Chá de coragem, com Elisama Santos.

No episódio #35 , falamos sobre a culpa que as mulheres carregam por relacionamentos abusivos, escolhas "erradas" e sonhos não realizados. A sociedade nos ensina a nos sentir culpadas, assumindo como nossa, a responsabilidade os frutos de uma construção social em relação ao papel do cuidado, a idealização dos relacionamentos e outros aspectos fundamentais da nossa identidade. Bora assumi...

É claro que devemos nos amar, mas será que temos que não tem nada pra arrumar em nós? Qual o equilíbrio entre autoaceitação e autorresponsabilidade? Como nos encontrar para além do bom ou ruim, perfeito ou péssimo? Relacionamentos saudáveis exigem movimento contínuo e ajuste mútuo. Uma dança onde vamos acertar, errar e ainda assim, não seremos nem o acerto nem o erro. Somos muito mais que isso. Es...

Nessa conversa tão delicada, acolho a angústia de uma mãe que está tentando ajudar o filho a lidar e superar o vício em jogos mas mais que isso, é uma conversa sobre solidão, sobre a nossa necessidade de conexão humana e pertencimento. Sem romantizar os problemas, eu quero te lembrar que a vida que vale a pena, mesmo diante dos maiores desafios e dores. Para que a gente se cuide, se apoie, no cole...

No 32° episódio do Chá de coragem, aproveito a carta de uma seguidora para falar sobre um assunto muito íntimo e que gera muita curiosidade. O meu corpo. Falar sobre o meu processo de emagrecimento, auto aceitação, compulsão alimentar e gordofobia de um lugar tão íntimo não é simples, mas queria muito compartilhar com quem passa por esse processo de buscar um olhar mais carinhoso com seus processo...

Como lidar com a autocobrança, com nossos erros e a nossa humanidade? Como aceitar que mesmo com todo auto conhecimento, a nossa história e a nossa personalidade vão interferir em como sentimos, pensamos e nos cobramos? Esse chá é uma conversa honesta sobre saúde mental, vulnerabilidade e o difícil caminho em busca de auto compaixão e gentileza com quem somos. Inclusive com quem eu sou. Elisama im...

Neste episódio discutimos a complexa relação entre pais e filhos com a quebra da idealização, culpa e limites. Uma conversa profunda sobre como lidar com a decepção e o luto pelo "pai perfeito" e reconstruir a relação (ou não) a partir de uma nova perspectiva. Nossa conversa é um convite para refletir sobre os conflitos familiares e construir relações mais saudáveis e honestas. Aceita es...

A conversa do episódio #29 é a resposta ao e-mail de uma ouvinte que apesar de saber o que precisa ser feito, se sente sem forças para mudar. Muitas de nós já estivemos nesse lugar não é? Apenas sobrevivendo. O que falta? O que precisamos saber/fazer para realizar as mudanças para uma vida mais feliz? Que suporte tem faltado? Aceita esse Chá de Coragem? Quer me mandar sua história para receber o m...

Os opostos realmente se atraem ou apenas se distraem? O que fazer quando acaba a expectativa sobre a mudança do parceiro(a)? Será que é possível seguir juntos, mesmo tão diferentes? A conversa de hoje aborda a solidão na relação, a busca pelo essencial no amor, a frustração de tentar mudar o outro e a ilusão do amor romântico. Uma conversa profunda sobre o que nos faz permanecer, o que é inegociáv...

Será que vamos ser aceitas sempre em todos os lugares? Será que vale flexibilizar para se relacionar bem ou não devemos abrir mão nunca de quem somos? A conversa de hoje é sobre os desafios de transitar entre diferentes grupos enquanto mantemos a nossa identidade e é caro para nós. O que é negociável e inegociável pra você? Aceita esse Chá de Coragem? Manda seu e-mail para: equipeelisamasantos@gma...

Sabe aquela sensação de expansão que algumas viagens proporcionam pra gente? Sabe aquela alegria que invade o coração quando você realiza um sonho? O Santander me convidou pra participar da campanha #BoraFechar e eu fiquei toda emotiva lembrando de uma viagem que mudou a minha vida. Com os cartões* Santander, você pode ganhar mais que o dobro de pontos** em suas compras e ainda ter a chance de rea...

Eu estou cansada e vocês? Em que momento a vida virou essa grande corrida por metas e checks? Em que momento o descanso virou privilégio? Será que não estamos glamorizando o cansaço e a falta de tempo? Vem comigo refletir sobre isso e tentar entender de onde vem toda essa cobrança. Aceita esse Chá de coragem? ✦ Créditos ✦ Conceito, Roteiro e Direção: Elisama Santos e Natália Araujo Cenário e Produ...

No 24° episódio do Chá de Coragem, mergulhamos no complexo dilema: ser ou não ser mãe. Uma ouvinte compartilha a sua dúvida e refletimos sobre o peso dessa decisão, o medo de arrependimento, a falta de garantias e a sobrecarga feminina. Mas mais que isso, refletimos sobre os papeis sociais encarceram as nossas escolhas e nosso tempo. Assim como meu livro Ensaios de despedida, essa não é uma conver...

E quando a única herança é o abandono? No episódio #23 a nossa conversa é sobre a dor de um pai que escolheu o abandono. A dor do afastamento, da indiferença e de não receber o mesmo amor e cuidado que esse mesmo pai ofereceu aos outros filhos. Como lidar com essa dor que vira uma dívida? E como lidar quando acabam as possibilidades de um final feliz? Uma conversa intensa, emocionante mas quentinh...

Através do e-mail de uma ouvinte, mergulhamos na Teoria do apego para entender como nos relacionamos e por que buscamos certos padrões ao nos relacionarmos. Ao apresentar os tipos de apego, desmistificando a ideia de que o amor é sempre suficiente ou que só existe uma forma de amar. O amor é também uma dança, que precisamos aprender os passos, decidir como e com quem queremos dançar. Aceita esse c...

A conversa de hoje é muito delicada. Abordamos a complexidade das relações abusivas, a culpa que aprisiona e a importância de reconhecer que a responsabilidade pela agressão nunca é da vítima. Discutimos a naturalização da v1olência, a perda da essência e a necessidade de buscar apoio para sair desses ciclos. Uma conversa essencial para quem busca novas referências e a redescoberta da própria forç...

Qual o limite no cuidado com o outro? Até onde podemos ir? Temos o poder de salvar o outro? E quem cuida das nossas necessidades? Recebi o e-mail de uma irmã que está em perdida em dúvida, culpa, e impotência a respeito do adoecimento de sua irmã. Uma reflexão profunda sobre o luto em vida, a necessidade de limites e a arte de não se diluir nas relações. Aceita esse chá de coragem? Aproveita e já...

Será que só o amor é suficiente? Por que mesmo amando, algumas relações são tão difíceis e a convivência machuca tanto? A conversa de hoje é sobre amor, e não só amor romântico mas o amor como base de todas as relações. Uma conversa sobre importância da comunicação, dos limites e da individualidade para cuidar, nutrir e sustentar o amor. Uma reflexão sobre intencionalidade e cuidado. Aceita esse C...

O e-mail de hoje explora a angústia de realizar um sonho alheio e o impacto de fazer escolhas para agradar aos outros. Como alinhar as nossas decisões com nossos valores pessoais? Como filtrar o que é a nossa vontade e a vontade do outro? Num contexto onde somos treinadas a agradar, como encontrar coragem e autenticidade para bancar as nossas escolhas? Aceita esse chá de coragem? Comente o que ach...

Nunca falamos discutimos tanto sobre as pressões sociais, padrões impostos e sobre a influência cultural nas nossas escolhas. Mas e quando a vida real não se encaixa na teoria? Afinal, teoria não tem boleto, ansiedade, medo do abandono, nem mesmo se apaixona loucamente. O que fazer com os "tem que" que idealizamos? Em que parte da cartilha entra a nossa humanidade, imperfeição, sangue no...

O e-mail de hoje é um pedido de ajuda para uma relação entre irmãs que está fragilizada pela sobrecarga de cuidado com a mãe. Uma situação muito comum para a geração sanduiche, que precisa se dedicar aos cuidados com os filhos e os pais idosos ao mesmo tempo. Como se encontrar num lugar onde a exaustão torna cada movimento uma disputa? Onde cada fala vem carregada de demandas e necessidades não at...

Sabe aquela dificuldade em receber elogios? Aquela tendência a não reconhecer o valor de algo no lugar de dizer apenas "obrigada"? Pois é, acontece com você, comigo e com a maioria das mulheres. Com alguns homens também, mas mais do que uma questão pessoal, a socialização feminina explica essa dificuldade feminina em reconhecer e celebrar o próprio valor, escolhas e sucesso. Vem comigo e...

Como manter conexões quando os caminhos de vida se distanciam? Como preservar amizades quando valores e experiências divergem? As bolhas sociais e algoritmos moldam nossas percepções e interferem nos nossos relacionamentos do mundo real, ficando cada vez mais difícil preservar relações autênticas e diversas. O quanto você está aberta/o a estabelecer diálogo para além das sua percepção e julgamento...

Você sabe diferenciar medo e intuição? Difícil, não é? Como saber quando confiar naquela voz interna? Quando é só o medo dando as caras? Quero te convidar a ouvir o seu corpo. A entender como cada sensação bate por aí e como lidar com elas, afinal, nossos sentimentos tem a função de nos proteger, nos contar o que é importante. Quero te lembrar que não dá pra mandar o medo embora, mas dá pra bater...

Como reconstruir a confiança no amor após um relacionamento traumático? Como confiar novamente quando ainda dói? A conversa hoje é sobre recomeços e também sobre amor. Sobre entender as nossas dores e acolher as nossas cicatrizes. Sobre o amor que pode vir outras formas pra que a gente se fortaleça mesmo em momentos difíceis. Aceita um Chá de coragem? Aproveita e manda a sua história para: equipee...

Em meio a notificações infinitas, feed cheio, tendências, polêmicas, posicionamentos e cancelamentos, ufa! Que tal respirar? As redes sociais e o ritmo da vida nos induzem a achar que tudo é urgente, para agora e definitivo. Mas não é. Te convido a respirar, sentir, deixar a poeira assentar, refletir e aprofundar. E claro, escolher o que vale a pena. Precisamos mesmo ter opinião ou nos posicionar...