Selbstliebe Kanal

Warum bleiben wir in Beziehungen hängen, obwohl wir spüren, dass sie uns nicht mehr guttun? In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Abhängigkeit, Hoffnung, Selbstwert, Trigger, Intimität und warum wir oft nicht den Menschen festhalten, sondern das Gefühl, endlich verstanden und gesehen zu werden. Eine ehrliche und tiefgehende Folge über Beziehungsmuster, Weiblichkeit, Männlichkeit und...

Du hast einen Plan. Du weißt, wo du hinwillst. Und plötzlich läuft alles anders. In dieser Folge geht es darum, warum das Leben manchmal nicht so spielt, wie wir es uns vorstellen und warum genau das richtig sein kann. Wie du wieder ins Vertrauen kommst. Wie du dranbleibst, auch wenn es gerade schwer ist. Und warum das Universum es gut mit dir meint, auch wenn du es noch nicht sehen kannst. 🎧 Hör...

Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, deinen Kopf ein bisschen leiser werden zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Kennst du das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhört? In dieser Folge geht es genau darum – warum dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, was wirklich dahinter steckt und wie du wieder ein Stück mehr bei dir ankommen kannst, ohne dich unter Druck zu setzen.

Diese Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen, dich bewusster zu spüren, zur Ruhe zu finden und dir die Liebe zurückzuholen, die du im Alltag oft nach außen gibst. Wenn dir solche Meditationen guttun und du dir mehr davon in deinem Leben wünschst, dann startet am 20. März die Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits- & Meditationstrainerin in Söding/Stmk . Alle Infos findest du auf ⁠www.tanja...

Für Momente, in denen alles zu viel wird und du dir einfach nur ein paar Minuten Zeit für dich wünschst, um wieder bei dir anzukommen. Viel Freude! Link zum kostenlosen Selbstliebe-Gespräch: https://calendly.com/tanjakaefer/dein-kostenloses-selbstliebe-gespraech Link zur Ausbildung Dipl. Achtsamkeits-& Mediationstrainerin https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin...

Kennst du diese Tage, an denen sich alles schwer anfühlt und du dich fragst: „Wann wird es endlich leichter?“ In dieser Folge teile ich mit dir eine persönliche Erkenntnis, die alles verändert hat. Gemeinsam schauen wir hinter die Fassade von Krisen und Blockaden. In dieser Episode erfährst du: Warum die Sichtweise (Reframing) dein stärkstes Werkzeug in stürmischen Zeiten ist. Wie du Vertrauen fin...

In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen von einem Jahr, das mein Leben verändert hat. Ich spreche über Loslassen, über Entscheidungen, die nicht leicht waren, und darüber, was es bedeutet, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Keine Sprüche, keine schnellen Lösungen, sondern echte Gedanken aus meinem Leben. Vielleicht erkennst du dich in manchen Momenten wieder. Vielleicht gibt sie dir Mut, deine...

Folge deinem Gefühl und hab den Mut, loszugehen. In meiner neuen Podcastfolge geht es darum, Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen, auch wenn der Weg noch nicht klar ist, und dir selbst zu vertrauen. Am Ende erwartet dich eine kurze Visualisierung, die dich mit deiner inneren Stärke verbindet. Kostenlose Beziehungsmusteranalyse: https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-anal...

In sensiblen Phasen treffen Worte von außen oft viel härter als sonst. Ein Kommentar, eine Meinung oder Kritik – und plötzlich zweifelst du wieder an dir, obwohl du wusstest, warum du diesen Weg gewählt hast. In dieser Folge sprechen wir darüber, • warum dich manche Sätze so tief treffen, • wie du erkennst, dass es oft mehr mit dem anderen als mit dir zu tun hat, • und wie du lernst, dich innerlic...

Viele Frauen sind ständig für andere da – für die Familie, den Job, die Kinder und merken irgendwann, dass sie selbst kaum noch vorkommen. Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder an erste Stelle zu setzen. Zu lernen, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie die der anderen. Tanja teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie selbst durch körperliche Signale erkannt hat, dass es so nic...

Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade durch eine schwere oder herausfordernde Zeit gehst. Wenn du das Gefühl hast, den Weg nicht zu sehen, wenn Ängste da sind oder Zweifel dich plagen. Ich begleite dich sanft zurück zu mehr Vertrauen – in dich, ins Leben und in den Sinn hinter deinem Weg. 🌿 Für Momente, in denen du Halt suchst. 🌿 Für Zeiten, in denen Mut und Zuversicht fehlen. 🌿 Für dei...

In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Tipps oder Schönreden. Hier geht es darum, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst – mit deinen Zweifeln, deinen Ängsten und deinen Fragen. Ich spreche über Themen wie Selbstliebe, Selbstwert, innere Stärke und Akzeptanz. Du wirst Geschichten hören, die echt sind, Übungen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst, und Gedanken, die dir helfen, dich s...

Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchen In dieser Folge erfährst du, warum Kinder keine perfekte Mama brauchen, sondern eine, die echt, liebevoll und präsent ist. Ich spreche darüber, wie du dein Kind in Wut, Traurigkeit oder Rückzug begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren und warum deine innere Haltung der wichtigste Schlüssel für starke, gelassene Kinder ist. 👉 Mehr zum Seminar: &quo...

Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibst Schwierige Gespräche bringen oft unseren Puls zum Rasen und unsere Gedanken ins Chaos. In dieser Folge erfährst du, wie du in solchen Momenten ruhig und gelassen bleibst – ohne dich kleinzumachen oder deine Meinung zu unterdrücken. Ich teile mit dir einfache, kraftvolle Strategien aus dem echten Leben, die dir helfen, souverän zu reagieren und in d...

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum Loslassen so weh tut, warum man oft an sich und sogar an Gott zweifelt und warum genau darin ein leiser, echter Neubeginn liegen kann. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken über Trauer, Zweifel, Glauben und wie es möglich ist, wieder ins Leben zurückzufinden. Nicht perfekt, nicht schnell, aber Schritt für Schritt. Diese Folge ist für dich, w...

Fühlst du dich manchmal allein mit allem, was du trägst? In dieser Folge spreche ich über den tiefen Trost, den der Glaube schenken kann – gerade dann, wenn das Leben schwer wird. Du erfährst, warum du dich nicht mehr durchkämpfen musst, wie du dich wieder führen lassen kannst und was es bedeutet, dich innerlich gehalten zu fühlen. Ein ehrlicher, herzverbundener Impuls für Frauen, die sich nach Ve...

In dieser geführten Meditation begleitet dich Tanja auf eine sanfte Reise zurück zu dir selbst. Mit dem Bild von tanzenden Schmetterlingen, dem warmen Licht deines Herzens und einer liebevollen Hand auf deinem Brustkorb darfst du loslassen, was dich beschwert – und wieder spüren, wie wertvoll du bist. Diese Meditation erinnert dich daran, dass du genug bist – nicht irgendwann, nicht wenn du etwas...

In dieser Folge geht es um die Magie besonderer Begegnungen – und warum wir oft gerade dann nicht ganz da sind, wenn es wirklich schön ist. Tanja lädt dich ein, den Moment bewusst zu genießen, ohne festzuhalten. Du erfährst, wie du Verbindung wirklich zulassen kannst, was du durch einen Menschen über dich selbst lernst – und warum jede Begegnung einen tieferen Sinn hat. 🎧 Mit Herz, Tiefe und eine...

In dieser Folge geht es um das Loslassen – von besonderen Momenten, Phasen oder inneren Zuständen, die uns tief berührt haben. Warum tut Abschied oft so weh? Und wie können wir den Schmerz verwandeln, ohne uns selbst zu verlieren? Tanja begleitet dich sanft durch diese emotionale Übergangszeit und zeigt dir, wie du mit Dankbarkeit zurückblicken und Schritt für Schritt zurück in deine Freude finden...

Ich denk ständig negativ – wie komm ich da wieder raus? Manchmal fühlt sich alles schwer an. Im Kopf drehen sich die Gedanken im Kreis – und du merkst, dass du nur noch auf das schaust, was nicht funktioniert. Diese Folge ist eine Einladung: Zum Umdenken. Zum Durchatmen. Und zum liebevollen Perspektivwechsel – Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit. 💛 Für mehr innere Ruhe, Klarheit und V...

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Link zur Ausbildung: https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/ Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk 📍 Ort: Pe...

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎 Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk 📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung. 🧡 Für Frauen, die spüre...

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Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk 📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung. 🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst sein. https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding 👉 Buche jetzt deinen Termin & finde heraus, was wirklich...