Mike Cuypers & Saya De Monie

1% Improvement Podcast

Health NL ↓ 106 afleveringen

Wil je bewust groeien in je mentale én fysieke gezondheid - zonder quick fixes of zweverige adviezen? Dan is de 1% Improvement Podcast de podcast voor jou! Hosts Saya & Mike gaan in gesprek met experten, coaches en therapeuten over energie, stress, slaap, voeding, beweging, trauma, zelfbeeld en emotionele veerkracht. Soms met een gast, soms solo - altijd down-to-earth, no-nonsense en meteen toepasbaar. Of je nu op zoek bent naar meer rust in je hoofd, meer energie of gewoon een nieuwe boost inspiratie: Je vindt hier wat werkt. Eén kleine stap per keer. Abonneer je & groei met ons mee, 1% at a...

Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: podcast.onepercent-improvement.com

Auteur

Mike Cuypers & Saya De Monie

Categorie

Health

Website van de podcast

podcast.onepercent-improvement.com

Nieuwste aflevering

4 okt. 2026

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,8 iOS binnenkort

Afleveringen

Over zelfliefde, mindfulness & neurolinguïstisch programmeren met Jana Bogaerts | Afl. 6 13.08.2023 1:03:02

Tijdens deze boeiende aflevering hebben we NLP-coach Jana Bogaerts te gast. Jana werkt in de groepspraktijk Laura Vingerhoedt te Antwerpen. Ze werkt voornamelijk met jongvolwassenen en volwassenen (12-30j.) die zich vastgeroest voelen of problemen ervaren met sombere gevoelens, burn-out, laag zelfbeeld, zelfvertrouwen, hechtingsproblemen & ontwikkelingsstoornissen zoals ASS en AD(H)D. Naast he...

Slaap: Het verband tussen een goede nachtrust en gezondheid | Afl. 5 30.07.2023 52:17

In deze aflevering geeft Mike jullie een dieper inzicht over de biologische aspecten rondom slaap. Mike bespreekt: Wat is slaap en waarom is het belangrijk? De functie van een goede nachtrust Gevolgen van slaapdeprivatie Tips & tricks om je slaapkwaliteit te verbeteren Welke kleine stappen jij kan ondernemen om je slaappatroon en slaapkwaliteit te verbeteren Deel deze aflevering gerust met iem...

“Let’s talk Anxiety” met Roderick Dierckx | Afl. 4 04.07.2023 1:08:48

In deze aflevering gaan we in gesprek met Roderick Dierckx, host van de podcast “Let’s Talk Anxiety” waarin hij taboes doorbreekt rondom sociale angst en dit aan de hand van zijn eigen ervaringen. Hij maakt hiermee gevoelige onderwerpen bespreekbaar en wil duidelijk maken dat je nooit alleen bent. Ook geeft hij handige tips & tricks omtrent het omgaan met sociale angst. Als jij hier zelf ervar...

Het belang van zelfspraak: De invloed van je innerlijke dialoog op sportprestaties | Afl. 3 02.07.2023 24:23

In deze aflevering bespreekt mental sports & performance coach Saya het belang van zelfspraak en de invloed hiervan op je sportprestaties. Saya gaat dieper in op: De verschillende soorten zelfspraak Hoe zelfspraak jouw zelfvertrouwen, motivatie & gedrag beïnvloedt Het belang van bewustwording van de dialoog met jezelf Welke kleine stappen jij kan zetten om je zelfspraak in jouw voordeel te...

Ontdek manuele therapie: Relieve Bodytherapy en praktische stappen naar lichaamsbewustzijn met Nadia Van Boven | Afl. 2 18.06.2023 57:11

Vandaag hebben we het genoegen om samen te zitten met Nadia Van Boven, de oprichtster van Relieve Bodytherapy en manueel therapeut. Nadia heeft zelf jarenlang met blessures geworsteld, wat haar ertoe aanzette om 7 jaar geleden met manuele therapie te beginnen. Haar diepgewortelde missie om mensen te helpen die kampen met aanhoudende pijnklachten resulteerde in de oprichting van Relieve Bodytherapy...

Stressmanagement Onthuld: Wat Je Nog Niet Weet Over Stress En Waarom Het Essentieel Is Voor Jouw Welzijn | Afl. 1 04.06.2023 1:28:57

Welkom lieve luisteraars bij de allereerste aflevering van 1% Improvement Podcast! Vandaag gaan we het hebben over STRESS. We bespreken: Wat stress is op fysiologisch en psychologisch vlak Hoe stress zich manifesteert in je lichaam, in je psyche en in je leven Wat de gevolgen zijn van stress De impact van voeding en slaap op stress Welke kleine stappen jij kan zetten om je stressmanagement te verb...