痘疤女王- 莊盈彥 皮膚科醫師教你保養

比起治療青春痘，預防青春痘才是最重要的！什麼樣的食物，才不會長青春痘呢？ 今天跟大家分享莊盈彥醫師的讀書心得，The Clear Skin Diet: The Six-week Program for Beautiful Skin，改變飲食習慣就是預防 #青春痘 的第一步，但這不是一件簡單的事，因為每個人的生活習慣都不一樣。 慢慢讓身體零負擔，飲食上面減油、少肉、不含乳製品，多點蔬食以及健康的烹調法才會讓皮膚變好。

你知道為什麼會腳臭嗎？要怎麼預防跟治療呢？讓皮膚科醫師來告訴你

擦外用A醇跟外用A酸的好處很多，A酸或A醇可以用來治療青春痘、治療粉刺、治療老化、治療斑點及皮膚美白一些皮膚問題 但是A酸A醇可以長期使用嗎?會造成皮膚敏感嗎? 很多人使用了之後很緊張認為自己過敏了 很多網友會提出各種有關A酸或A醇的相關問題，莊醫師來為大家一一解答！

進入三級警戒已經第15天了，台灣疫情的嚴重情況，目前醫護人員的疫苗接種率低，醫護人員就像軍人在沒有任何裝備狀況與病毒搏鬥，情況真的非常危急。過去台灣防疫一直很成功，身為醫師，之前我也沒有想過要接種疫苗，身邊很多醫師也都還沒有打到疫苗，最新一批15萬劑莫德納疫苗昨天抵台 ，一般民眾還是打不到，缺乏疫苗的這段期間還是呼籲所有人留在家裡，阻斷病毒的傳播。

面對新冠肺炎疫情，要如何心理調適？心理壓力大，睡前心情煩躁，在家可以做些什麼舒緩疫情焦慮、提升居家工作效率。跟大家聊聊關於運動、靜坐冥想去釋放壓力，擺脫焦慮失眠，並保持心情健康與平靜。

老闆跟員工所看的想的絕對不同，有人常常說換了位子換了腦袋，沒錯，在職場上總是有些人很容易獲得老闆的喜愛，今天跟大家聊聊如何才能成為老闆眼中的好員工，得到升遷的機會?

現在疫情關係，很多人在家工作，莊醫師重視工作效率，每個人的一天都是24小時，高效能的人可以比別人多出「2倍時間」，認真的工作，聰明的工作，用對方法都很重要，今天莊盈彥醫師來跟大家分享，如何成為高效能的人。工作永遠沒有做完的一天，高效能工作就是把能夠產生重大影響且非你不可的工作做好。

異位性皮膚炎的小朋友晚上總是睡不好，因為身體會很癢，手會到處抓，這是很多家長煩惱的事，小朋友的異位性皮膚炎到底該看皮膚科還是小兒科呢？讓我們來告訴你！ 異位性皮膚炎是一個保濕功能缺損的疾病，皮膚科跟小兒科都會遇到很多來治療的病人，我們邀請到柚子小兒科院長陳木榮醫師，大家都叫他柚子醫師，今天來跟大家聊聊異位性皮膚炎家長最關心的事情。 曾任《過敏性鼻炎及其對氣喘的影響簡易指引手冊》台灣區總編譯、《親子天...

考上醫學系的人真的都比較聰明嗎?成功的考上醫學系的方法為何。很多網友提問關於念書的方法及如何當上皮膚科醫生。莊盈彥醫師與台大醫科蕭全佑醫師來跟大家分享～ 延伸閱讀- #疤痕治療​►►https://reurl.cc/X27rR​ 延伸閱讀-協同式 #痘疤治療​►►http://bit.ly/2HXSTns​ 延伸閱讀-如何做 #青春痘治療​►►https://goo.gl/P4gWNR​ 加入Line了解及預約►►https://lin.ee/6tmwYge​​ 撥打電話立即了解►►02-89859060 ※美上美皮膚科診所-官網...

跟大家聊聊冠狀病毒病（COVID-19）感染患者的皮膚表現，這些皮疹可能會在感染初期出現，但在患者不再具有傳染性之後也可能持續很長時間。這包括蕁麻疹，麻疹，水皰和瘀斑以及血管痙攣表現，例如網狀網狀組織和急性缺血性病變。這些常見的皮膚症狀再染疫患者身上比一般常見的症狀更早出現，無症狀患者身上也有高的出現的比例。 延伸閱讀- #疤痕治療​►►https://reurl.cc/X27rR​ 延伸閱讀-協同式 #痘疤治療​►►http://bit.ly/2HXSTns​...

直撥沒時間的人可以聽Podcast版本唷 口服A酸是青春痘治療中非常重要的治療用藥，可以快速控制青春痘發炎，預防痘疤的產生，抑制皮脂分泌，改善毛孔的問題，能使皮膚角質分化正常，抑制粉刺的生成。 莊醫師常常會開 #口服A酸 給嚴重的 #青春痘 的病人，但是疫情沒辦法領藥，停藥會影響效果嗎？會不會前功盡棄？有沒有什麼辦法呢？ 加入Line了解及預約►►https://lin.ee/6tmwYge​​ 撥打電話立即了解►►02-89859060 ※美上美皮膚科診所-...

月經前都會長青春痘，這是女生一定會有的症狀，這是很常見，也無法治癒！如果月經前想要做青春痘治療，可以定期擦外用A酸！長期擦A酸半年至一年，會讓你的青春痘、粉刺減少！ 女性賀爾蒙跟經前長青春痘、年紀越來越大後的皮膚鬆弛等等，都有很大的關係！ 這次再度跟鄭淳予醫師討論雌激素對身體影響的大小事。 我會告訴你如何預防經前青春痘、鄭醫師會告訴你食物、口服保養品可以怎麼吃，讓雌激素回歸到正常。 美白的有效成分- #抗...

營養補充品要怎麼吃？這是莊醫師常常被問到的問題 維他命D、維他命A、維他命E、維他命K都是脂溶性維他命，容易溶解於脂肪中，攝取時需要搭配油脂，才容易吸收 飲食多攝取維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、E、維生素D、 這些營養素都很重要，正確的補充有助身體健康及皮膚更漂亮。多吃營養均衡的食物，外加每天攝取2000mg 維他命C，再配合鋅、硒和谷胱甘肽。 維他命D是近期特別受到關注的微量營養素之一，莊盈彥醫師檢驗後發現也有缺...

狐臭是一個難以啟齒的問題，對社交也是一個很大的障礙，為什麼有狐臭？狐臭是汗腺分泌物與細菌結合的產物，現在醫學有什麼方式可以治療狐臭？又有什麼優缺點？莊醫師在這集也會教大家一個居家小秘方除狐臭 加入Line了解及預約►►https://lin.ee/6tmwYge​​​ 撥打電話立即了解►►02-89859060 ※美上美皮膚科診所-官網： https://www.drxmedgroup.com.tw/​​​ ※美上美皮膚科診所-電商網站： https://drx.com.tw/​​​ ※痘疤女王『莊盈彥醫師...

時間管理重不重要？跟你們說，時間管理很重要，如果可以妥善的運用時間，就可以讓時間發揮三倍以上的價值！這一集來聽聽莊盈彥醫師的時間管理法，看看莊醫師如何運用他的時間！ 人的一天只有24小時，你能夠在這一天就把事情做好做完嗎？ 千萬不要想著沒做完的事明天再做就好，今天是今天，今天過了時間沒有了，如果明天事情一多，被耽擱住，事情只會越來越多！

亞洲人普遍追求白皙無瑕的肌膚，正所謂一白遮三醜，讓自己的皮膚變白，是很多人都想做的事！市面上美白產品那麼多，到底該怎麼挑選？什麼美白成分才是真的有效呢？ #美白 的成分主要是抑制黑色素形成，莊醫師來跟大家聊聊哪一些是有效的 #美白成分！ 哪些是開架保養品的有效成分，以及那些是醫藥級的美白成分，讓大家在選購 #美白保養品 時可以更清楚地挑選。

職場上你總會遇上好多喜歡在你背後耍手段的職場小人。 今天莊盈彥醫師跟黃韵婷醫師要來跟聽眾聊聊他們的職場經驗，當醫生也會遇到職場小人嗎，怎麼分辨對方是職場小人呢？遇到職場小人有什麼方法呢？

青春痘治療的關鍵就是睡眠，上一集講到很多關於睡眠與內分泌的關係！治療青春痘除了用藥物來治療之外，再來就是要搭配良好的睡眠，才會讓你的青春痘越來越少喔！ 『腦神經科學博士-鄭淳予醫師』專門治療頭痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、

老化是必經之路，每個人都會變老，但每個人都害怕皮膚老化、皮膚暗沈、皮膚沒彈性！為什麼會有光老化？光老化是怎麼發生的呢？今天就以皮膚科醫師的角度來跟你說這件事情！ 其實你是缺少了膠原蛋白第7型！ #膠原蛋白 是人體締結組織中最豐富的蛋白質，可使皮膚保持彈性、減少皺紋！ 因此不少人期望吃膠原蛋白能讓肌膚變年輕，但是吃膠原蛋白補充品不見得就能有效。 你可以做一些事情來預防 #老化，定期做一些保養跟雷射可以減緩 #...

人都會變老，這是一個必經之路，所以抗老化一直是最熱門的趨勢，今天莊醫師要跟大家分享醫學界保持年輕、延長壽命的秘訣，抗老化的秘密關鍵，讓DNA不要老化！ 這要怎麼做才可以 #抗老化？ 以往莊醫師一直認為人類免不了老化，但最近有一些醫學新知識讓我們重新認知到，其實 #老化 不是一個必然的過程。 抗老化不只是外在，也是身體內在，由內而外！ Lifespan：Why We Age-and Why We Don't Have to！ 這本書有提到很多新的觀念，非...

青春痘、粉刺、斑點、皮膚美白、皮膚抗老化，這些是大家最常需要治療或是最常見的保養問題，做了這一些的療程，買了這一些的保養品，大約多久會有效果呢？這集我來告訴你！ 如果你去醫美診所做一個療程或是去專櫃買保養品，打著三天就有效的招牌，那就要注意啦，這是不可能的！ 很多人會說看不出保養品的使用效果，擦了沒感覺，覺得做了一些 #青春痘治療、#除斑療程、#美白療程 等等沒有立即見效，這是為什麼呢，到底要多久才能看...

很多人都有粉刺問題，為什麼會產生粉刺呢？其實粉刺是青春痘的一種，粉刺又分很多種類，像是內包粉刺、白頭粉刺、黑頭粉刺，那要如何才能把臉上的粉刺清乾淨呢？ 跟你們說，鼻頭上的毛孔粗大是因為不當的清黑頭粉刺所造成的！ 所以不要再擠鼻頭上的黑頭粉刺了►►https://goo.gl/U7SEjw 因為你今天把這顆粉刺清出來，明天在同一個地方又會再長出一顆一樣的粉刺！ 這個動作不斷重複，毛孔就會被不當的擠壓破壞而撐大。 毛孔粗大有效的...

外用A酸對於治療粉刺與治療青春痘是重要的藥物之一！ 你知道這個要需要使用一段時間，約一個月後才會看到一些效果？ 你知道外用A酸，與口服A酸一樣，也有可能會有排痘期？ 你可以擦什麼讓這個排痘期簡短？ 另外，外用A酸可以用來減少眼周細紋。這個可是皮膚科醫師的秘密保養好物。趕快進來聽聽吧！ 延伸閱讀-我的私人網頁關於A酸： dracnescar.com/adapalene-acne/ ※美上美皮膚科診所-官網： www.drxmedgroup.com.tw/ ※美上美皮膚...