Selfdefensebox Podcast

In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcasts beleuchten wir ein Thema, das durch einen Zuhörerhinweis angeregt wurde: europäische Kampfkünste. Zusätzlich zu einer eingehenden Diskussion haben wir zwei relevante Links in den Shownotes aufgeführt, die für dich wertvoll sein könnten. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Episode ist eine Diskussion über die Unterschiede zwischen Selbstverteidigung u...

Das Jahr endet so langsam, also erledigen Jan und Dom noch schnell Ihre Hausaufgaben und beantworten weitere Fragen von Hörer*innen. SDBP #083: Unsere liebsten Kampfsportfilme Teil 2 - Welche Kampfsportfilme inspirieren am meisten zur Selbstverteidigung? - Wie realistisch sind die in Kampfsportfilmen dargestellten Techniken? - Welchen Einfluss haben Kampfsportfilme auf die Popularität bestimmter K...

In diesem Podcast gehen wir auf die folgenden vier Fragen unserer Hörer*innen ein: 1.) Wie balanciere ich zwischen Vermeidung und der Vorbereitung auf eine Konfrontation? 2.) Wie bereite ich mich körperlich vor, um im Notfall nicht wehrlos zu sein? 3.) Welche neuen Qualifikationen sind 2023 für Selbstverteidigungstrainer*innen relevant geworden? 4.) Wie geht ihr als Trainer*innen mit unterschiedli...

In dieser Folge widmen sich Jan und Dom einem Thema, das so zeitlos wie essentiell ist: Wie wir durch Vermeidung und dennoch durch die Bereitschaft zur Verteidigung unsere eigene Stärke definieren. Unsere Intelligenz und unser Mut zeigen sich oft nicht im Kampf, sondern in der Fähigkeit, diesen zu umgehen. Aber wenn es darauf ankommt, ist Krav Maga da – eine Selbstverteidigung, die auf Einfachheit...

Jan und Dom Update Ihre Folge aus dem Jahr 2022 und stellen sich die Frage, was macht einen guten Trainer bzw. eine gute Trainerin im Selbstschutz aus?

Jan und Dom gehen auf ihre lieblings Kampfsportfilme ein.

In dieser Folge geht es um die Bedenken/Ängste vieler Personen, die gerne mit Krav Maga beginnen würden, sich aber nicht trauen. Wir wollen diese Bedenken/Ängste aus der Welt schaffen, damit sich endlich jeder in ein Krav Maga Training traut.

In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcast tauchen die Gastgeber Jan und Dom wieder in die facettenreiche Welt der Selbstverteidigung ein, wobei sie diesmal den Schwerpunkt auf Prävention und Risikobewusstsein legen. Sie betonen, dass der Schlüssel zur Selbstverteidigung darin besteht, gar nicht erst zum Ziel zu werden, und nicht nur auf physische Abwehrtechniken beschränkt ist. Jan und Do...

In dieser Episode reden Jan und Dom darüber, wie man in die Krav Maga Advanced Kurse der Selfdefensebox Cologne kommt und was diese eigentlich ausmachen.

In dieser Folge haben wir unseren lieben Kunden Nico zu Gast. Wir reden über seinen Weg in die Selfdefensebox Cologne, wie er so schnell ins Krav Maga Advanced gekommen ist, warum er so gerne Mainstream-Punk mag und vieles mehr.

Jan und Dom stellen sich in dieser Episode die Frage, wie fit muss man sein, um Krav Maga anwenden zu können?

Dom und Jan beginnen diese Podcast Episode mit einer Erörterung des Combatives Prinzip "Die 3 E's": Escape (Flucht), Equalizer (Ausgleich) und Elimination (Beseitigung). Sie betonen, dass diese Elemente flexibel einsetzbar sind und dass der Equalizer weit über ein physisches Objekt hinausgeht. Es kann auch eine Position, eine innere Haltung oder sogar eine verbale Kommunikation sein. Die Beiden di...

In der Welt der Selbstverteidigung gibt es auf der einen Seite klassische Gürtelgraduierungen und auf der anderen Seite Titel wie Trainer, Coach oder Instructor, aber welche Bedeutung haben diese Titel wirklich?

Jan war zwei Wochen in der ICCS Krav Maga Zentrale in Jerusalem um mit dem Kämpferteam von Jerusalem zu trainieren. Und wie ihr Jan kennt, erzählt er ausführlich über Sightseeing und Training.

Jan und Dom stellen sich die Frage, ob Zugriffs- und Festlegetechniken in einem zivilen Selbstschutztraining für Endkunden einen Sinn machen? Letztendlich sind sie trainingsintensiv und Teamarbeit.

Selbstverteidigung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die jeder erlernen sollte. Sie hilft uns, uns in einer Vielzahl von Situationen zu schützen und gibt uns das Selbstbewusstsein, das wir brauchen, um uns sicher zu fühlen. Doch was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus? In diesem Podcast gehen Jan und Dom auf die Schlüsselelemente konzentrieren, die bei der Auswahl eines effektiven Tra...

Die meisten Menschen haben schon einmal einen Boxkampf gesehen, oder sie haben zumindest eine Vorstellung davon, wie Boxen aussieht. Aber was ist der Unterschied zwischen Wettkampfboxen und dem Boxen im Straßenkampf? Gibt es einen Unterschied zwischen dem Training für den Ring und der Vorbereitung auf einen Straßenkampf? In dieser Folge tauchen Sharir und Jan in die Welt des Straßenboxens ein.

In dieser Episode ist der Staatsanwalt Alexander Bayer wieder zu Gast. Alex erklärt Jan und Dom wie diese Kriminalstatistik des BKA erstellt wurde, was es für Interpretationsspielräume in der Auslegung gibt und schlussendlich stellen sich die drei die Frage, welchen Nutzen diese Statistik für Menschen im SV Kontext haben kann. Außerdem ist Alex so nett und erläutert u.a. den Unterschied zwischen M...

Jan und Dom sprechen darüber, was hinter der Selfdefensebox Cologne steckt bzw. was die Selfdefensebox ausmacht.

In dieser Folge gehen Jan und Dom auf die Probleme ein, welche während des Feiern oder danach auftreten können.

Wie kann man sich auf einen Partyabend vorbereiten, damit das Ganze aus der Sicht der Sicherheit nicht in einer Katastrophe endet?

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf 7 Gründe ein, um mit Krav Maga zu starten.