Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen

Heute spreche ich in der Podcastfolge über die sogenannten 'Arschengel' – Menschen, die uns triggern. Frei nach Robert Betz spreche ich über meine eigenen Erfahrungen. Diese Menschen fliegen in unser Leben und bringen uns mit dem, was sie tun und sagen, auf die Palme. Doch was wäre, wenn es eigentlich unser Glück ist, dass sie in unser Leben flatterten? Komm mit mir und finde deine 'Ar...

Hilfsbereitschaft – eine Tugend oder doch eine Last? Dieser Frage widme ich mich heute: Ab wann ist Helfen egoistisch, angebracht und richtig, und ab wann schadet es einem selbst? Früher dachte ich, Hilfsbereitschaft sei eine große Tugend. Ich habe mir selbst auf die Schulter geklopft und mich gut gefühlt, wenn ich helfen konnte. Später jedoch erkannte ich, dass darin Eigennutz verborgen ist und d...

Was ist das dümmste was du dir selbst antun kannst? Du und ich, wir tun es jeden Tag. Morgens: sich über den rücksichtslosen Drängler von gestern beschweren. Mittags: vom Urlaub an entlegene Stränden träumen Nachmittags, nochmal den Streit vom Wochenende durchgehen, was wir da nicht alles Respektloses gesagt haben. Und dann abends noch Mal meiner Familie von dem Drängler erzählen. 3 Reisen in die...

Egoismus, Selbstwert, Selbstvertrauen, Arroganz, Selbstbewusstsein und -liebe – große Worte, die alle eines gemeinsam haben: Sie haben alle einen Kern, und je nachdem wie ausgeprägt und bewusst er uns ist, sind wir das eine mehr und das andere weniger. Heute in dieser Folge möchte ich mit dir meine Geheimwaffen teilen, die mir geholfen haben, meinen Kern zu finden, zu festigen und selbstbewusster...

Diäten, erfolgreich sein, gesund sein, glücklich sein – alles eine Frage dessen, was du jeden Tag tust. Nicht einmal, nicht zweimal, jeden Tag. Das klingt anstrengend. Sei versichert, es ist nicht anstrengend; du brauchst nur am Anfang ein wenig Durchhaltevermögen und dann geht das von ganz allein, denn du hast ein psychologisches Gesetz auf deiner Seite. Welches das ist, davon erzähle ich dir heu...

Als meine Therapie zu Ende war, war ich zunächst sehr hilflos und wusste nicht, wie es weitergehen sollte, denn ich fühlte mich alles andere als bereit für das Leben. Ich hatte so viele Fragen und ungelöste Konflikte in mir. Und dann bin ich auf etwas gestoßen, das mir mehr geholfen hat als die Therapie. Ich durfte von Menschen lernen, die ihre eigenen Lebenserfahrungen in Büchern und im Netz teil...

Nach einem heftigen Streit und überwältigender Wut, nach Emotionen, die mich wie ein Tsunami überrollt haben und ich dachte, ich halte es einfach nicht aus, habe ich mich auf die Suche begeben, was dahinter steckt. Dabei bin ich auf etwas sehr Interessantes gestoßen: den Begriff Dissoziation, die Abspaltung von Gefühlen. Komm mit mir auf Ursachensuche, es wird eine spannende Reise mit Vogelzwitsch...

Warum sollte ich all mein Wissen, das mir weitergeholfen hat, für mich behalten?  Es hüten wie einen Schatz, damit ja niemand anderes außer mir davon profitieren kann?  Dabei bin ich so begeistert von all dem, dass ich es weiter erzählen muss, so wie den neuesten Klatsch und Tratsch. Deshalb: Erzähle ich es einfach weiter. Viel Freude mit dieser Folge und meinem Warum. Hungrig auf mehr Mindsethäpp...

In dieser Folge geht es um eine wichtige Erkenntnis, die ich mit dir teilen möchte. Wir alle konzentrieren uns hauptsächlich auf das, was wir nicht haben , nicht bekommen und was uns fehlt . Doch selten sehen wir, was wir alles können, worin wir gut sind und vor allem, was uns unsere Eltern mit auf den Weg gegeben haben . In dieser Folge spiele ich mit der Metapher der Karten, die wir im Pokerspie...

Fehler sind etwas, das wir alle gerne vermeiden würden. Wer macht schon gerne Fehler? In der Schule gab es für Fehler den fetten Rotstift und Punktabzug , manche waren versetzungsgefährdet und haben am Ende geglaubt, sie seien der Fehler . Aber ist das die einzige Sicht, die wir auf Fehler haben können, oder gibt es eine noch verborgene? Ich habe sie für mich entdeckt und kann sagen: Fehler sind e...

In dieser Folge lade ich dich ein, eine revolutionäre Sichtweise auf Egoismus zu entdecken. Ist es wirklich schlecht, sich selbst an erste Stelle zu setzen? Anhand meiner eigenen Lebenserfahrungen und eines tiefgreifenden Mindset-Shifts in den letzten Wochen, teile ich mit dir, wie ich gelernt habe, dass gesunder Egoismus nicht nur erlaubt, sondern notwendig ist. Die Zeichnung auf dem Cover ist me...

In dieser Folge geht es um Psychosomatik und meine eigene Geschichte. Ich erzähle von meinem Erlebnis, als mein Körper gestreikt hat, weil das Leben, das ich geführt habe, mich nicht glücklich gemacht hat. Erfahre, wie unsere Emotionen und unser Wohlbefinden direkt mit unserer körperlichen Gesundheit verbunden sind und was du tun kannst, wenn dein Körper Alarm schlägt . Begleite mich auf dieser Re...

In dieser Folge dreht sich alles ums Bereuen – um Dinge, die in der Vergangenheit liegen, für die wir uns verurteilen, schämen und die uns im Heute fertig machen. Woher kommt dieses Gefühl des Bereuens? Und was kannst du heute tun, um diese schmerzlichen Erinnerungen endlich loszuwerden? Komm mit mir auf eine Reise, um Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen und deinen inneren Frieden wieder...

In dieser Folge geht es darum, sich das Recht zu nehmen, sich auszuruhen und sich an die erste Stelle zu stellen. Unsere Gesellschaft fordert ständig Leistung und Funktionieren, aber entspricht das wirklich der Wahrheit? Komm mit mir auf eine Reise zum Kern dessen, was wirklich wichtig ist, und lerne, dich zuerst um dich selbst zu kümmern. Denn du hast es dir verdient und zwar ohne vorher etwas le...

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Erwartungen.  Wir alle setzen uns selbst, anderen und Ereignissen bestimmte Erwartungen und erleben oft Enttäuschungen, wenn diese nicht erfüllt werden. Dies führt zu Frustration und manchmal sogar zu Schuldgefühlen. Doch sind wir diesen negativen Gefühlen wirklich ausgeliefert?  Keineswegs!  Es gibt wirksame Schritte, die wir ergreifen können, u...

Vor zwei Wochen habe ich die 14-Tage-Bauchgefühl-Challenge gestartet, eine Reise, bei der es darum ging, mehr auf mein inneres Gefühl zu hören und weniger auf meinen Verstand. Nun, da die zwei Wochen vorbei sind, ist es Zeit für ein umfassendes Resümee. In dieser Episode tauche ich tief in die Welt des Bauchgefühls ein. Ich werde meine persönlichen Erfahrungen und die Lektionen teilen, die ich übe...

Heute geht es um ein Ereignis, das mich zutiefst erschüttert und in tiefe Gedanken gestürzt hat. Ich war Zeuge, wie entschieden wurde, das Leben eines Tieres zu beenden – einer Giftschlange, die sich „unpassenderweise“ einen Campingplatz als Lebensraum ausgesucht hatte. Oder haben die Menschen sich ihren Lebensraum unpassenderweise als Campingplatz ausgesucht? In dieser Folge beschäftige ich mich...

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge, in der ich mich auf ein spannendes Experiment einlasse: die Bauchgefühl-Challenge . 14 Tage lang werde ich ausschließlich meinem Bauchgefühl folgen, meinen Kopf beiseite lassen und sehen, wohin mich diese Reise führt. Lange Zeit habe ich Entscheidungen überwiegend mit dem Kopf getroffen, doch nun möchte ich der oft unterschätzten Kraft der Intuition Raum...

Heute geht es um die Glücksformel, dieses 1+1 = das große Glück. Ich werde auch verraten wie sie für mich lautet: Allerdings gibt es hier keine Addition, sondern eine Subtraktion, ein kontinuierliches Elemieren. Ich werde eintauchen in meine Entwicklung und wie ich immer mehr meiner eigenen Steine aus dem Weg räumen konnte und wie du das auch kannst. Heute wird hingeschaut, die Augen geöffnet für...

In dieser Folge geht es um das negative Denken, mal wieder, schon wieder oder immer wieder. Ich habe mich in den vergangenen 3 Jahren so gut es geht von negativer Berichterstattung ferngehalten und mein Umfeld sowie mein Mindset umgestaltet, sodass positive Dinge und Sichtweisen mein altes Denken ersetzen. Nun bin ich nicht allein auf dieser Welt, und immer wieder erreichen mich Nachrichten und Ko...

Heute nehmen wir die Überholspur: Inspiriert durch MJ DeMarcos "The Millionaire Fastlane", spreche ich darüber, wie ich die Kriechspur verlassen konnte, auf der ich einfach nicht vorankam . Es geht um meinen Weg aus der beruflichen Tretmühle, hin zur Entdeckung meiner wahren Talente und Leidenschaften . Diese Episode ist für alle gedacht, die träumen, links überholen und aufs Gas treten...

In der heutigen Folge von "Zeiten ändern dich" spreche ich über eine tiefgreifende Entscheidung: Einen Menschen loszulassen , der nicht länger zu meinem Leben passt. Wir alle kennen Situationen, in denen sich Wege trennen, weil sich Lebensziele und -richtungen unterscheiden. Diese Folge beleuchtet die Herausforderungen, die entstehen, wenn Menschen in ihren Problemen verharren , ohne den...

In der heutigen Episode von "Zeiten ändern dich" stelle ich eine fundamentale Frage: Führst du das Leben, das du dir wirklich wünschst ? Oder folgst du eher einem Skript, das von den Erwartungen anderer geschrieben wurde? Es ist keine Neuigkeit, dass Gesellschaft und Umfeld mit ihren Normen und Werten einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebenswege haben. Oft übernehmen wir diese Vorste...

In unserer heutigen Episode widmen wir uns einem essenziellen, aber oft vernachlässigten Aspekt unseres Lebens: der Herrschaft über unsere eigene Zeit. Viele von uns kennen das Gefühl, ständig für andere da zu sein – ein offenes Ohr zu bieten, zu unterstützen und zu helfen , nur um am Ende des Tages festzustellen, dass unsere eigene Energie erschöpft ist und wir uns selbst dabei vergessen haben. D...

Willkommen zu einer brandneuen Episode, in der wir uns heute einem Thema widmen, das oft im Schatten bleibt: Stress. Wir leben in einer Welt, in der wir mehr denn je über Ernährung, Bewegung und Gesundheit wissen, doch paradoxerweise ignorieren wir einen der größten Feinde unserer Gesundheit – den chronischen Stress . Dieser stille Begleiter hat weitreichende Folgen für unsere Psyche und unseren K...