CHANCE NUTZEN by Katharina Höchemer

Selbstliebe lernen, alte Glaubenssätze lösen und endlich glücklich werden – genau darum geht es in dieser tiefgehenden Podcast-Folge aus Australien. Ich nehme dich mit nach Sydney und teile eine persönliche Erkenntnisreise zwischen Familie, Sinneskrise, Selbsthass und Heilung. Ein Gespräch mit meinem Sohn wird zum Wendepunkt: Was bedeutet Glück wirklich – und warum glauben wir so oft, anderen erkl...

Funktionsmodus als Mutter stoppen – so findest du zurück zu dir selbst und raus aus der Erschöpfung. Worum geht es? In dieser persönlichen Podcast-Folge teile ich meine emotionale Erfahrung aus Sydney - Das Wiedersehen mit meinem Sohn – und die Erkenntnis, wie tief der "Funktionsmodus" bei Müttern verankert ist. Zwischen Erschöpfung, Verantwortung und innerem Konflikt zeige ich, warum viele Frauen...

Generation Z verstehen heißt, Erziehung komplett neu zu denken. Worum geht es? In dieser Folge spricht Katharina Höchemer über moderne Erziehung, Generation Z und warum viele Eltern durch ihre eigenen Prägungen getriggert werden. Du erfährst, wie deine Kindheit dein heutiges Verhalten beeinflusst und warum es so wichtig ist, deine „inneren Schubladen“ zu hinterfragen. Erkenntnisse / Inhalte: Wir t...

Körper sendet Warnsignale – ignorierst du sie auch zu lange? Worum geht es? In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge teile ich eine extreme Erfahrung: Nach wochenlangem Stress und einem scheinbar harmlosen Unfall mit einem Pferd kam es plötzlich zu einer halbseitigen Lähmung. Was zunächst wie ein medizinisches Rätsel wirkte, entpuppte sich als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Ich sprech...

Worum geht es? In dieser Folge teile ich einen sehr persönlichen Aha-Moment: Wie mein eigenes Essverhalten – insbesondere der starke Drang nach bestimmten Lebensmitteln – bereits früh auf eine Schwangerschaftsdepression hingewiesen hat. Was zunächst wie harmlose Gewohnheiten wirkt, kann tiefere emotionale Ursachen haben. Erkenntnisse / Inhalte Du erfährst, wie eng Körper, Psyche und Ernährung mite...

Worum geht es? In dieser Podcast-Folge erzähle ich eine persönliche Erfahrung: Ein Podcast soll angeblich eine „Revolte“ gegen mich sein – doch beim Hören erkenne ich etwas ganz anderes. Statt Angriff entdecke ich ein zentrales Prinzip: Menschen reagieren nicht auf dich, sondern auf ihre eigene innere Welt. Daraus entsteht ein kraftvoller Einstieg in die „5 Stufen der Veränderung“ von Steffi Chris...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Küche – dorthin, wo alte Erinnerungen an Omas Pfannkuchen wach werden und ich mich selbst wiederfinde. Ich erzähle offen, wie mich ein unerwarteter Konflikt zurück in alte Rollen katapultiert hat und wie ich gelernt habe, zwischen Emotionen und Fakten zu unterscheiden, um meine innere Heilung voranzubringen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum wir oft no...

In dieser Folge erzähle ich ehrlich, wie es ist, wenn das Außen mit Kritik und Fehlerlisten auf uns einprasselt – und was das eigentlich mit unserem Inneren macht. Ich zeige dir, warum genau diese Momente die größten Chancen für persönliches Wachstum bieten und wie du aus alten Verletzungen echte Stärke ziehst. Mit meinen eigenen Erfahrungen lade ich dich ein, den Spiegel des Lebens anzunehmen, Ve...

„Katharina, du hast ein Geldthema.“ Ein Satz. Ein Trigger. Ein Spiegel. Montagmorgen. Bankgespräch. Und plötzlich merke ich: Es resoniert nicht. Statt emotional zu reagieren, mache ich das, was ich dir hier immer wieder mitgebe: Ich trenne. Sachebene. Emotionalebene. Und genau in diesem Moment beginnt Führung. In dieser Folge spreche ich über: • Warum dich Geld triggert – oder eben nicht • Wie du...

Ich bin in Köln. Weiberfastnacht. Karneval. Und plötzlich wird mir klar: Das, worüber wir hier im Podcast immer sprechen, lebt mitten im Karneval. Prinz. Bauer. Jungfrau. Das Dreigestirn – ein uraltes Symbolsystem. Und vor allem: der Spiegel. Gemeinsam mit meiner langjährigen Wegbegleiterin Christiane tauche ich ein in die Tradition des Kölner Karnevals – und entdecke dabei etwas viel Größeres: 👉...

1 Uhr nachts. Schweißgebadet. Herzrasen. Gedanken, die nicht aufhören. Kennst du das? In dieser sehr ehrlichen Folge spreche ich über einen Moment, in dem mein System rebelliert hat. Über Leistung als Liebesersatz. Über ein Elternhaus, in dem Anerkennung über Performance lief – und wie sich dieses Muster bis ins Hier und Jetzt zieht. Warum beruhigt mich Arbeit sofort? Warum fühle ich mich sicher,...

Las Vegas. Erfolg. Bühne. Vice President. Energie. Und plötzlich: Schwindel. Leere Augen. Migräne. Zusammenbruch. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der mich mitten im Erfolg eiskalt erwischt hat. Mitten in Las Vegas, zwischen Netzwerk-Event, Verantwortung und Power, holt mich meine eigene Vergangenheit ein – die Überforderung eines jungen Mädchens, das viel zu f...

„Katharina, was ist meine Berufung?“ – Meine Antwort ist klar: Wenn du eine Berufung hättest, würdest du nicht fragen. Du würdest sie spüren. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen eigenen Wendepunkt: vom pragmatischen Leben „zwischen Ingenieuren und Bankern“ hinein in eine Welt, die ich früher für abgehoben gehalten hätte – bis ein Retreat alles verändert hat. Plötzlich waren da Themen wie...

In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meine Reise: vom Funktionieren, vom Anpassen, vom Gefallen-Wollen – hin zu Bewusstsein, Freiheit und echter Selbstverantwortung. Ich spreche darüber, • warum wir oft nicht unser eigenes Leben leben • wie früh wir aufhören zu träumen • weshalb Liebe häufig mit Selbstaufgabe verwechselt wird • warum Dankbarkeit keine Floskel, sondern e...

In dieser besonderen Podcast-Folge ist Steffi Christian zu Gast – Mentorin, Coach und Wegbegleiterin für Menschen, die spüren, dass es mehr gibt zwischen Himmel und Erde. Gemeinsam sprechen Katharina und Steffi über: • die Verbindung von Spiritualität und Pragmatismus • Schlüsselmomente, die ein Leben von Grund auf verändern • Seelenpläne, innere Führung und Herzimpulse • warum einfache Sprache of...

Was tun, wenn dein Kind am anderen Ende der Welt anruft und sagt: „Mama, da ist etwas ganz Schreckliches passiert“ – und du spürst sofort diesen Impuls, festzuhalten, zu retten, zu übernehmen? In dieser sehr persönlichen Folge spricht Katharina über Loslassen als größte Liebesleistung von Eltern. Über Perfektion im Festhalten – und die Freiheit im Vertrauen. Über das Begleiten statt Erziehen. Und...

Warum regen dich manche Menschen so sehr auf? Warum eskalieren Gespräche, Freundschaften oder Gruppendynamiken – obwohl doch „alle erwachsen sind“? In dieser Folge nimmt dich Katharina mit in eine sehr persönliche Situation aus ihrem eigenen Freundeskreis. Eine Situation, die zeigt, warum Konflikte niemals im Außen entstehen, sondern immer dort, wo alte Wunden, Glaubenssätze und unverarbeitete Kin...

Was passiert, wenn jemand, der Network Marketing jahrelang kritisch gesehen hat, selbst an einen Punkt kommt, an dem nichts mehr geht? In dieser sehr persönlichen Folge nimmt dich Katharina Höchemann mit auf ihren Weg: vom klaren „Das ist nichts für mich“ über jahrelange chronische Schmerzen, Rückschläge, Operationen und innere Erschöpfung bis hin zu einer Entscheidung, die alles verändert hat. Ka...

Kennst du das Gefühl, im Leben eigentlich angekommen zu sein – und dich in deiner Herkunftsfamilie plötzlich wieder klein, wertlos oder hilflos zu fühlen? In dieser Folge von „Chancen nutzen“ spricht Katharina über ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand wirklich versteht: Warum wir bei Familienfesten, besonders an Weihnachten, in alte Muster zurückfallen. Ausgehend von einem Gespräch mit...

Willkommen in 2026. In dieser Folge von „Chancen nutzen“ bekommst du keinen Wohlfühl-Smalltalk, sondern einen klaren, kraftvollen Fahrplan, wie du dein Leben bewusst neu ausrichtest – Schritt für Schritt. Katharina nimmt dich mit durch 20 konkrete Entscheidungen, die darüber bestimmen, ob 2026 einfach nur passiert – oder ob du es aktiv gestaltest. Es geht um Reflexion, Loslassen, Grenzen, Authenti...

In dieser Folge von Chancen Nutzen geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – unsere ganz persönliche „tapezierte Schublade“. Katharina Höchemer erzählt von einer Begegnung in ihrer Familie, die alte Gefühle, Glaubenssätze und innere Bilder aktiviert hat. Ein Konflikt, der auf den ersten Blick nach „richtig oder falsch“ aussieht – und sich bei genauerem Hinsehen als etwas ganz anderes zeigt: Al...

Das alte Jahr verabschiedet sich – und mit ihm vielleicht auch alte Rollen, alte Zweifel und alte Geschichten, die du dir zu lange erzählt hast. In dieser Folge von „Chancen nutzen“ nimmt dich Katharina Höchemann mit in einen bewussten Übergang: von 2025 hinein in 2026, das Jahr des Feuerpferdes – ein Jahr voller Energie, Bewegung und Wahrheit. Was wäre, wenn Zeit und Glück ein Zahlungsmittel wäre...

In dieser sehr persönlichen Folge von Chancen Nutzen nimmt dich Katharina Höchemer mit in einen Moment, den viele kennen – und doch selten so ehrlich betrachten. Ein scheinbar banaler Mutter-Tochter-Streit kurz vor Weihnachten. Und darunter: alte Prägungen, unerfüllte Bedürfnisse, innere Kinder, die plötzlich lauter sind als der Verstand. Katharina erzählt, wie schnell wir aus unserer eigenen „tap...

„Ich habe die Raunächte vergessen.“ Diesen Satz hört Katharina jedes Jahr – und genau dort setzt diese Folge an. In dieser Episode von Chancen Nutzen räumt Katharina Höchemer mit dem Druck, der rund um die Raunächte entstanden ist, auf. Keine Hexerei, kein Zwang, kein spiritueller Leistungswettbewerb. Stattdessen geht es um den Kern: Raunächte als Einladung, bei dir anzukommen. Als Zeit für Klarhe...

Du gibst. Du hilfst. Du bist für alle da. Und trotzdem wirst du innerlich immer müder. Vielleicht sogar verbittert. In dieser Folge spricht Katharina Höchemer über People Pleasing und das sogenannte Helfer-Syndrom – nicht als Schwäche, sondern als erlernte Überlebensstrategie. Es geht um das tiefe Bedürfnis, gesehen zu werden. Geliebt zu werden. Dazuzugehören. Und um die Frage, wo dieses Muster en...