Samanta McMurray

30 minutos para mim

Health PT ↓ 79 afleveringen

Porque acredito que ter 30 minutos para nós é meio caminho andado para uma vida melhor. Neste podcast vou partilhar a minha experiência como mulher, mãe, freelancer a viver fora do país. Vou partilhar histórias da minha vida, reflexões sobre o dia-a-dia, vou também responder às vossas muitas perguntas sobre como te ruma vida saudável, equilibrada e sobretudo consciente. Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!

Auteur

Samanta McMurray

Categorie

Health

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12 mrt. 2026

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Afleveringen

#4 Eat Love with love, engordar na adolescência e trabalhar na restauração 12.10.2020 32:18

Neste episódio viajo até à minha adolescência e conto-vos o que me levou a criar este projecto chamado Eat Love with Love! Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim! Espero que gostem! Coisa preferida: Os meus livros "Sumos com Segredos", "Manhãs com Segredos", Sopas com Segredos" à venda em todas as livrarias e também em www.eatlovewithlove.comMúsica: Ruta Contrabando www.rutacontrabando.com Foll...

#3 Mudar de país, viver e trabalhar em Cleveland, Ohio 08.10.2020 35:12

Neste episódio partilho convosco como foi a minha mudança de Portugal para Cleveland, Ohio nos EUA. A aventura de ir sozinha para um lugar onde nunca tinha estado e onde não conhecia ninguém. A adaptação nos primeiros dias na companhia da minha gata Trufa e o trabalho num dos melhores estúdios de Food Photography que já conheci. Estúdio: BurkleHagen Studio https://www.burklehagen.com/Coisa preferi...

#2 Sonho de uma vida, viver em NYC, seguir o nosso coração 05.10.2020 37:09

Neste episódio conto-vos o que me motivou a emigrar para os EUA. A minha vida sozinha em Nova Iorque e como é importante seguirmos o que nos vai no coração. Espero que gostem. Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim! SamEstágio com Vanessa Rees http://www.vkrees.is/Coisa preferida: voltar ao jejum intermitente, fazer um Bulletproof coffee A minha receita: um café duplo + 2 c. de colagénio em pó...

#1 Introdução 01.10.2020 12:21

Benvindos ao meu podcast 30 minutos para mim! Numa conversa informal, neste mini episódio explico-vos muito resumidamente os temas que vou falar e algumas das experiências de vida que vou partilhar ao longo desta temporada. Sempre a contar com a vossa ajuda, sugestões e participação! Juntem-se aqui, nestes 30 minutos para mim! Coisa preferida: Podcast N'A Caravana de Rita Ferro AlvimMúsica: Ruta C...