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八方斋·难过听 | 心理学：ADHD·ASD

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29 okt. 2026

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Afleveringen

看《涉过愤怒的海》精彩影评，结合电影人物分析BPD，NPD，反社会人格等 11.08.2025 1:16:48

读《爱你想你恨你》db8.6bpd笔记 02.08.2025 1:06:29

修补破碎的心灵，从倾听身体开始 29.07.2025 14:31

《The body remembers》读书笔记 28.07.2025 16:27

《既爱又恨》bpd读书笔记 23.07.2025 30:57

《创伤与复原》db9.4读书笔记 22.07.2025 30:52

《身体从未忘记》读书笔记摘录 22.07.2025 39:20

读《身体从未忘记》豆瓣9.0笔记 21.07.2025 16:44

读《登天之梯》豆瓣9.6读书笔记 21.07.2025 27:36

和我的恐惧回避型恋人分手之后 10.07.2025 54:20

如果对回避型依恋的人太好会怎么样？ 10.07.2025 12:45

怀疑“回避型依恋”是个伪命题 10.07.2025 20:11

回避型依恋最适合的对象类型 10.07.2025 6:22

“和原生家庭割裂” 的讨论 10.07.2025 3:36

怎么确定回避型依恋者是否喜欢你？ 10.07.2025 9:50

回避型依恋在爱情里面是个胆小鬼，很容易感到痛苦 10.07.2025 12:27

回避型人格和回避型依恋的区别，以及影响其形成的原生家庭的剖析 10.07.2025 12:49

回避型为什么喜欢冷暴力？ 09.07.2025 15:29

回避型依恋干货贴:关于回避型依恋的所有问题总结 09.07.2025 1:21:58

总结《Adhd coaching》核心观点 09.07.2025 15:51

成人adhd的常见合并症（共病） 09.07.2025 17:09

复杂的原因在这。

真实个案:Adhd+as+bpd+cptsd 08.07.2025 28:26

什么是“闪回”，真实经历 08.07.2025 6:56

读《运动改造大脑》笔记，豆瓣7 01.07.2025 33:56

读《控糖革命》笔记 25.06.2025 35:47

控糖小窍门：  1.正确的吃饭顺序：纤维、蛋白质、脂肪，最后是淀粉和糖（包括水果）。  2.尽量选择把水果作为甜品。  3.把甜食放在餐后吃，而不是独立作为零食。  4.饭前喝醋（就餐中，餐后20分钟内都可以），饭后简单运动（不要晚于餐后70分钟）。  5.如果食欲来了，设置20分钟闹钟（冷静期）。  6.学会看配料表：糖排在前5的不选，总碳水化合物除以5的数字要接近食物的膳食纤维含量。 7.当然每个...