Selfdefensebox Podcast

In dieser Episode gehen Jan und Dom wieder auf die Fragen unserer Hörer*innen ein. Durch den neuen Instagram-Feed der Selfdefensebox Cologne gab es vor allem Fragen zur Box. Ihr könnt gerne die Themen, welche euch nicht interessieren, überspringen. Einfach skippen. Um diese Themen ging es: 1.) Tobias wollte wissen, wie Hieb und Stichfest die angesprochene kanadische Studie aus dem letzten Selfdefe...

In der 38. Episode des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom speziell auf die Themen "Täterinterview" und "Arten der Gewalt" ein, warum diese in einem Zusammenhang stehen und warum man manchmal doch deeskalieren kann.

In dieser neuen Folge des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom der Frage nach, wo liegen die messbaren Ziele im Krav Maga oder Selbstschutztraining? Außerdem beantworten die beiden vorab folgende Fragen: 1. Wie wird man Krav Maga Instructor? 2. Gibt es in der Selfdefensebox Cologne Angebote für Rollstuhlfahrer*innen? 3. Gibt es in der Selbstverteidigung große Unterschiede zwischen Männer und F...

In der neuesten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf 5 weitere Prinzipien des Krav Maga ein: - Prepare for the worst, hope for the best - check the area (scannen) - Nutze natürlich Bewegungsmuster/Reaktionen - Wechsel bei Überrschungsangriff von der Defensive zur Offensive - Treffen um Schaden anzurichten, nicht um Schmerzen zu verursachen

Senshido hatte in den letzten 20 Jahren einen großen Einfluss auf die Selbstschutzszene der Welt, sei es durch den Shredder oder die berühmte "On the cutting Edge" DVD, welche der Welt die Augen auf das Thema Messerabwehr öffnete. Leider wissen das die wenigsten, denn Senshido war marketingtechnisch oder in Sachen Verbreitung nie wirklich groß, wurde aber aber neben u.a. UC unglaublich viel kopier...

In dieser Folge haben Jan und Dom den guten Paet zu Gast. Er ist für uns Deutschlands bester Selbstschutztrainer. Er ist im Grunde so, wie alle Instruktoren und Ausbilder in der Krav Maga und Combatives Szene sein wollen: Sehr gewaltkompetent, egofrei, menschlich top und ein sehr guter Ausbilder/Trainer. Schafft leider nicht jeder, mancher schafft noch nicht mal einen der Punkte, er schafft alle V...

In der neuesten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf 4 Prinzipien des Krav Maga ein: 1.) Sei nicht da 2.) Vermeide den Konflikt 3.&4.) Keep it simple (Minimalismus & Analagie Prinzip 5.) Suprise, Agressive, Speed Beim ersten sind wir uns gar nicht so sicher, ob es sich hier wirklich um ein offizielles Krav Maga Prinzip handelt, aber was ist schon im Krav Maga offiziell ;) und "...

From minute 0:44 the podcast is completely in English. In this edition of the Selfdefensebox Podcast, ICCS Krav Maga Hedcoach Sharir Richman is our guest for the second time. Sharir thinks it's good that there is a lineage in Krav Maga, but never should blind loyalty to the lineage prevent innovation and advancement. Also, Jan and he talk about the future of Krav Maga and why you should learn to d...

In dieser Episode gehen Jan und Dom auf zwei Fragen unseres Hörers Tano ein. Er wollte wissen, wo wir zwei Krav Maga in 10 Jahren sehen und welchen Nutzen Goshin Jitsu und Thaiboxen für Dom in seinen Selbstschutzausbildungen hatte?

In der 30. Episode des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf die Erwartungshaltung von Kunden an ihr Krav Maga Training an. Dabei kann es sich um ihr erstes Probetraining, ein Seminar oder ein Firmenworkshop handeln. Was sind ihre Ziele, was sind möglicherweise falsche Erwartungen, die zu Enttäuschung führen? Wie kommt es zu diesen falschen Erwartungen? Egal ob zivile Endkunden, Behörden od...

In der 29. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist diesmal unsere Yoga Lehrerin Katja zu Gast. Sie erzählt von ihrer Zeit auf einem Mädchengymnasium in Köln, warum sie Jura studiert hat und wie sie letztendlich Yoga-Lehrerin wurde. Gleichzeitig diskutieren die Drei darüber, was einen Menschen wirklich glücklich macht und warum man sich nicht von anderen ihre Vorstellung vom Leben als Glück aufzwing...

In 28. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Sara zu Gast. Die 25 Jährige trainiert seit über einem Jahr in der Selfdefensebox Cologne. Sie berichtet, wie sie sich bei ihrem ersten Probetraining nach dem langen Lockdown gefühlt hat, warum sie sich bei uns so wohl fühlt und wie sie von ihrem MMA trainierenden Bruder wegen ihres Krav Maga Trainings aufgezogen wird. Dom und Jan haben natürlich auch...

In der 27. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist unser Basti zu Gast. Der Medizinstudent trainiert seit Dezember 2021 in der Selfdefensebox Cologne und erzählt von seinem sportlichen Leben vor der Selfdefensebox Cologne, welche Kurse in der Box seine lieblings Kurse sind, warum er so gerne zum Sparring geht, Dom erklärt Imbisse in der Nähe von Feiermeilen zu Gefahrenzonen und einiges mehr...Es wi...

Mit dieser Folge gibt es den Selfdefensebox Podcast nun über ein halbes Jahr und in dieser Jubiläumsausgabe haben wir unseren Oli zu Gast. Er hat in den 80ern als SV Empfehlung mit Vollkontakt Taekwondo angefangen, ist in den 90ern zum Wing Tsung gewechselt und 2008 startete seine Krav Maga Karriere. Seit nun mehr als einem Jahr trainiert er bei uns in der Selfdefensebox Cologne. Wir sprechen über...

In der 25. Ausgabe des Selfdefensebox Cologne Podcast haben Jan und Dom Ariana zu Gast. Ariana trainiert in der Selfdefensebox Cologne, ist Personalchefin beim Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben und eine der größten Selfdefensebox Podcast Fans. Die Drei unterhalten sich darüber wie und warum Ariana zur Selfdefensebox Cologne kam, wieso die Kindheit so wichtig ist, um später...

Jan und Dom gehen in der 24. Folge des Selfdefensebox Podcast auf die Bewertung von Videos ein. Speziell auf ein Video, dass aktuell über alle geteilt wird. In der kürzeren Fassung des Videos bekommt man einen ganz anderen Eindruck, als wenn man die lange Version sieht. Außerdem stellen sie ein paar Vermutungen an, warum es weniger Krav Maga Techniken und mehr Kampfsporttechniken in Überwachungsvi...

Passend zur Episodennummer 23 gehen Jan und Dom am Anfang des Podcast darauf ein, wie das eigentlich mit diesen Rabbitholes im Internet funktioniert. Darüber spannen sie den Bogen zum eigentlichen Thema des Podcast und zwar dem kontextbezogenen Training im Krav Maga. Sei es für Erwachsene, für Teenager und natürlich Kinder unter 10 Jahren. Vor allem bei letzterer Zielgruppe, wird sehr viel Unsinn...

In der 22. Folge des Selfdefensebox Podcast geben Jan und Dom Dir Tipps, wie Du Deine passende Krav Maga-, Selbstverteidigung- oder Combatives-Schule findest. Es ist halt ziemlich schwierig, zwischen den ganzen Werbeversprechen und den eigenen persönlichen Zielen das Passende für sich zu finden.

In der 21. Episode des Selfdfensebox Podcast geht es um den angekündigten zweiten Teil des Episodenrückblicks. Jan und Dom beleuchten nochmal die für sie wichtigsten Punkte der Episoden 8 bis 19.

Die 20. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast, 20 Wochen Unterhaltung auf höchstem Niveau mit dem Team der Selfdefensebox Cologne ;). In dieser Ausgabe gehen Jan und Dom auf die Frage eines Selfdefensebox 365 Users ein, welcher fragte: „Bis zu welchem Alter kann man mit Krav Maga anfangen“. Daraus entwickelt sich dann ein Gespräch zum Thema, wie geht man mit Trainingsteilnehmer*innen um, welche negat...

In der 19. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Tobias zu Gast. Tobias ist Krav Maga Instructor, Spear Coach und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, Menschen sicher und stark zu machen. Tobias hatte in der Coronazeit gemeinsam mit dem Dom in der Selfdefensebox Cologne wöchentlich ein Reaktionsvideo zu den Beiträgen in der Facebookgruppe Krav Maga Deutschland erstellt. Die beiden schwelgen ei...

In der 18. Folge des Selfdefensebox Podcast ist Staatsanwalt Alexander Bayer zu Gast bei Jan und Dom. Der BJJ Blackbelt trainiert seit über 20 Jahren MMA und BJJ, finanzierte sein Jura Studium durch den Betrieb eines MMA Gyms in Münster und trainiert Behörden in Einsatztaktiken/-techniken. Aufgrund dessen hat er auch eine entsprechende Meinung, wie man sich in Notwehrsituationen richtig verhalten...

In dieser 17. Episode des Selfdefensebox Podcast interviewen zum ersten Mal Jan und Dom eine weibliche Kundin der Selfdefensebox Cologne und zwar Laura. Sie berichtet von ihrem Weg von der Schauspielerei zum Aikido und schlussendlich zum Krav Maga Frauen Training in der Selfdefensebox Cologne. Zu dem erzählt sie, wie sie sich durch das Krav Maga Training Lösungs- und Handlungsstrategien angeeignet...

In der 16. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast stellen Jan und Dom Selfdefensebox 365 vor. Die Möglichkeit, jeden Tag ein wenig Selbstschutz, Krav Maga, Combatives zu trainieren. Die neue online Plattform der Selfdefensebox Cologne. Außerdem reden sie über nachhaltiges Training, richtige Trainingsreize und was sind eigentliche Szenarien, Simulationen und Drills?

In diesem Podcast wird zum ersten Mal ein Kunde der Selfdefensebox Cologne interviewt und zwar der liebe Rudi. Rudi war über 25 Jahre Taxifahrer in Köln und nimmt Jan und Dom mit auf eine wilde Fahrt durch sein Berufsleben und den Besonderheiten Kölns. Außerdem erzählt Rudi, warum er Krav Maga seit über 8 Jahren so gerne trainiert.