喝杯拿铁 今日美式

最近Sara和贝尔在追一档和老本行相关的综艺《嗨，城市猎人》，在最新一期中，合伙人在给实习合伙人复盘的时候谈到了格局，因此想到了本期节目的主题。 在职场中，我们经常会听到老板说“格局小了”“格局打开”等字眼，甚至有一段时间相关表情包更是铺天盖地，所以当老板让我格局打开是，到底是在说什么呢，来听Sara和贝尔一起聊一聊吧！ 03:14 猎头职场综艺《嗨，城市猎人》中合伙人跟团队谈论“格局” 11:28 曾经我有一位老板，他经常...

管理大师彼得·德鲁克曾说：你不必喜欢、崇拜或憎恨你的老板，但你必须管理他，让他为你的成效、成果和成功，提供资源。 这种积极的做法，就叫作“向上管理”。 05:12 为什么要做向上管理呢？本本分分做人不行嘛 09:30 向上管理从分析你老板的类型开始：粗放还是细致？激进还是保守 14:50 遇到非科班的领导怎么办呢？遇到很会向上管理和很不会向上管理的领导怎么办? 18:07 不是不愿意做向上管理，其实就是做不到 18:55 向上管理的核心...

过去的三月你们都过得如何？我们是又惨又丧，一起来听一听，比一比～ 当然，到来的四月我们也是充满期待😚 毕竟，生活嘛，每一天都是新的呀🍻 01:15 贝尔的三月关键字：怎一个惨字了得 02:45 Sara的三月关键字：丧！付出了，所获不如人意？ 04:22 生活日记翻一翻，明明都是有周末的呀 05:53 很丧是因为没有关键结果，多头忙碌还是out of control 10:21 生活分分类，每个都有点惨淡 17:26 贝尔的三月 竟然没有一个完整的周末？？太...

习惯性的自己解决问她，总是担心给别人添麻烦？ 习惯性的妥协，觉得自己吃亏一点也没什么？ 习惯性的觉得自己会搞砸一切，辜负所有人的期待？ ………… 有没有那么一瞬间，你会不会觉得你不值得，不值得被爱，不值得被认可，不值得更好的东西 这种想要又不敢要的心态，一般叫做“不配得感”造成了我们内心中最大的内耗。 本期节目中，Sara和贝尔将会对生活中的“不配得感”展开讨论，如果你身边也有类似的小故事，欢迎在评论区跟我们互动哦...

《哈佛商业评论》2023年3月的《呼唤女性领导力》一文里提到：中国女性人才基础并不薄弱，但女性高管仍非常紧缺，目前女性构成了中国50%以上的本科毕业生和约44%的劳动力，但女性在中基层管理者中占比仅为31.9%。如何助力女性发展和影响力发挥，在当今以人为本的商业环境中不可忽视。中国女性领导者的隐形制约导致女性高管缺失的原因是多方面的，为更好理解女性职业发展存在的掣肘因素，波士顿咨询公司（BCG）聚焦职场环境，在2022...

两个陌生人之间的第一次沟通，都会产生很多防御，这是正常现象，所以，我们第一步要做的并不是展开话题，而是先要通过沟通拉近双方的距离，卸下双方的防御，这个环节就是“破冰”。 工作生活中你是不是会经历很多尴尬别扭地陌生场合，今天的节目中，E 型人格的贝尔和 I 型人格的Sara，将跟大家一起聊一聊在陌生场合，如何不社死地破冰沟通！ 03:58 🧊破冰的解释及经常出现的场合 06:20 贝尔一般如何主动出击 🥊 10:15 社恐Sara如何面...

曾经以为40很遥远，现在想想好快，从奔三的年纪到现在还有两年多40，仿佛就是一眨眼～ 你问我恐慌么？ 正如节目中所说，即将到来的四十没有十几岁时恐惧的那样生活全部围绕着孩子转；也没有三十岁希冀的那样贵妇般生活，却是不偏不倚还在路上奋斗着的刚刚好的感觉。 02:26Sara的自我介绍 04:56 小时候觉得四十岁很遥远 05:32 三十岁畅想的贵妇生活 09:27 现在的状态 11:45 越来越包容世界的多样性 15:16 平衡家庭生活 24:22 35岁危...

事业要在30岁之前有成绩，结婚生子要在30岁之前完成，那些很冒险的梦要在三十岁之前醒来。 所有事情的最后期限，好像都变成了30岁😯 本期节目在Sara的引导下，即将迈入三十岁的贝尔来跟大家聊聊30岁左右的女性在工作、生活、情感方面都在想些什么🤔 00:49 职场单集推荐🎧 03:23 快三十啦✌️ 06:05 三十岁，你怕了嘛😱 08:55 小时候你觉得你的30岁是什么样子的呢qidai 10:22 工作后期待的30岁👩‍💻 12:04 25岁的那一年，希望一切都可...

兔年已经开工三周了，经历了一周的满负荷工作，也慢慢感受到疫情三年大考后的日子的更替。 忙碌变成了工作的主旋律，大家都快马加鞭地赶进度，仿佛都想要弥补那失去的岁月。 有没有那么一刻，想要裸辞，逃离眼前的办公室，去往想要的远方？无论是地理空间上的，还是心理距离上的。 那么，为什么没有出发？ 因为渐渐地，我们发现，去找寻生命的意义，短暂逃离，终要归来。 吾心安处是吾乡，我们都可以，在心里开一扇窗户，让风进来...

近期国考、考研成绩相继出炉，2023届的应届生们也即将迎来自己第一份工作的选择，本期节目Sara和贝尔主要想跟大家聊一聊自己的第一份工作是怎么选的❤️ 03:28 贝尔的第一份工作怎么选的 13:15 Sara的第一份工作怎么选的 22:56 现在还要不要进 大厂❓ 26:15 自由职业 可行吗🤔️ 32:23 年轻人更看重自我价值实现 33:19 好的办公环境让人眼前一亮✨ 36:32 那么多城市，我该怎么选😖 43:01 第一任老板要自己选🙋 45:36 舒伯 职业 价值观...

年后，跳槽大军进入谈offer的高峰期。 对于普通人来说，一辈子的职业生涯大概都是个位数的换工作的次数，但每个人都希望能够在换工作的时候为自己谈一个心满意足的offer。 如何在与企业HR的几轮battle中胜出呢？ 本期节目，人力资源行业十多年的从业者Sara和贝尔就会通过各种故事分享给大家三个流程中的关键谈薪要点，一起来听吧～ 新的一年，从一份令人心动的offer开始🎆 02:10 贝尔年后日常跟进入职候选人突发情况 14:30 被HR/猎...

正月十一，二月的第一天，你是否已经进入开工状态了呢？ 本期节目，贝尔和Sara将给大家分享节后复工准备小Tips,一起来听一听吧，可以随时在评论区分享你们的经验哦！ 01:03 这个年你是怎么过的 08:20什么信号让你觉得突然要上班了 14:21 我们是如何调整生物钟的 15:37 大鱼大肉之后，怎么让肠胃回归正常 28:05 我要怎样才能进入工作模式 祝你在兔年，大展宏🐰 本期主播：@贝尔@Sara #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcas...

新春祝福特别版🎉 ㊗️大家 🐰年大吉 🐰飞猛进 钱🐰无量 大展宏🐰 本期主播：@Sara 本期嘉宾：@小姜姜 在小宇宙查看该单集文稿

今年过年比较早，所以整个一月对于已经工作的小伙伴来说都在忙着年度总结吧～ 在做年度述职的时候，有哪些难点，哪些雷点，可以进来听贝尔和Sara一起聊聊年度述职的正确打开方式哟～ 如果听完节目的你，想和大家一起来交流，欢迎添加小助理微信(喝杯拿铁今日美式首字母)入群：HBNTJRMS，暗号：播客； 02:35 集团公司的年度述职车轮战 07:46 年度review中的雷点案例 15:36 年度review到底是为了什么 20:19 年度review中如何呈现数据...

作为一档虽不是有头有脸，但确是有始有终的播客节目😁 既然有🐑之前，当然也要来聊聊🐑之后～ 以个体经验，和听众一起来唠唠阳之后的生活有着什么样的变化呢？ 02:20 阳康之后的味觉有点调皮了 04:30 阳康之后的精力呀，哎，一言难尽 07:30 哎呀我的食欲 12:15 天呐复阳OMG 15:15 阳康后能运动嘛 22:36 头发好像也有变化了？ 24:39 阳康之后也有好处？ 26:10 老人过不了的劫 2023，真的，祝愿每一个人都健康❤️ 本期主播：@Sara @贝...

2023年的第一期节目，来听Sara和贝尔一起来聊聊关于新年计划🚩的事情吧！ 愿你2023，自律且自由！ 00:51 你每年做新年计划嘛🚩 05:11 贝尔是如何制定新年计划的 15:14 Sara's wonderful plan🌈 18:29 Vison board 愿景板的使用 28:59 切忌计划太满想要太多 36:20 计划要有Plan B 39:17 你做计划真的是你想要的嘛 本期主播：@Sara @贝尔 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #支持我们：...

2022，一个见证历史的年份。 这一期，贝尔和Sara一起来和大家聊聊我们精彩的2022。 这一年，有特别多的惊喜，有特别多的不同，有特别多的开始。 比如我们的播客，一下就到了第10期👏 一切是结束，也是新的开始。 致敬2022🫡愿新年，胜旧年！ 02:16 2022年的第一天，你在干嘛呢？ 06:03 你如果过一天，就如何过一年 06:37 2022年的最后一天，你有什么计划呢？ 14:34 2022，你的关键词是什么呢？勇敢和自洽 41:35 2022，你印象最深刻...

本期节目，Sara和贝尔一起聊了聊关于最近🐏的小故事。 录完这期第二天，Sara就喜羊羊🐏啦，天选打工人贝尔还在坚持，希望大家能够放平心态，安全的度过这个寒冬，一起迎接2023年的春天！ 本期主播：@Sara @贝尔 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ 在小宇宙查看该单集文稿

未来的两个月，圣诞节，元旦，新年，情人节，各种节日蜂拥而至，你选好礼物了吗？ 本期节目，超多干货放送，来听听贝尔身边“逢节必过”仪式感爆棚，最会送礼物的Sara来传道授业解惑吧！ 03:07 一支唇膏的破冰之旅💄 08:23 男性客户/长辈 可以送什么 13:51 熟龄女性客户/长辈礼物的选择 19:44 礼物扎堆的节日，我到底送不送？ 22:44 家中长辈👵👴的礼物该怎么选 30:24 闺蜜朋友的日常小礼物参考 36:43 异性伴侣间送礼物的小tips 41:2...

寒冷的冬日里，你一般会做些什么呢？ 喝一杯热咖啡？听一首温暖的音乐？ 还是和朋友一起奔赴一场热气腾腾的火锅？ 寒潮节目过后，听贝尔和Sara一起聊一聊冬季里的小温暖❤️ 02:10 冬日来临的小信号📶 08:27 过去每个冬日的routine 09:16 冬日饮食变化，储热量呗 13:49 冬日圣诞仪式感 17:49 冬日玩耍记忆⛄️ 19:34 冬日火锅+酒的三组CP 31:40 冬日水果，你会想起谁 32:32 冬日居家温暖获取方式 39:00 2022 冬日热门小趋势，你Get✅...

山雨欲来，寒潮已至，我们如何度过“裁员”寒冬？ 本期节目，来听听Sara和贝尔聊一聊 裁员 这个热门又沉重的话题吧！ 00:34 这个冬天有点冷 09:58 如果今天，我们被裁了会怎么办？ 14:41 Today is me, tomorrow is you! 21:01  人勤快一点，是饿不死的 34:18 如何避免自己被裁 44:15  中年人如何面对裁员 打工路上，高峰有时，低谷亦有时，前途漫漫，山不转水转！ 本期主播：@Sara @贝尔 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅...

铺天盖地关于消费降级的文案，你看到过吗？ 白嫖的快乐，你要不要？ 本期节目，Sara和贝尔给大家带来了各自薅羊毛小技巧，同时也分享了彼此今年消费降级的小故事。 02:12 锦鲤体质贝尔日常薅羊毛技巧独家大放送！ 37:49 会员卡达人Sara教你如何使用各类积分！ 49:32 消费降级，品质升级 祝你消费降级，品质升级，捂住钱袋子，快乐不停息！ 主播：@Sara @贝尔 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，...

职场上，我们全力以赴做好自己的工作。 但是，总会有这样那样的突发状况出现。 比如，突然被换老板了。 本期，贝尔和大家分享一下 一年多换了三个老板的经历 。 一起来听一听，大家有没有相似的经历呢？ 有没有一些好的方法去manage up呢？ 00:46 新老板来了，贝尔被one one了三小时 03:40 故事上演，时间回到一年多前... 05:51 第二任老板上场，最跌但起伏的故事 32:22 sara分享如何在职场面对新老板的注意事项 42:14 第三任现老...

今天，你下班了没？ 你平时都几点下班呢？ 下班后你一般都做什么呢？ 下班后如果还有工作你会去处理吗？ 一起来听我们唠唠下班后的那些事吧！ 01:33 听贝尓小姐姐叙述她下班后的routine 03:28 贝尔今年的运动大逆袭 12:29 创业宝妈sara的下班后生活 19:43 下班后或周末，工作来了或被要求加班怎么办？听听贝尔和sara分享的下班后“被工作”的有趣故事 54:39 下班后的工作消息到底要不要回复 主播：@Sara @贝尔 在小宇宙查看该单集文...

俗话说，条条大路通罗马。可是真到自己毕业开始选择，我却追随了别人的巴黎，忘却了我的罗马。 03:02 校招季，学生党该如何选择自己的未来的光明大道？ 23:21 先就业？简历怎么写？ 50:49 考研或考公，难道真的就是我的宿命？ 与其一个人琢磨纠结， 不如听两位人力资源小姐姐聊聊吧！ 主播：@Sara @贝尔 在小宇宙查看该单集文稿