épisode partons un peu en arrière afin de faire le point sur ce qui a fonctionné ou non et d'en tirer tes propres leçons. Je te propose en petit cadeau le document vierge. Pour cela envoie moi ton mail et je te ferais suivre mon document rétrospective 2023 (vie...

Joyeux Noël !! Je te propose un super cadeau : Un coaching flash de 30 minutes.  Bonnes fêtes   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter . Tu peux également retrouver des exercices : Les petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel, un listing de : 50 idées po...

Ce soir tu es peut être sans tes enfants. Qu'as tu prévu ? Un réveillon entre amie ? #36 : Sur qui compter lorsque l'on se sépare ? Bon réveillon et à demain pour le cadeau !   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter . Tu peux également retrouver des exercices...

Qui dit fêtes, dit vacances !!! Et qu'associes tu à vacances ? Voyage !! Bravo  C'est le sujet du jour.. revenons sur 2 épisodes en lien avec la citation du jour. #19 : Lève les freins pour oser voyager seule #21 : Comment organiser ton premier voyage en solo ! Bonne écoute et à demain   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est...

Les vacances te sont utiles pour recharger les batteries, parfois le célibat est utile de la même façon pour te recentrer sur tes essentiels Et retour sur l'épisode dont je te parle : #35 : Une pause s'impose Bonne écoute et à demain   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscrire...

"La solitude n'est pas une destination, mais le chemin vers une connexion plus profonde avec toi-même." Et retour sur l'épisode dont je te parle : #26 : Un voyage pour apprendre à s'aimer avec Clémence du podcast coach ton Biz . Et si tu souhaites également écouter #5 : Sophie qui a fait le chemin de Saint-Jacques de Compstelle c'est par ici Bonne écoute et à demain   💌 Pour me contacter par mail...

Les vacances approchent et tu vas peut être à un moment donné te retrouver seule sans tes enfants ... Comment réussir à passer outre sur le fait d'être seule, à ce concentrer sur autre chose ! Retour sur l'épisode dont je te parle :  # 38 : Comment trouver l'homme idéal ? Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est...

Aujourd'hui on apprend à se reconnecter au moment présent, au ici et maintenant! Pour retrouver l'épisode dont je te parle : #14 bis : Exercice de visualisation pour reprendre confiance en soi après un divorce, une rupture Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscri...

Aujourd'hui nouvelle semaine et nouvelle citation. Je te propose un cadeau quotidien, au travers d'un calendrier de l'avent audio, spécial célibat, une dose de positivité pour illuminer tes journées, t’aider à trouver du positif dans ta situation actuelle et que tu prennes conscience que c’est une opportunité pour toi d’être solo, tu vas pouvoir te recentrer sur toi !!. Aujourd'hui une citation po...

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose en lien avec la citation du jour, de réécouter l'épisode 24 : Mieux gérer ta séparation, ta solitude grâce aux fleurs de Bach Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter ....

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose en lien avec la citation du jour, de réécouter l'épisode #27 : Comment VITE oublier ton ex mari, ex compagnon Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter . Tu peux égalemen...

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose en lien avec la citation du jour, de réécouter l'épisode #25 : Exercice du riz pour être bienveillante avec toi Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter . Tu peux égalem...

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose en lien avec la citation du jour, de réécouter l'épisode #11 : Maman Solo, entrepreneuse à la tête de 3 structures : Témoignage de Sandrine 48 ans Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscri...

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose en lien avec la citation du jour, de réécouter l'épisode #39 : Maman Solo, comment Gérer une Rupture Conventionnell e Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com  Pour retrouver le guide pour t'occuper solo c'est par ici. - Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter . Tu peux...

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose en lien avec la citation du jour, de réécouter l'épisode #37 : À la Rencontre de Sa Sexualité Lorsque l'On Est Célibataire. Nouveau témoignage, celui de Marion qui partage ses découvertes en lien avec sa sexualité. Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com Pour retrouver l'épisode #37 : À...

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose en lien avec la citation du jour, de réécouter l'épisode #5 : Voyager seule, à la rencontre de soi - Interview Sophie. Un épisode très inspirant. Bonne écoute.   💌 Pour me contacter par mail : chenilletpapillon@gmail.com Pour retrouver l'épisode #5 : Voyager seule, à la rencontre de soi - Interview Sophie Pour retrouver l...

Qui dit décembre dit Noël et aussi un calendrier de l'avent . Je te propose un cadeau quotidien, au travers d'un calendrier de l'avent audio, spécial célibat, une dose de positivité pour illuminer tes journées, t’aider à trouver du positif dans ta situation actuelle et que tu prennes conscience que c’est une opportunité pour toi d’être solo, tu vas pouvoir te recentrer sur toi !!. Il y aura donc c...