amor propio y café.

En esa etapa mantiene una misma rutina, no asume nuevos retos y, por lo tanto, su desarrollo personal se estanca.

“ Ser suficiente ” significa que estamos mentalmente equipados para vivir vidas satisfactorias siempre que lo queramos. Nacemos con esta habilidad y nadie nos la puede robar ni destruir, pero podemos olvidar que existe.

Poner límites en nuestras relaciones personales es una práctica que da cuenta del respeto mutuo, tanto a la otra persona, a quien se le deja en claro nuestras posiciones (precisamente para no permitir que se encargue ella de descubrirlos o vulnerarlos sin saberlo) como a uno mismo.

La empatía es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.

En una amistad tóxica , nunca sientes ese apoyo o compasión. Te sientes minimizado cuando les restan importancia a tus problemas o ignorado si nunca responden a tus mensajes en busca de apoyo. En resumen, no están ahí para ti cuando más necesitas un amigo

Sanar no es un proceso lineal ni continuo, requiere paciencia y amor propio. Para sanar la heridas emocionales primero hay que hacerlas conscientes y aceptarlas, de ahí continuamos nuestro proceso pasando por diferentes etapas.

NO entendemos que la vida que vemos en las redes sociales y lo que es, es completamente diferente. NADA VIRTUAL tiene que ver con lo REAL.

Paz interior se refiere al hecho de estar mental o espiritualmente en tranquilidad, con suficiente conocimiento y comprensión como para mantenerse, uno mismo, fuerte, frente a la ansiedad o el desequilibrio emocional. Estar en paz se considera altamente saludable y suele asociarse con la felicidad.

DEJEMOS de huir de nuestros problemas y aprendamos a enfrentarlos y encontrarles solución.

¿Te has sentido rar@ últimamente? 

Sientes que, hagas lo que hagas, no eres suficiente para los demás ¿? 

Hablemos de esta nueva forma de manipular. Consiste en negar la realidad, dar por sucedido algo que nunca ocurrió o presentar información falsa con el fin de hacer dudar a la víctima de su memoria, de su percepción o de su cordura.​

Aprendamos a decir NO, no quiero, no me gusta.. Que nadie te cuestione.

Sobrepensar es uno de los principales males de nuestra generación, y es el factor culpable de que nos sintamos frustrados y cansados. Cuando sobrepensamos, damos mil vueltas a nuestros pensamientos sin llegar a una conclusión. Prepara tu café y ojalá mis consejos te sirvan.

Quererte no solo es aceptarte como eres, también es construirte como quieres. Prepara tu café y siéntate a echar el chisme sano conmigo.

Aprendamos a tener empatía y respetar la salud mental propia y de los demás.

Aprendamos a disfrutar el aquí y el ahora porque es lo único que tenemos asegurado.

#PreparaTuCafé Expandirnos emocionalmente y decirle adiós a las personas que nos restan y no se quieren unir a nuestra evolución.