Regenbogenmamas - Der Podcast für deine Folgeschwangerschaft

Wahrschenlich hast du die letzten beiden Folgen dieser Reihe bereits gehört. Falls nicht, hole das gerne direkt einmal nach ;-). In Folge 66 hat Mariella ihre ganz persönliche Geschichte geteilt: ihren Weg nach der Diagnose Endometriose, durch Fehlgeburt und Eileiterschwangerschaft und schließlich zu ihren beiden Kindern an der Hand. In Folge 67 haben Nora Tando und ich die körperliche Ebene näher...

Du kümmerst dich um deine Ernährung. Du nimmst vielleicht bereits Folsäure, Vitamin D oder Eisen. Du versuchst, deinem Körper im Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft alles zu geben, was er braucht. Aber woher weißt du eigentlich, ob dein Körper diese Nährstoffe auch wirklich gut nutzen kann? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Nora Tandoh. Nora ist fünffache Mama und seit rund 20 Jah...

In dieser Folge lernst du Mariell kennen. Als mir Mariell ihre Geschichte zum ersten Mal erzählte, war mir direkt klar, dass ich sie gerne in den Podcast einladen möchte. Sie ist selbst Sternenkind- und Regenbogenmama. Doch der Fokus der heutigen Folge liegt nicht auf ihrem Weg durch ihre Folgeschwangerschaft, sondern darauf, wie sie trotz teils extrem großer Widerstände und Rückschläge am Ende ni...

In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, warum Zeit allein nicht automatisch alle Wunden heilt. Heute gehe ich einen Schritt weiter und schaue ganz konkret darauf, was nach einem Verlust in uns weiterwirken kann, auch Monate oder Jahre später. Hier geht es um die Auswirkungen einer traumatischen oder emotional und mental höchst belastenden Situation und nicht um die Verarbeitung von Traue...

Ich halte diesen Satz nach Verlust für einen der größten Mythen überhaupt. Denn wenn das stimmen würde, warum erleben so viele Sternenmamas auch Monate oder Jahre später noch Trauerwellen, Angst oder Anspannung? In der neuen Podcastfolge spreche ich genau darüber. ✨Über den Unterschied zwischen Zeit und Heilung. ✨Über das Nervensystem nach Verlust. ✨Und darüber, warum du nichts falsch machst, w...

Nach der stillen Geburt von Lara, war ich noch 3 weitere Male Schwanger. Jede dieser Folgeschwangerschaften. hat mir etwas beigebracht, das ich heute in meiner Arbeit mit Sternenmamas weitergebe. Als ich nach dem Verlust meiner Tochter Lara wieder schwanger wurde, glaubte ich noch, Sicherheit würde durch Kontrolle entstehen. Durch Ultraschalluntersuchungen. Durch Rückversicherung. Durch möglichst...

In der heutigen Episode ist Tina zu Gast. Ich habe Tina kurze Zeit nach der stillen Geburt ihres Sohnes Malte kennengelernt, da sie sich für Regenbogenmamas 2 Be angemeldet hatte. Sie wollte wieder Stabilität finden und sich mit Frauen verbinden, die nach dem Verlust eines Babys ähnliche Gefühle und Erfahrungen teilen. Nach dem Coaching entschied sich Tina, den Schritt in die Folgeschwangerschaft...

In dieser Folge sprechen wir über drei typische Verhaltensweisen, in die viele Sternenmamas im Kinderwunsch nach Verlust unbewusst geraten und die sie oft noch stärker in Angst, Druck und inneren Stress bringen. Vielleicht kennst du diese Gedanken: „Wenn ich wieder schwanger bin, wird alles besser.“ „Ich kann mein Leben gerade nicht richtig weiterleben, weil ich es anders geplant hatte.“ „Ich muss...

Muttertag nach einem Verlust ist kein leichter Tag. Er kann sich leer anfühlen, schmerzhaft und oft auch so, als würdest du nicht dazugehören. In dieser Folge spreche ich auch über einen Muttertag, die für viele Sternenmamas einen echten Unterschied macht: den Sternenkind-Muttertag (Bereaved Mother’s Day). Du erfährst, warum es diesen zusätzlichen Tag gibt und warum er dich nicht von anderen Mütte...

In der letzten Episode hast du von Nele gehört, wie die Verbindung zu ihrem Baby ihr geholfen hat, ihre Angst immer wieder zu regulieren. In dieser Folge geht es noch einen Schritt tiefer: Was, wenn du Angst und Intuition nicht mehr unterscheiden kannst? Genau an diesem Punkt stand Patricia. Eine Panikattacke brachte sie in ihrer Regenbogenschwangerschaft ins Krankenhaus. Ein Moment, in dem sie me...

Warum mir kein Ultraschall Sicherheit geben konnte – aber diese Methode schon. In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich mit Nele über ihren Weg als Sternenmama zur Regenbogenmama und darüber, wie es für sie möglich war, ihre Regenbogenschwangerschaft zu genießen. Dabei geht es nicht um Angstfreiheit. Wie sie selbst sagt: „Die Angst war die ganze Zeit da, aber ich konnte sie immer wieder abd...

Wenn du schwanger bist nach einem Verlust, dann kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Du willst vertrauen – aber irgendwas hält dich zurück dich wirklich für dein Baby zu öffnen. Eine ehemalige Teilnehmerin von Bonding Belly sagte es in folgenden Worten: Ich wollte unbedingt mein Herz für dieses Baby öffnen, aber ich konnte es einfach nicht. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich mich endlich öffne...

Nach der viel zu frühen und stillen Geburt ihres Sohnes Carlos war Alessa nicht bereit für eine Folgeschwangerschaft. Da war ein spürbarer Wunsch, aber auch eine tiefe Verzweiflung und Angst. In dieser Folge spricht Alessa ungeschönt über ihren Kinderwunsch. Sie erzählt von Schuldgefühlen, von Wut auf Schwangere und von der quälenden Frage: "Was habe ich falsch gemacht?" Wir sprechen über den star...

Nach dem Verlust ihrer Zwillingssternchen befand sich Samira wieder schnell im Kinderwunsch, aber dieses Mal mit einer klaren inneren Grenze: „Ich wollte nicht noch einmal schwanger sein unter so einem negativen Stern.“ Sie wusste, wie sich eine Schwangerschaft unter Dauerangst anfühlt. Sie wusste, wie es ist, wenn sich ein ungutes Gefühl am Ende bewahrheitet. Und sie traf eine Entscheidung. Sie w...

In dieser ersten Folge meiner dreiteiligen Serie „Was verändert Vorbereitung?“ spricht Claudia über ihre Kinderwunschreise nach drei Fehlgeburten. Sie beschreibt den paradoxen Zustand, in dem viele Sternenmamas stecken: „Ich wollte nichts sehnlicher, als wieder schwanger werden.
Aber es fühlte sich an, als müsste ich zurück auf ein Schlachtfeld.“ Claudia erzählt offen von: – Trauma-Responses vor d...

Es ist das eine, sich eine Schwangerschaft nach einem Verlust zu wünschen. Und etwas völlig anderes, tatsächlich wieder schwanger zu sein. In dieser Episode nehme ich dich mit in die reale Erfahrung einer Folgeschwangerschaft – jenseits von Mythen, Durchhalteparolen und gut gemeinten Ratschlägen. Wir sprechen darüber: - warum Freude und Hoffnung allein nicht tragen, - weshalb mehr Vorsorge, Ultras...

Wie viel Kontrolle tut in einer Folgeschwangerschaft gut – und wird sie möglicherweise an einem Punkt zu Belastung.
In dieser Folge spricht Julia offen und ehrlich über ihren Weg nach dem Verlust ihres Sohnes über ihren langen Kinderwunsch und ihre Erfahrungen mit einer engmaschigen medizinischen Begleitung in der Folgeschwangerschaft. Gemeinsam schauen wir auf die Vor- und Nachteile häufiger Kont...

In der heutigen Episode ist Sarah zu Gast. Sarah ist zweifache Sternenmama. Sie hat einen älteren Sohn und hat im Jahr 2024 ein Regenbogenmädchen geboren. Unsere Wege kreuzten sich 2022 nach ihren beiden Verlusten. Als Sarah spürte, dass jetzt kein Buch mehr weiterhilft und sie mehr braucht, um wieder hoffnungsvoll in die Zukunft und auf eine Folgeschwangerschaft blicken zu können, kam sie in den...

In der heutigen Folge spreche ich über eine der tiefsten Weihnachtswunden für Sternenmamas: die fehlende Sichtbarkeit deines Sternenkindes. Gerade an diesen Tagen, an denen „Familie“ überall so groß geschrieben wird, kann es besonders schmerzhaft sein, wenn dein Baby in Gesprächen, Ritualen oder einfach im Raum nicht mitgedacht wird. Ich nehme dich mit in ein paar wichtige Grundlagen über Trauer u...

In der heutigen Episode ist Marie Christin Holland zu Gast.
Marie ist Autorin und Medium. Sie hat selbst zwei Sternenkinder und ist gerade im Prozess des Loslassen ihres eigenen langjährigen Kinderwunsches. Marie arbeitet seit vielen Jahren als Medium mit der geistigen Welt und bietet Workshops, Kurse und eine Ausbildung an. Sie bringt eine enorme Erfahrung mit und ist einer der Menschen, die ich...

In dieser Folge spreche ich über eine Phase, die sich für viele Sternenmamas besonders schwer anfühlt: Die Zeit zwischen dem Kinderwunsch und der tatsächlichen Folgeschwangerschaft. Wenn diese noch durch eine vorgegebene Wartezeit verlängert wird, kann es sich besonders schwer und frustrierend anfühlen. Doch vielleicht bist du selbst betroffen und musst du aus medizinischen Gründen warten. Viellei...

Nadine ist Regenbogenmama. Ihr Sohn Titus hatte ein hypoplastisches Linksherz-Syndrom (HLHS). Die Schwangerschaft und auch die gemeinsame Zeit waren geprägt von Hoffen und Bangen, ob es ein gemeinsames Leben mit Titus geben würde. Doch leider hat der kleine Kämpfer nach 5 Monaten den Kampf verloren. Schon in der Schwangerschaft verband die beiden ein sehr enges Band, das auch nach seinem Tod weite...

In dieser Episode teilt Alessa ihre ganz persönliche Reise als Sternen- und baldige Regenbogenmama. Entstanden ist ein Gespräch voller Ehrlichkeit, Mut und Hoffnung. 🤍 Alessa erzählt von ihrer Kinderwunschzeit, den Herausforderungen auf dem Weg zum positiven Test und der Schwangerschaft mit ihrem Sohn Carlos, die durch eine Plazentaablösung und einen vorzeitigen Blasensprung in der 23. SSW ein vi...

In dieser Episode erzählt Natalie von dem Weg, der sie nach dem Verlust ihrer Tochter Emma in eine erneute Schwangerschaft geführt hat. Emma starb nach ihrer Geburt, nach einer völlig unauffälligen Schwangerschaft. Natalie spricht darüber, wie sich ihr Kinderwunsch nach Emmas Tod langsam wieder zeigte, welche Ängste und Fragen sie begleiteten und was der Moment des positiven Tests in ihr auslöste....

In dieser besonderen Episode spreche ich mit Janina, Sternenmama von Titus, und ihrer Mutter Elke Krüger. Gemeinsam geben sie einen sehr persönlichen Einblick in ihre Erfahrungen nach Titus’ stiller Geburt – aus der Sicht einer Mutter und gleichzeitig einer Oma. Janina erzählt von ihrer Schwangerschaft, der Geburt und den ersten schweren Wochen danach. Wir sprechen darüber, was ihr in dieser Zeit...