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Você acredita em tudo que sua mente preocupada lhe diz? Muitas vezes, um pensamento repetido se disfarça de verdade. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo revela, com base em Daniel Goleman, por que caímos na armadilha da preocupação crônica e como lutar de volta. Uma lição essencial sobre como usar a inteligência emocional para questionar a ansiedade e encontrar mais tranquilidade.

Entenda por que faz bem chorar.

Você se sente constantemente exausto e culpado por não dar conta de tudo? Partindo da história real de uma ouvinte sobrecarregada com trabalho, estudos e metas impossíveis, o Doutor Ronaldo Nezo diagnostica um mal da nossa era: o "culto da sobrecarga". Neste episódio, entenda por que a sua exaustão e procrastinação não são falhas de caráter, mas um grito de socorro da sua mente. Descubra estratégi...

Partindo da história real e comovente de uma ouvinte que recomeçou seu casamento após cinco anos, mas agora lida com o trauma e o "vazio" de seu marido, o Doutor Ronaldo Nezo oferece um guia sensível para casais que enfrentam inimigos invisíveis. Este episódio explora a dor de quem sofre com o passado e a angústia de quem tenta ajudar. Descubra estratégias práticas tanto para o parceiro que luta c...

"Siga o seu coração" é sempre o melhor conselho? Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo desafia a cultura do individualismo e mostra por que as decisões mais importantes da vida precisam ser compartilhadas. Descubra como nosso ego, medos e "pontos cegos" podem distorcer nossa percepção e aprenda a identificar as duas "vozes" essenciais que você deve ouvir – e aquelas que deve ignorar – para faze...

Cansaço mental constante, dificuldade de concentração, ansiedade por antecipação... Você se identifica? Baseado na tese do psiquiatra Augusto Cury, o Professor Doutor Ronaldo Nezo explora a Síndrome do Pensamento Acelerado, um dos grandes males do nosso tempo. Neste episódio, entenda como o excesso de informações e estímulos está "intoxicando" nossa mente e aprenda estratégias práticas para desace...

​"Gentileza não custa nada, mas vale tudo". Partindo dessa premissa, o Doutor Ronaldo nos convida a focar nossa energia de mudança no nosso "metro quadrado" – nosso espaço de influência direta. Um episódio inspirador sobre a ciência por trás da bondade e como podemos lutar contra a aspereza do mundo, uma gentileza de cada vez.

Estamos em uma guerra silenciosa pela nossa atenção, e as armas são as notificações e os algoritmos que lucram com nossa raiva. Neste episódio, o Professor Ronaldo aplica o conceito de "sequestro emocional" à nossa relação com a tecnologia. Entenda como o design dos aplicativos que mais usamos foi feito para nos manter viciados, ansiosos e reativos, e descubra como proteger sua paz interior na era...

Cansado de correr atrás da felicidade e nunca alcançá-la? Talvez você esteja procurando no lugar errado. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo explica por que nossas grandes conquistas raramente trazem a alegria duradoura que esperamos. Aprenda a trocar a mentalidade de "destino" pela de "viagem" e descubra como encontrar a felicidade nas pequenas bênçãos e nos momentos simples do seu dia a dia.

Aprender e reaprender é tudo o que mais precisamos.

Na Bíblia, encontramos diferentes histórias que citam pais abençoando seus filhos. Isso não ficou no Antigo Testamento. Isso acontece todos os dias na relação pais e filhos, hoje. Mas as palavras são de bênção ou maldição?

Se você olhasse para o futuro, o que gostaria que seu filho falasse sobre você? Saiba que as palavras que ele vai falar sobre voce estao sendo escritas hoje.

Seus filhos não precisam de um super-herói. Eles precisam de um pai real. Neste episódio, o Professor Ronaldo aborda a dor e a culpa que acompanham os erros na paternidade. Entenda por que a imperfeição não é uma falha, mas uma oportunidade de ensinar sobre humildade, responsabilidade e coragem. Uma reflexão essencial para pais que se cobram demais e que buscam transformar seus erros em pontes de...

O que acontece quando um pai abandona o filho(a)? A ciência já descobriu. Apresento os principais efeitos para o desenvolvimento das crianças.

Partindo da clássica frase "ele nunca me deu um abraço, mas nunca deixou faltar nada", o Professor Ronaldo inicia a série sobre paternidade discutindo a grande revolução no papel do pai. Neste episódio, explore a diferença crucial entre ser um "pai provedor" e um "pai presente". Com base em um dos mais longos estudos da história, da Universidade de Harvard, entenda como a presença emocional patern...

Você se considera uma pessoa forte, mas no fim do dia se pega cedendo a tentações ou explodindo por motivos bobos? A culpa nem sempre é sua, é do seu "músculo da vontade" que está cansado. Neste episódio, o Professor Ronaldo explica a ciência do "esgotamento do ego" de Roy Baumeister. Entenda por que sua força de vontade é um recurso limitado e aprenda três estratégias inteligentes para parar de g...

Sua força de vontade parece uma bateria que descarrega ao longo do dia? Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo revela o segredo por trás desse fenômeno através de um fascinante experimento com um bolo de chocolate, uma salada de frutas e a tarefa de memorizar números. Descubra como a sobrecarga mental sabota suas melhores intenções e por que suas piores decisões sobre dieta, finanças e re...

Ele é "irresponsável". Ela é "egoísta". Por que transformamos os erros do nosso parceiro em sentenças sobre quem ele é? Baseado nos estudos sobre mindset, o Doutor Ronaldo Nezo revela como a busca por um culpado destrói o amor. Descubra a chave para construir um relacionamento mais forte: parar de lutar um contra o outro e começar a lutar, juntos, contra os problemas.

Muita gente pensa que, se o relacionamento está difícil, o problema é o relacionamento. Sob essa lógica, se trocar o parceiro(a), as coisas se resolvem. Por outro lado, existem pessoas que entendem que todo relacionamento terá problemas e que, juntas, podem fazer dar certo.

A qualidade dos seus resultados sofre influência da qualidade de suas referências.

"O medo de errar será sempre seu principal erro." Partindo dessa provocação, este episódio é um chamado à ação contra a paralisia. Discutimos como o medo do julgamento e a busca pela perfeição nos impedem de viver de verdade. Descubra por que errar não é fracassar, mas sim uma prova de que você está tentando, e como dar o primeiro passo é o segredo para encontrar a coragem que você tanto espera.

Como escolher quando as duas opções são dolorosas e o futuro é incerto? Neste episódio, o prof. Dr. Ronaldo Nezo discute as encruzilhadas mais difíceis da vida, onde não há uma resposta fácil. Aprenda a parar de procurar o caminho sem dor e comece a escolher o caminho que mais se alinha com seus valores, transformando a dificuldade em crescimento e a incerteza em um ato de fé.

"Eu prefiro viver o agora, porque o amanhã pertence a Deus". Você já pensou ou ouviu essa frase? Partindo da reflexão de uma ouvinte sobre um episódio anterior, o professor Ronaldo mergulha na complexa e vital relação entre a fé na providência divina e a nossa responsabilidade pessoal. Será que confiar em Deus significa ser negligente com nossa saúde, finanças e sonhos? Descubra por que ser um bom...

Uma pesquisa da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, revelou um dado impressionante: 92% das pessoas desistem de suas metas em menos de três meses. É um número que assusta, mas que explica muita coisa. Como não fazer parte dessa estatística? Ouça o programa de hoje.

Mas nós, ao sermos quebrados e nos reconstruirmos, nos tornamos mais fortes e mais sábios para encarar os desafios da vida.