啊！原来是这样

我们常以为，写了遗嘱，一切就安排妥当。 但其实，公积金并不会随遗嘱一起分配。 在家人最需要用钱的时候， 一份正确的 CPF 提名，能让他们少一点等待，也少一点烦恼。 受访专家： 中央公积金局 提名与户头关闭处 高级副司长 梁伟荣 主持人： 邓薪萤 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

我们规划买房、退休、旅行，却少有人规划“生病那一刻”。 预先护理计划（ACP） ，是一场提早的对话 谈的不只是医疗，而是“如何尽可能在生命的倒数时刻，依然遵循自己的意愿”。 这一集我们一起了解如何透过 ACP，把爱与决定说在前面，让遗憾少一点。 受访专家： 护联局 基层社区护理发展署 经理 张轩荣 主持人： 邓薪萤 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy informat...

预先授权书（LPA） ，是一份让你“现在就为未来发声”的文件。 这一集，《啊！原来是这样》邀请 Allium Nursing Home 医疗主任王瑞生医生 ， 告诉我们为什么“早一点写下来”，是对自己与家人最温柔的安排。 决定权，可以留在自己手上。 受访专家： Allium Nursing Home 医疗主任 王瑞生医生 主持人： 邓薪萤 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

在新加坡，每年都有病患在等待一个新的机会。一颗心，一个肝，甚至一对眼角膜。 器官捐赠，不只是医学救助，更是一份延续生命的礼物。 但你知道吗？我们其实可能早已在「自动捐赠名单」里。 当生命结束，另一段生命，也许正要开始。 受访专家： 全国器官移植组 副经理 莫洁敏 主持人： 邓薪萤 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

跌倒受伤后，康复之路充满挑战。物理治疗如何助长者恢复行动力，家属又能在康复期提供哪些有效协助？ 受访专家 ：林康盛（Jerome Lim），物理治疗师，Orchard Health Clinic 主持人 ：邓薪萤（Aurora） 反馈邮箱 ： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

年长人士锻炼时，到底自己运动够不够？还是需要物理治疗师？一起来了解物理治疗与一般健身训练的核心差异，如何评估跌倒风险。 受访专家 ：林康盛（Jerome Lim），物理治疗师，Orchard Health Clinic 主持人 ：邓薪萤（Aurora） 反馈邮箱 ： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

运动能降低跌倒风险，但年长人士适合做哪些运动？带你了解保持平衡与肌力的有效训练，教你安排安全又有效的运动计划。 受访专家 ：林康盛（Jerome Lim），物理治疗师，Orchard Health Clinic 主持人 ：邓薪萤（Aurora） 反馈邮箱 ： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

想预防跌倒，其实生活细节最关键。家里哪些地方最容易滑倒？穿着、鞋子、饮食习惯能不能帮忙？今天我们来分享简单又有效的家居改善方法，让长者安全过生活。 受访专家 ：林康盛（Jerome Lim），物理治疗师，Orchard Health Clinic 主持人 ：邓薪萤（Aurora） 反馈邮箱 ： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

跌倒，看似小意外，却可能引发骨折、并发症，甚至影响心理健康。今天我们来聊聊为什么跌倒对年长人士如此危险，以及家人需要留意的警示信号。 受访专家 ：林康盛（Jerome Lim），物理治疗师，Orchard Health Clinic 主持人 ：邓薪萤（Aurora） 反馈邮箱 ： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

2024年，新加坡人在装修相关诈骗中损失超过70万新元。 不少屋主在付款后，工程却迟迟不开工。 这一集，我们来了解装修诈骗的常见手法，以及屋主在签约、付款和沟通时该如何自保，避免落入骗局。 受访专家： HomePay 首席营销官 林文媛 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

装修时，最怕的就是钱付了，工程却没动。 预付款该给多少？付款分几期才合理？ 这一集，我们来谈谈如何合理安排装修付款、注意合约细节，让屋主既能掌握预算，也能保障自己的权益。 受访专家： HomePay 首席营销官 林文媛 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

满心期待新家完工，却发现工程延误、质量不理想？ 面对这些状况，屋主除了生气，更要懂得冷静维权。 这一集，我们来聊聊装修纠纷该如何处理，出现问题时屋主能采取哪些正式途径维护权益，以及在签约前如何预防纠纷的发生。 受访专家： 吴碧山律师馆 主要合伙人 吴碧山 大律师 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

很多屋主装修后都会抱怨：“设计师没有做出我想要的！” 问题出在哪？是沟通不清，还是期望落差？ 有效的沟通，才能让设计师真正理解你的需求。 这一集，我们来谈谈屋主该怎么表达想法、准备资料，以及如何和设计师建立更顺畅的合作。 受访专家：Resolute Reno 室内设计公司 设计师 Albee Wong、Calvin Lee 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy informatio...

装修房子，到底要不要请室内设计师？ 有人说请了更省心，也有人觉得麻烦又多花钱。 其实，是否需要请设计师，取决于预算、时间和你对细节的掌控度。 这一集，我们来聊聊请设计师的利与弊，以及在预算有限时，怎样找到折中又安心的方案。 受访专家：Resolute Reno 室内设计公司 设计师 Calvin Lee、Albee Wong 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

有一天她的生活突然变得很安静，而为了重新听见世界的声音她勇敢选择了人工耳蜗，迎来了一次重大的转变。植入的决定并不容易，但当第一次“听见”声音的瞬间，那份激动与喜悦难以言喻。这段心路历程，不只是个人的突破，更是对所有面对听力障碍者的鼓励与启发。 受访者： 洪美莉 女士 主持人：  邓薪萤 Aurora  反馈电邮: auroratang@sph.com.sg   See omnystudio.com/listener for privacy information.

人工耳蜗并非人人适合，那要如何判断自己是否符合条件？手术会不会很痛？康复过程需要多久？这集我们请专家解答植入的评估标准、手术流程与常见疑虑。 受访专家： 首席听力学家 蔡伟得 助理教授；杜克—新加坡国立大学医学院耳鼻喉科高级顾问医生 袁庆威副教授 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

全新 Nexa™ 人工耳蜗系统被誉为“像手机一样的耳蜗”，正式在新加坡落地。它的智能芯片、可升级固件与内建记忆功能，让听力植入进入全新时代。这集我们请专家拆解 Nexa™ 的创新亮点，以及为什么说它是“未来准备好”的技术。 受访专家： 首席听力学家 蔡伟得 助理教授；杜克—新加坡国立大学医学院耳鼻喉科高级顾问医生 袁庆威副教授 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com....

助听器不够时，还有另一项突破性的选择——人工耳蜗。它直接与听觉神经“沟通”，让患者重新听见世界。这集我们请医生为大家解析人工耳蜗的运作原理、适用人群与发展趋势。 受访专家： 耳鼻喉科高级顾问医师 陈亿筠医生 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.

在新加坡，超过九成的年长者都面对不同程度的听力流失，但却常被当作“小问题”。其实，听力退化不只是听不清楚，它还可能带来孤立、焦虑、甚至增加认知退化的风险。这集我们请专家带我们了解听力健康被忽视的严重性，以及目前常见的解决方案。 受访专家： 新加坡国大医院耳鼻喉专科部门主任及高级顾问 罗伟翔教授 主持人： 邓薪萤 Aurora  反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for priv...

光靠运动并不足以保证健康。饮食、睡眠和生活习惯，才是决定能不能“动得久、活得好”的关键。中老年人要特别关注蛋白质、钙质与维生素 D 的摄取；睡眠和休息，更是比拼命锻炼还重要。今天的节目，我们就来聊聊如何把运动、饮食、休息与心态结合起来，为自己打造一个长远的健康规划。 受访专家： 健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良 主持人： 邓薪萤 Aurora See omnystudio.com/listener for privacy informat...

运动方式多种多样：快走、游泳、瑜伽、阻力训练……但不是每种都适合每个人。不同体质、病史和生活习惯，都影响着运动效果。中老年人该如何挑选最合适的运动？居家锻炼和健身房训练，哪种更友好？今天的节目带你找到“智慧运动”的秘诀，让健康事半功倍。 受访专家： 健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良 主持人： 邓薪萤 Aurora See omnystudio.com/listener for privacy information.

你终于下定决心要开始运动，没想到身体却先“罢工”。膝盖痛、腰背痛、肩颈僵硬，这些常见的运动伤害，其实多数可以通过正确的方法预防。为什么说“错误的运动方式比不运动更危险”？一旦受伤，如何恢复、避免二次伤害？今天的节目为你一一拆解。 受访专家： 健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良 主持人： 邓薪萤 Aurora See omnystudio.com/listener for privacy information.

运动固然有益，但“越多越好”却是个危险的误解。特别是中老年人，如果运动过度，可能会出现疲劳、失眠、甚至是心率异常等隐形风险。什么是过度训练综合症？我们该如何判断自己是不是该“休息一下”？今天的节目带你认识“运动也要适度”的健康智慧。 受访专家： 健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良 主持人： 邓薪萤 Aurora See omnystudio.com/listener for privacy information.

其实你知道吗，中年以后更需要运动，才能维持代谢、保护关节和心血管健康。今天的节目，我们就来聊聊为什么运动在中年后格外重要，以及如何打破“我太老了，不适合运动”的迷思。 受访专家： 健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良 主持人： 邓薪萤 Aurora See omnystudio.com/listener for privacy information.

电动车真的环保吗？从制造、使用到回收，这集拆解全生命周期的碳排放和污染影响，也探讨新加坡电力结构与电池回收技术发展，让你了解电动车环保背后的真相。 受访专家： 南洋理工大学机械与宇航工程学院 副教授 吕辰 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg See omnystudio.com/listener for privacy information.