五分钟心理学

如果你总是跟他说，“我们做的一切都是为了你，你应该好好学习，不要搞这些乱七八糟的东西，将来考个好大学找个好工作，才是正道。”他听完之后并不会受鼓舞，相反会很难受，他会觉得自己在你们眼里只是一个工具，他的理想，他的想法没有被你们看到。那么对应的，他就会觉得自己也没必要重视你们的想法和感受。这种情况在我接手的教育咨询的案例中是非常多的，如果你的孩子也这样，那你可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【...

当你听到别人的夸奖时，也要适当保持清醒，分清对方是真心欣赏你，还是为了消耗你从而对他产生好处。如果你分不清，也可以从上面的三点去询问对方，这样你就能更清晰地了解对方的目的了。 好了，今天的内容就到这里了。如果你想要阅读本篇原文的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】，每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教...

在心理学上我们把这个特质叫假性独立，想要改变这种情况，真的很难，你甚至不知道自己该从何处下手，因为你的伤痛太隐秘了。如果有需要，你可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【情感咨询】来跟我们的咨询师一对一聊聊，这不仅是解决你的情感问题，更重要的是打开你的心结。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参...

有的家长，看孩子提出了要求，拗不过孩子，但又不想妥协答应孩子，只能跟孩子商量，但是因为缺乏商量技巧，最后还是照孩子说的做。这样不仅影响父母的尊严跟地位，破坏亲子关系，也会影响对孩子的教育，让孩子变得得寸进尺。 如果你在教育孩子的过程中遇到类似的问题，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复：教育咨询，专业老师会给你提供有效帮助。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面...

好生活、好好工作，对方也会把你拖下水，让你的努力白费。而在健康的关系里，哪怕物质上没那么好、或者生活琐碎事也不少，但是因为有人和你一起分担，给你支持、打气，你能感受到被关心、被尊重，你的压力就会变小很多，内心感到幸福满足。 所以试着勇敢地跳出有毒的关系，对那些伤害你的人说不。 如果现在你只想找一些放松情绪、改善睡眠的方法，可以试试我们的情绪打卡，你要做的很简单，每天留出5分钟，跟着音频指导去放松体验...

作为家长，我们要花一点点时间了解孩子的行为模式，同时还要了解，从过去到现在，在孩子身上发生的一些真实状况，这样我们才有可能找出真正的问题，用比较有效的方式帮助孩子避免被这些网络产品产生影响。 如果你无法判断孩子的问题，不知道如何帮助孩子，可以跟我们的专家聊聊，关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【教育咨询】就可以了。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多...

当你都有了答案后，想必你也能更确定：到底是否要和这个人相处下去。如果你选择了继续相处看看，那你可以保留上面这份答案，等一段时间后再拿出来对比，从而判断这个人是不是真得适合你。 如果你在感情其他方面遇到一些难题，可以在我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【情感咨询】，与我们的咨询师详细说说你的情况，让专业老师帮助你找到方向。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含...

这些话不是不能讲，但不该在对方刚你倾诉时讲，要等他情绪发泄完了，把他想说的话都说了，你再讲这些话才能起到你想要的效果。 老师在直播中分享了不少倾听的技巧，这里我选取两个，想听更多的内容，听友们可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】就可以了解入群方式了。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和...

当你愿意适当开放自己，让别人有机会走近你，又有足够的表达能力，让别人能够理解你，你就会发现，其实与人相处也不是那么难的，你是有能力去和别人处好关系，交到真心的朋友的。 好了，今天的内容就到这里了。如果其他小伙伴想要帮助，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】，直接留言你的具体问题，咨询师会给你文字答疑哦。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪...

真诚的道歉才会让人接受，值得原谅，在这个过程中，双方意识到问题所在，继而找到好的相处模式，避免下次再犯同样的问题，因为深入的沟通，关系也变得更加亲密。如果缺乏真诚，为了逃避问题而道歉，那这样只会让对方感觉受伤，问题也会积累，变成你们关系中的雷，随时可能再次爆炸，导致冲突升级。 好了，今天的内容就到这里了。如果你想要阅读本篇原文的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】，每天晚上8点更新五分钟心理学...

不少人对心理疾病存在偏见，这也是很多抑郁患者不愿意寻医的一个原因。但是你想一下，你发烧了去看医生，会觉得很羞耻吗？你会认为这是一件不正常的事情吗？发烧了，我们去看医生，因为我们知道医生更专业，我们能更快地好起来。抑郁症就像发烧一样，我们心理出现了疾病，自己一个人调整不了，寻找专业医师求助，是更科学有效的方法。 如果你需要帮助，或者想进一步诊断自己的情况，那么可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】后...

试着用心去察觉自己的感受吧！这样你才能更了解自己，继而满足自己，真正享受生活。 如果你没办法去看到自己的感受，现在我们有一个14天情绪打卡活动，会带你深入探索觉察自己的情绪感受，练习自己的觉察力。想要加入的小伙伴，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：情绪打卡，就可以报名哦。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以...

我们上期读书会拆解了《关键对话》这本书，我看读书群里一些小伙伴的反馈，大家好像对如何有效表达特别感兴趣。今天我就选取一些老师直播时分享的内容，在这里简单跟大家讨论一下。如果你想听更具体的内容、更细致的解析，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书群】来了解报名详情。除了可以听直播之外，你还可以在群里与大家一起讨论，分享自己的感受或烦恼，大家思维相互碰撞也许会激发你更多思考哦。

除此之外，也可以看一下对方对亲密行为的态度，如果她从来没主动提出过，或者只在她对你有所求时才有，那她可能把亲密行为当作一种任务或者说维系关系、达成目标的一种方式。 如果你觉得以上这些还不能帮你判断，那可以在我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【情感咨询】来与我们的咨询师详细说说你的情况。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可...

我们常提到自尊这个词，比如“你伤到我自尊心了”“我的自尊不允许我做这样的事”等等。但你知道自尊到底是什么意思吗？知道自己是属于低自尊还是高自尊吗？我们本期读书会拆解了《恰如其分的自尊》这本书，书里面用了很多事例去描绘不同自尊的人是什么样子。今天我选取一小部分内容来跟大家探讨一下，如果你想听更详细完整的讲解，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来报名。

如果你的社恐表现已经严重影响自己的生活，你没有办法去控制调节，那我建议你可以跟我们柠檬心理的专业咨询师聊一聊，让他帮你评估你的状态，更深层地分析你社恐的原因。这样你可能对自己的情况有个更清晰的认知，再去对症解决，你也能更快看到效果。 好了，今天的内容就到这里了。如果其他小伙伴想要帮助，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】，直接留言你的具体问题，咨询师会给你文字答疑哦。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理...

当然了，职场中有小人，但肯定也有真诚的人，如果我们对所有的人都保持防备之心，不仅自己累，也会阻碍我们与别人的交往，影响人际关系。你只要记住，真心关心你、对你好的人，一定会让你变得越来越好。 好了，今天的内容就到这里了。如果你想要阅读本篇原文的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】，每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含...

如果你也像这位来访者一样，感觉自己特别焦虑，对未来一片迷茫，甚至出现了神经衰弱的症状，那不妨试试通过心理咨询来自救。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】后台回复【咨询】，即刻为自己开启心理疗愈之旅吧。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

如果你有情绪困扰，比如烦躁易怒、情绪不稳定，可以试试我们的14天情绪打卡活动，每天一个方法，带你深入探索觉察自己的情绪感受，放松身心，提升自己的情绪管理能力。想要加入的小伙伴，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：情绪打卡，就可以报名哦。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号...

如果以上这些情况你的孩子都不符合，那可能有更复杂更个性的原因，你可以跟我们的专家聊聊，关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【教育咨询】就可以了。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

即便他事后跟你道歉，你也不要那么快原谅，要观察他之后是否真的有改变，是否真的发自内心的尊重你、爱护你，如果他之后还是跟以前一样，那你就需要看清楚他对你的真实态度。 这一点需要经过一段时间的相处才能发现，当然也并不是所有的情况都无可挽救，有的是可以通过有效沟通来让他改变的，具体如何去做，你可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【情感咨询】就可以了。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领...

一个人的缺点往往也掩藏了对方的优点。比如你很讨厌性子急的人，但这样的人通常行动力强；说话弯弯绕绕的人，思维通常比较缜密，多关注对方的优点，有助于拉近你们的关系。 如果你想要阅读本篇原文的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】，每天晚上8点更新五分钟心理学原文哦。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和...

被这样严厉教育的孩子，她的内心是缺爱的，她对自我也是缺乏认可的，这种创伤可能会伴随她一生。 如果你自己就是在这样的家庭环境中长大，内心的创伤至今无法自愈，那可以寻求专业心理咨询师的帮助，关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】即可预约。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复...

想改变你的状态或者处境，只有自我反思和自我指责是没有用的，更重要的是之后所采取的行动。 你认同这一点嘛？欢迎你在评论区分享你的观点。 现在关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

我们会在亲密关系中重现我们那些未被治愈的创伤，然后在跟对方的相处和磨合中，逐渐疗愈自己。因为爱和被爱，会让你更有勇气和力量，你的内心深处也许会发生巨大的变化，但这种变化也是好的，是不用排斥的。但很多人无法治愈，只能不断地因为重现创伤而感受疼痛，如果你也是这样，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】来跟我们的咨询师一对一聊聊，咨询师能帮你看到内在小孩，并与你一起治愈它。 现在关注我们的微...