Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

Ein Jahresmotto ist ein Leitsatz, welcher dich in einem Jahr begleitet und welchen du bei Entscheidungen zu Rate ziehen kannst. Wie ich meine Leitsätze finde, welche das sind bzw. waren und ein paar Leitsätze aus der Community, hörst du hier. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e. V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Mens...

In der heutigen Folge unserer Podcastwoche geht es passend zur Saison, Kapitel 2022 schließt sich und ein neues Kapitel steht uns bevor: 2023, um das Thema Ziele setzen, Wünsche manifestieren, Vision Boards erstellen etc. Wie gehe ich mit meinen Wünschen um? Wie setze ich mir Ziele fürs neue Jahr? Dies und mehr habe ich in dieser Folge zusammengetragen. Schönes Lauschen, liebste Grüße Jenni von Mo...

Vom 25.12.22 - 01.01.23 befinden wir uns in einer Podcastwoche, in der jeden Tag eine neue Episode, hier oder auf unserem spanischen (Audios de Bienestar y Amor Propio) Podcast, erscheint. Heute beschenken wir euch mit meiner liebsten Chakra-Meditation, welche ich in einer richtig coolen Fortbildung lernen durfte und seitdem sehr sehr häufig anwende, weil ich mich danach wirklich jedes Mal verbund...

Wieso trennt sie sich nicht einfach? Warum verlässt sie nicht einfach in einem günstigen Moment das Haus? - Es ist schwer nachzuvollziehen, warum jemand, der Gewalt erlebt, in der Beziehung bleibt. Dafür gibt es mannigfache Gründe, die wir in dieser Folge benennen, um mehr Verständnis und Erklärung ins Dunkle zu bringen. Die erwähnte Dokumentation (Dauer: 24 Minuten). Ich habe dicke Tränen geweint...

"With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Der Leitspruch unserer NGO! 🎇 In dieser Folge geht es vor allem um die physische Bewegung und warum sie für unseren Körper, unsere Gedanken, unsere spirituelle Gesundheit und unsere Emotionen so wichtig ist. Eine Hommage an die Bewegung und hoooffentlich eine Motivation für Euch, körperlicher Bewegung meh...

Guten Morgen ihr wundervollen Herzen! Ich wünsche euch einen wundervollen Start in den Tag und hoffe, dass ihr mit ganz vielen positiven und bestärkenden Gedanken reinstarten könnt. Liebste Grüße Jenni von Movimientos Auténticos Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst 🤍 Am 21.10.22 startete endlich unser Online Programm für körperliches, kreative...

Uuuh, eines der unangenehmsten Gefühle: Scham! Wir alle kennen dieses schrecklich unbehagliche Gefühl der aufsteigenden Wärme, der Enge, dem schnell schlagenden Herzen… Situationen, in denen wir uns bloßgestellt fühlen oder die scheinbar überhaupt nicht zu der Person passen, die wir sein wollen. Am liebsten wollen wir sie ausradieren und nie mehr darüber nachdenken, geschweige denn sprechen. Doch...

Am 21.10.22 startet endlich unser Online Programm für körperliches, kreatives & interkulturelles Empowerment “Mut/ Coraje” . Noch kannst du dich anmelden unter https://www.movimientos-autenticos.org/ Wir freuen uns sehr auf dieses besondere Projekt! In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, wie genau das Tanzen unser Selbstbewusstsein fördert, welche Prozesse innerlich passieren und welche...

Willkommen Staffel 3! Zurück aus der Sommerpause mit einer Episode über Mut, wann es bedarf mutig zu sein, was das individuell für jeden Menschen bedeutet und eure Mutgeschichten! Wann wart ihr das letzte Mal mutig? Wann war ich das letzte Mal mutig? All das habe ich zusammengetragen und wünsche mir viele Inspirationen und etwas mehr Mut im Alltag für uns alle. Viel viel Spaß beim Lauschen und gen...

Leute, wir haben es geschafft: Wir haben das Spendenziel der Crowdfunding Kampagne geknackt 🥳🎈🎉🥂🙌🏼 Es ist so wundervoll! Dank der tollen tollen Community konnten wir unser Ziel erreichen und so nun das interkulturelle, ganzheitliche Programm “Mut” angehen können. Dabei werden wir neben dem Yoga, dem Tanz und dem Austausch auch Kunsttherapie als Empowerment-Tool einsetzen. Dafür haben wir Exp...

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir zwei kurze Geschichten , die mich in den letzten Tagen sanfter mit mir selbst werden ließen. Als ich die beiden Geschichten dem Davíd erzählte, war er so i nspiriert , dass ich sie nun hier mit euch teile. Wenn dich die Geschichten inspirieren, freut sich bestimmt auch ein*e Freund*in darüber, dass du die Folge mit ihm*ihr teilst. Wir freuen uns jedenfalls...

Die Balance zwischen Impulsen und Integration. Wir reden über: 🌸 Warum es manchmal effizient ist, eine intellektuell nicht sehr anspruchsvolle Serie zu schauen 😄 🌸 Warum es so wichtig ist, eine Balance zwischen Impulsen und Integration zu haben 🌸 Wie funktioniert das im Tanz? 🌸 Und welche Rolle spielen Körperbewegungen dabei? Alles Liebe Jenni von Movimientos Auténticos e. V. Unsere Projektse...

Frisch zurück von der Documenta in Kassel spreche ich, mit viel neuer Inspiration, diese neue Folge auf. Über die Wichtigkeit und Dringlichkeit von interkulturellen Perspektiven, White Saviorism und ein gesundes Miteinander. ♥ Am Freitag den 08.07.22um 14:30 Uhr  findet die Live Aufnahme des Podcast bei Instagram "Movimientos Auténticos e. V." statt. *Kurze Ergänzung: Mir ist nach der Aufnahm...

Eine Meditation für einen achtsamen Spaziergang draußen an der frischen Luft. Gekoppelt mit Affirmationen, um den Weg als Symbol für das eigene Leben zu nehmen. Verbindend, stärkend, beruhigend. Wenn du diese Meditation mit einem lieben Menschen teilst, tust du nicht nur der anderen Person etwas Gutes, sondern unterstützt auch uns ♥ Alles Liebe Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e. V. Unsere...

Zu großen Teilen ist die Lebensfreude mein Guide, meine Führung, meine Ausrichtung im Leben. In dieser Folge teile ich ganz persönlich mit dir, was in den letzten Monaten passierte, als die Freude nicht mehr ein ganz so großer Teil meines Lebens war. Und ich erkläre, was generell mit uns passiert, wenn wir nicht unserem Herzen folgen. Eine Folge voller Freude, Glück und Erkenntnisse. Alles Liebe J...

Catcalling bezeichnet zum Beispiel se*uell anzügliche Rufe, Pfeifen, Zischen und weitere Laute sowie das Hinterherrufen von belästigenden Sprüchen, langes anstarren und weitere Arten von störender Annäherungen ohne Körperkontakt. Es ist nervig, es ist unangebracht, unerwünscht, führt oft zu einem Ekel- oder Schamgefühl, schenkt Unsicherheit und raubt das eigene Freiheitsgefühl und somit auch...

"Auch die Blumen im Wald wahrnehmen, nicht nur den Müll." Das war einer der Hinweise für das Praktizieren von mehr Selbstliebe von Sarah Kolls in der Podcastfolge "Die Reise zur Selbstliebe".  In diesem Mentalen Training am Morgen kannst du das direkt mit mir üben. Viel Spaß und eine Umarmung sendet Jenni  Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment  ...

Pauline Menczer ist eine australische Surferin, die trotz (oder gerade wegen!!!) ihrer Arthritis Weltmeisterin wurde. Ihre größte Schwäche wurde zu ihrer Stärke. Für mich super inspirierend, gerade weil ich selber seit einigen Jahren einen Switch in meiner Perspektive bezüglich einiger meiner “Schwächen” feststelle und mich seitdem viel mit diesem Thema befasse. Hier also ein paar Beispiele und di...

Mit Mental Load sind all die organisatorischen und mentalen Aufgaben gemeint, die mit physischen To-Dos einhergehen und uns mental Energie kosten. Oft ist es gar nicht die Aufgabe an sich, die uns belastet, sondern z. B. die Organisation drumherum. Leider sind wir uns dessen oft nicht bewusst und deswegen haben Sarah und ich uns wieder zusammen gesetzt und uns über die mentalen Lasten unterhalten....

Es herrschen viele Vorstellungen, Meinungen und Bilder über den Feminismus - und einige davon sind schlichtweg falsch. Oft im Grunde das absolute Gegenteil, was der Feminismus eigentlich erreichen will. Die Intention dieser Folge ist es, Lichts ins Dunkel zu bringen: Was Feminismus eigentlich will, was er bedeutet, woher radikale Meinungen kommen und was alles unter Feminismus fällt. Dafür stattet...

Ein Update über unsere Vereinsarbeit: Jenni stellt euch vor, was gerade abgeht, wofür wir bald unsere 1. Crowdfunding starten und welche Vision von uns da drinnen steckt. Wir möchten euch mitnehmen hinter die Kulissen und euch das vorstellen, woran wir gerade sehr viel arbeiten. Wir hoffen von Herzen, dass euch diese Folge gefällt. Liebste Grüße der Verein Movimientos Auténticos e. V. Unsere Konto...

Stell dir vor, du wachst auf und beginnst deinen Tag mit einer Klarheit, einem starken Glauben an dich und das Leben und viel Liebe für dich selbst. Du fühlst dich vom Leben genährt, gestärkt und getragen. Ganz viel Spaß mit dieser neuen Affirmations-Podcastfolge, Deine Jenni und der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e. V. Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto: Inh...

Gemeinsam mit meinen Herzensmenschen Madeline Klos und Michael Buhl spreche ich darüber ob und wenn ja wie Selbstliebe und Disziplin miteinander Hand in Hand gehen können. Viele Menschen streben eine Balance zwischen beiden an. Wie wir drei das umsetzen erfahrt ihr in dieser Folge. Liebste Grüße und eine Umarmung sendet der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e. V. Unsere Kon...

Ein neues Mentales Training am Morgen, mit 3 Impulsfragen für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit. Inspiriert vom Leuchten des Vollmondes 🌕 Liebste Grüße und eine Umarmung sendet der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e. V. Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto : Inhaber: Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e. V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: G...

In dieser geführten Meditation kannst du dich kraftvoll deiner Vorstellung davon, deine Limitierungen zu durchbrechen, hingeben und ihr folgen. Wie fühlt sich der Unterschied an, zwischen dem Feststecken in dem negativen Kreis und dem Tanz durch die Liebe und das Licht in deinem Leben? Finde es heraus mit dieser Audio! Liebste Grüße und eine Umarmung sendet der Verein Movimientos Auténticos by Jen...