Gigigun James

【廣為人知】健康 x 娛樂 x Ai - Health x Entertainment x Ai

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建議以 1.2 倍數收聽。每週四及週日有醫學筆記（衛教或治療指引）。一位喜好《桌遊》的「家醫科醫師」的筆記，為了通勤時間能夠利用時間聽筆記，也分享給大家。健康衛教與醫學新知：像經營生命值一樣，優化你的日常保養與健康趨勢。每週二及週六有桌遊教學及短評。《桌遊隱藏的人生智慧！》將遊戲中的資源管理、風險控制應用於生活、理財。通勤、閒聊必備！ #生活智慧 #理財 #親子 #健康衛教 #桌遊短評 #桌遊教學 #策略遊戲

Forfatter

Gigigun James

Kategori

Leisure

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Siste episode

25. feb 2026

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Episoder

燒腦的聖戰！桌遊短評–《十字軍》用播棋扭轉命運 Crusaders- short review 05.10.2025 6:59

(建議1.2倍速收聽) 身為軍事修會大團長，你的目標不僅是征戰，更是榮耀！在**《十字軍：神的旨意》中，你將踏上中世紀征途，透過獨特的「播棋式個人行動輪」，每一次的選擇都充滿策略性。行動的威力取決於代幣數量，你需要精準分配，決定是要遠征、徵兵，還是建設**。看著代幣順時針散布，你的每一步都將改變戰局。擴充**《神聖影響》**更添深度，讓你建造堡壘、收集影響力，甚至解鎖雙重行動，讓策略如連環計般層層推進。最...

貴族愛併桌？桌遊–《深谷酒館》的搞笑經營術！（The Taverns of Tiefenthal） 03.10.2025 28:18

《深谷酒館》（The Taverns of Tiefenthal）是一款巧妙融合「牌庫構築」與「骰子放置」兩大機制的策略遊戲。玩家扮演酒館老闆，目標是打造最成功的酒館以吸引貴族。遊戲最有趣的亮點之一是牌庫構築的創新：你購買的新卡片（如員工或擴充）會直接放在牌庫頂，確保下一個回合就能立即使用，讓你的引擎快速啟動。每輪開始時充滿歡樂的**「客人抵達」環節**，你不斷翻牌，直到桌子坐滿客人為止。過程中常出現「服務生還沒來，但客人...

富貴險中求？桌遊-《礦工之路》：挑戰 Lord Wallace 與砷礦的致命誘惑 Tinners' Trail 02.10.2025 20:58

抓住在康瓦爾賣礦、抽水、投資的完美時機，把現金變勝點。「礦工之路」（Tinners' Trail）是一款背景設定在 19 世紀康瓦爾郡的採礦經營遊戲，當時該地區的錫礦和銅礦採礦業十分發達。在四個回合中，玩家經營一家礦業公司，目標是透過建立礦場、開採礦石、出售礦產獲利，並將利潤投資以賺取最高的勝利點數。遊戲中的關鍵機制包括：礦石價格波動：每輪開始時，錫礦和銅礦的市場價格透過擲骰決定，價格的不確定性影響了開採策略。...

《130/80 新時代》：高血壓指引全攻略-2025 重點版 Hypertension 02.10.2025 31:56

診斷 × 治療 × 生活方式一次掌握，打造個人化管理黃金標準（建議 1.2 倍數播放）主要比較了 2025 年美國高血壓指引 (AHA/ACC) 與 2022 年台灣指引 (TSOC/THS) 的關鍵建議。兩份指引均打破過去的 140/90 mmHg 教條，推薦將高血壓定義門檻及多數成人的普遍治療目標設為 <130/80 mmHg 。台灣 2022 指引核心是採用居家血壓監測 (HBPM) ，並推廣「722 協定」以標準化量測流程。美國 2025 指引則導入新的 PREVENT 風險計算...

桌遊–《北海掠奪者》維京三盒合體！整合速通：英雄殿堂 × 榮譽戰場_Raiders of the North Sea 02.10.2025 24:07

一集學會設置順序、任務/聲望節奏與酋長風險管理，從蜜酒到傷口全打包。（建議 1.2 倍數播放）《北海掠奪者》設定在維京時代中期，玩家扮演維京戰士，目標是透過突襲聚落、掠奪財物，並向酋長供奉來獲得最多的勝利分數（VP）。遊戲的核心是工人放置機制，每回合玩家放置一名工人執行一個行動，再拿起另一名不同的工人執行第二個行動。玩家必須集結船員、儲備物資，並前往北方進行突襲。結合擴充，遊戲增加了新的挑戰與戰略層次。...

ADA_2025糖尿病照護新標準_DM_guide 01.10.2025 25:13

2025年ADA糖尿病護理標準帶來許多有趣更新。（建議 1.2 倍數播放）用語強調**「以人為本」，避免使用「糖尿病者」，改稱「糖尿病患者（PWD）」。同時，脂肪肝疾病的名稱也更新為代謝功能障礙相關脂肪性肝病 (MASLD)**。一項引人注目的警示是，有酮酸中毒 (DKA) 風險者應避免使用大麻，以防大麻止吐症候群。在科技和治療方面，現在建議向所有能夠使用的糖尿病患者提供持續葡萄糖監測（CGM）。對於第二期第一型糖尿病高風...

桌遊_蘭開斯特_介紹與教學_Lancaster 01.10.2025 20:17

這款桌上遊戲《蘭卡斯特》（Lancaster）的有趣之處，在於其高強度的政治鬥爭與互動性。（建議 1.2 倍數播放）遊戲背景設定在亨利五世時期，玩家扮演貴族，目標是成為國王最強大的盟友。其中最引人入勝的機制包括：強行驅逐 (Expulsion) ：在郡縣部署騎士時，玩家可以利用騎士和隨從（Squires）的組合強度，將佔據該空間的對手騎士驅逐，迫使對手將騎士帶回宮廷，重新部署。秘密議會 (Secret Parliament) ：玩家必須同時且...

最猛的瘦瘦針/雙效減重針「猛健樂」能不能讓你健康又快樂？（Mounjaro，Tirzepatide）Healthier and Happier? 30.09.2025 7:28

（建議 1.2 倍數播放）猛健樂（Mounjaro，Tirzepatide）被視為新一代高效減重注射藥物的代表。它最有趣且強大的特點在於其雙效作用機轉。每週只需固定皮下注射一次，使用上極為便利。猛健樂是目前唯一能同時活化 GLP-1 與 GIP 兩種腸泌素受體的藥物。這種「一針打出兩種效果」的機制，能夠強力抑制食慾、延緩胃排空，並同時增強胰島素敏感度及提升脂肪代謝。平均體重減輕幅度可達原體重的 15% 至 20% ，且能顯著減少內臟脂肪...

桌遊-部落崛起介紹與教學（Rise of Tribes）teaching guide 30.09.2025 28:07

《部落崛起》（Rise of Tribes）是一款關於史前遊牧部落，旨在透過發展和完成目標搶先獲得15點勝利分數的遊戲。遊戲的樂趣在於其高度變化的行動機制和充滿戲劇性的事件系統。（建議 1.2 倍數播放）當玩家擲出「雙骰」時，便會觸發各種動態事件：玩家可透過競標成為酋長，贏家會將資源分配給對手，並獲得1至2勝利點。火山首次出現時，由當前玩家放置，隨後每次爆發都會根據擲出的雙骰結果，讓鄰近部落損失部落成員，但同時...

如何使用NotebookLM - How to use 30.09.2025 18:46

這份簡介將核心討論內容聚焦於 NotebookLM 作為學術與知識管理工具的應用。（建議 1.2 倍數播放） NotebookLM 是一款以筆記為核心的人工智慧筆記本，專注於分析使用者上傳的文件、論文或指南等資料。它主要用途在於整理大量資訊、快速摘要，並解決學術研究中讀論文「起手難」的痛點。討論的核心是透過一套層次遞進的「四張筆記」流程（包含核心觀點、轉譯、問答、例外）進行學術思維訓練。此方法論強調「人機協作」，將 AI...