认真闲聊

4月27日我终于跑上了第45届伦敦马拉松的赛道！跟大家分享一下我的第一次大满贯赛事的感受。情绪激动，思绪胡乱，聊天的内容包含如下： 伦马怎么个报名流程，慈善名额，马博会，关于运动能量棒的新发现，补给站，关于伦敦马拉松参赛包，奖牌和完赛Tshirt，伦马的环保举措,赛中喝水策略，路线、James和家人的支持，要不要在自己上衣上印自己名字，马拉松的配速，身体和心理怎么调整，我最喜欢的部分赛道，官方照片，赛前饮食，关于上...

先跟大家更新一下我最近的情况和断更的借口，虽然大家对我断更应该都习惯了吧，哈哈哈 00:02:57 小沣的新年愿望 00:05:14 今年安琪终于要去跑伦敦马拉松和柏林马拉松了！来听听怎么拿到轮伦马名额的吧 00:09:23 马拉松大满贯简单介绍 00:11:56 小沣想要跑马的缘由：想要成为孩子的骄傲，也为了突破自己的中年危机 00:156:36 问题：安琪你从开始跑步到最后跑全马一共是多长时间？ 00:19:42 问题：再跟大家复习下当时是为什么要跑马...

青春期是孩子成长过程中的重要转折点，作为父母，我们常常感到迷茫和挑战重重。这期我们俩老母亲主要是互相安慰，互相吐槽，也互相提醒到底父母怎么才能帮助孩子平稳过渡这个又可怕又可爱的青春期。 00:00:20 小沣太久没来，已经业务不熟练（都去干嘛了） 00:02:50 录这期播客的初衷，和小沣家女儿Cici的青春期一些“症状” 00:06:22 到底什么是青春期，并且结合很多实际情况比较复杂 00:11:33 回想我们小时候那个年代的青春期都是什...

（图片请移步公众号查看） 加拿大国旗枫叶旗的上一任国旗是什么样子？ 谁对利用指纹进行犯罪搜查 有着重要的 哪个国家是世界上首次航空邮件投递的国家？ 鸡尾酒血腥玛丽是以苏格兰女王玛丽一世还是英格兰女王玛丽一世命名的？ 电势的单位伏特，或者我们说电池是几伏几伏的，这个单位是以谁的名字命名的？ 是谁发现了楼兰古城，并最早绘制了新疆和西藏的地图？ 大清邮政总局旧址 在哪里  00:01:37 2月15日 国际儿童癌症日 ：提...

这期的【认真闲聊】无奖竞猜问题： ·       文艺复兴跟哪个帝国的覆灭有着间接的关系？ ·       National Trust是在谁的影响下建立起来的？ ·       7.11是哪个国家的？ ·       中国道教协会所在地是哪里？ ·       通用电气（GE）是谁创建的？ ·   &nb...

欢迎来到认真闲聊无奖竞猜环节，问题如下 F16战斗机原型是哪个公司设计的？ 费德勒以连续几周世界排名第一打破了记录？ American Pie这首歌是为了主要纪念哪一位摇滚明星和作曲家写的？ 世界最大的朗姆酒生厂商是谁？哪个国家的？ 烤肉烤面包的棕褐色表面是什么化学反应？ 2006年，NASA的新视野号太空船开始了飞往冥王星的旅程。飞船上装载了什么特殊的东西？ 第一个实用的充气轮胎的发明者是为了给什么东西装轮子而发明了充气轮胎...

这是年底/年初我们的保留剧目——盘点的文艺篇，主要是聊聊我们读的书和看的影视。虽然吕源同学老说自己去年没读什么书，其实还是不老少的，我们来挑重点推荐聊一聊。 00:00:51 读书篇 虚构类 《熊镇2》[瑞典] 弗雷德里克·巴克曼Fredrick Backman  郭腾坚 译 四川文艺出版社 《外婆的道歉信》[瑞典] 弗雷德里克·巴克曼 孟汇一 译  天津人民出版社 The Winners by Fredrik Backman (不过吕源最爱的他的作品还是欧维和清单人...

这是年底/年初我们的保留剧目——盘点。这次新鲜了，吕源竟然上来先聊运动，来听听她今年都get到了什么运动新技能，哈哈哈，当然还有我的运动的一些回顾。大量的照片（尤其我跑步的风景请大家移步公众号），一些跑步视频也可以去小red书看。 00:07:41 吕源学会了骑自行车！恭喜，呱唧呱唧！她的三个教练，以及她的骑行乐趣（不是公路自行车哈，不要想多了） 00:09:42 安琪同学去年跑步的一些小小回顾和心得 真正坚持下来跑步没有间断...

新年快乐呀！ 我想给自己挖个坑，计划在2025年每月第一天更新一期关于这个月的节目，给自己和听众们一个小小的仪式感。每个月初，感受一下季节变迁的景象，从月亮的潮汐和大自然中树木和鸟儿的变化，提醒我们自己，不要为过去已经发生的事情后悔，不要为尚未到来的将来而焦虑，我们要更充实地活在当下，享受眼前的美好。所以这个系列，我会整理一下每个月的东西方文化中的一些习俗、故事、传说，名人和事件之类的，给自己和大家都...

这一期是夏天吕源旅途中回到我家，我们面对面录的关于勃朗特姐妹的一期内容，这是她从小的偶像，因此这次来英国当然不能错过去追寻一下她们的足迹。（大量图片请移步公众号） 剪完这期，把我从圣诞前期的冬日一下子又拉回到今年夏天阳光明媚的、有好友来访的时光。虽然我知道我拖更已久，效率低下，但是，请大家耐心跟随我一起回到那个夏日的上午我家小院子里的工作室中，聊聊在英国文学史上具有重要地位的勃朗特三姐妹。：） 00:0...

攀岩爱好者应该对DWS 有一定的认识（ Deep Water Soloing （DWS）中文是深水攀岩嘛？） 。对不熟悉的人我大概介绍一下，就是沒有垫子，没有绳子，掉落就直接入水，叫做deep water solo。通常是外倾也就是overhang的海边悬崖，底下沒有礁岩并且海水和湖水足够深，才行。这就是DWS。线路可长可短，是一种相对安全的徒手攀岩形式。 这是我夏天去西班牙攀岩之旅节目的下期，大量图片请移步公众号，内容如下： 00:00:52 怎么就决定去了M...

对，我这不是标题党，我还给他全家做了顿饭呢，呵呵呵呵 （图片请去公众号看哈！） 这两期西班牙攀岩之旅的节目，我是6月初一回来就跟韩老师录完了，但是拖到现在才剪出来，不过也好，正好也回顾一下，夏天这两次那么欢乐的旅程。 00:00:29 这两次西班牙攀岩之旅可以成行的原因： 1）约不到美国签证面签 2）还有就是去迪斯尼两周对我吸引力为零 3）给力的西班牙申根签证 4）签西班牙签证趣事 00:06:40 第一个西班牙之旅 团队组成 0...

抱歉，久等啦！我其实录了好几期节目，但是一直没时间剪。赶快把之前挖的坑，关于北欧的剪出来。 这期第一次面对面在我的工作室录的，但是录音质量有些瑕疵，请大家见谅。以下是这期大概内容： 冰岛 气候大概介绍，到底冷不冷 雷克雅未克, 在墓地学习人家姓氏，研究人家寿命，把墓地活活变成了历史博物馆和民俗博物馆 没有去看传统路线的另外一个重要原因 可爱的苔藓 00:44:32 挪威 奥斯陆 小时候愿望之一：乘坐北欧航空 叶斯海姆...

这期是今年1月我找韩老师录的，记录一下他12月底去苏格兰迈着及膝的雪重装徒步苏格兰的经历。挑战未知的自我和自然 韩老师说：“原来苏格兰是阿式登山，和mountaineering很好的模拟场地，因为天气够烂。” 韩老师为了准备这次出行的各种装备可真是花了不少钱。天气是预料之中的糟糕，其中都出了什么状况，快来听听吧。 一小段视频在公众号。 本期播客我剪了很久，因为录音有2个多小时。请大家看在我辛苦用爱发电的面上，动动手指，订...

赶完工作，来继续给大家讲述攀岩历史中，女性先锋攀岩者们的故事。大量的图片和两期节目里提到的书和影视单子请移步公众号“双猫认真闲聊”看哈！ 00:00:59 1980s，20 世纪 80 年代到90年代初 ：比赛的时代开始； 女子开始攀登超难的运动路线 00:03:48 Catherine Destivelle （法国），成就主要包括： 连续三次获得Sportroccia也就是后来Rock Master冠军。 第一个完成8a的女性，但是这条线后来被降级到7c+， 同时也是历史上首次8a+运...

这期是临时起意的一期节目，趁着三八的档口，给大家捋一下女性攀登高峰的历史。这期是上期。 大量图片和提到的书和视频链接都请挪步到公众号查看 00:01:04  这一切开始于18世纪晚期，1799年 文献中能查到最早的女性登山记录是1336年意大利诗人Petrarch彼特拉克攀登的位于法国普罗旺斯地区的一座叫Mont Ventoux 旺图山，也叫冯杜山 1799年一个署名Miss Parminter巴明特小姐登上了阿尔卑斯萨瓦省的Le Buet 1808年，Marie Paradi...

我们的盘点就是一个“漫长的季节”，这不，还没完呢。本来以为会春节前把所有盘点都更完，但是计划赶不上各种突发的工作呀！所以一开年，没坚持两周又断更了，也没见过哪个播客盘点一直盘到3月份的，大家已经见怪不怪了吧，哈哈哈 今天是吕源主场，我们聊的是影音类的，如果想看深刻并引发思考的剧集或者电影，就听听吕源的部分，如果想纯娱乐，不用动脑子的就听一下我那几个。除了特别标注是我推荐的，其他都是吕源的哈。内容如下：...

这是一期跟climbing note友台串台的节目，录这么一期实在是不容易，小聂同学家先陪我跑了16k，然后我们快速吃了个饭，录了2个多小时的节目，结果后来小聂发现没录上，幸好有备份。这要是发生在我和吕源的节目上，她又该埋怨了我，哈哈哈，因为串台，所以随便聊，但却还是聊出了一些掏心掏肺深层次的交流。节目梗概如下： 前面废话部分： 00:00:31 介绍一下新的开场曲：Alfie做的，哈哈哈 00:01:44 串台的始末，又出事故啦 00:03:57...

为了提高攀岩的水平，为了让自己坚持下去，去年10月我非常有仪式感地给自己报了个1月的半马，拿这个人生第一个半马的奖牌作为44岁生日礼物送给自己。这期就聊一聊关于跑步，关于半马的那些事。运动和做自己喜欢的事情，不分年龄和性别，什么中年老年，都可以有适合自己的乐趣。 (图片请移步公众号看吧） 00:02:13 怎么想起来要跑半马 00:03:57 为什么选择Richmond的半马 00:07:03 什么时候开始跑步的 小学：看看小学的时候我爸对我...

自从2023年年初开放旅游以来，大家都去了哪里呢？这期主要回顾了一下都去哪里玩了，同时也给吕源挖坑，督促她赶快跟我录北欧的节目。 本期图片很多，请去公众号看 。 00:02:17  云南 一开放，立马去了云南田间地头开启了狂走模式，真的是憋坏了 。 戴胜 （英文常用名是hoopoe ）是犀鸟目鸟类的一种。主要分布在欧洲、亚洲和北非地区，在中国有广泛分布，经常被不同的民众观察到。在2008年被选为以色列国鸟。很多地方，人们把...

这期是我们盘点读书篇的第三部分，上半部分基本上是非虚构类的，下半部分是我推荐给娃的书。 这次我们提到的书以及相关内容有： 《攀岩人生》 The Push A climber's journey of endurance, risk and going beyond limits Tommy Caldwell，顺便推荐去看 《黎明墙》 The Dawn Wall 纪录片 《持守小而美的一间咖啡馆》 田口护，在东京经营巴赫咖啡馆，顺便推荐昆明闻一多受难处旁边的the Edge咖啡馆。以下是安琪兜兜转转找到的吕源同...

被小xx下了，只能硬着头皮重新来，哎，容易吗我。用爱免费发电也这么难。请大家支持我，关注，转发或者留言。公众号大赏也是很欢迎滴。。。 这期是我们盘点读书篇的第二部分，无论是吕源聊的真实的社会文学，还是安琪的天马行空的推理和科，归根结底都是为真实的生活和人性引出启发性的思考和讨论。这次我们提到的书以及相关内容有： 《星期四推理俱乐部》1 by Richard Osman，新年看完了 《星期四推理俱乐部》2 The man who died...

这期是我们盘点读书篇的第二部分，无论是吕源聊的真实的社会文学，还是安琪的天马行空的推理和科，归根结底都是为真实的生活和人性引出启发性的思考和讨论。这次我们提到的书以及相关内容有： 《星期四推理俱乐部》1 by Richard Osman，新年看完了 《星期四推理俱乐部》2 The man who died twice ，今年又读完了第三本， The Bullet that missed。 聊了聊有质量的老后生活 《 搭车人 》  [法]西尔万·普吕多姆，吕源的2023年度...

大家新年好啊！跨年倒数你亲吻和拥抱的是谁呀？有没有给2023复个盘啊？有没有给2024立flag啊？ 从这期开始，是我们每年的保留节目，就是盘点。听过我们之前盘点的同学就知道，我们的盘点虽然嘻嘻哈哈，但是干货（尤其是吕源同学的）还是很多的。我每年都很期待跟她录这个节目，好偷窥一下她今年都干嘛了，同时也偷偷往自己的书单里塞点新货。 往期这种节目，录得早剪得快呢就年底发，这次录得晚而且内容海量，所以就是新年发啦！具...

我们这一期继续跟小沣来聊一聊2023年给她带来了心灵震撼的第二本书：Demon Copperhead，作者是Barbara Kingsolver。(芭芭拉·金索沃尔)。这本书拿了2023年的普利策奖，也拿了这一年的英国的Best Woman Fiction的这个女性作家的最高奖。 这本书是怎么构思写成的 作者Barbara Kingsolver (芭芭拉·金索沃尔)大概介绍 美国阿式药品滥用的问题，以及opioid-addicted的一代 书的大概介绍 一拖二：安琪介绍两本书 面对弱势群体的孩子，我们...