Nutriendo Mi Alma

Un capítulo informativo de un tema que me apasiona bastante. Espero que lo disfruten y cualquier duda me la pueden contar por Instagram porque AMO hablar de esto. L@s quiero mucho, gracias por escucharme.🤍

Holaaa, en este capítulo solo vengo a recordarte tu valor, porque vales por el simple hecho de ser persona. Y también a decirte que ya eres SUFICIENTE tal y como eres.

Hoy en día estamos súper expuestos a recibir información en un segundo y creo que, es responsabilidad 100% nuestra el elegir qué tipo de información consumimos. Espero que te guste mucho este episodio. Gracias por escucharme :) te quiero mucho!!

Es todo un sueño para mi tener a mi YouTuber favorita como invitada en mi podcast. Estoy muy feliz de que tanto ustedes como yo, podamos conocerla un poquito más a fondo porque les juro que es la persona más hermosa de este planeta. Gracias por estar aquí y por dedicarnos un momentito de su tiempo.  Los quiero muchoooo :)

Holaaa, este capítulo me parece URGENTE de escuchar!! Ya llegó el día en el que tenemos que soltar todo aquello que no nos permite ser felices en nuestro propio cuerpo, que es el que nos va a acompañar durante toda nuestra vida. Te quiero mucho, gracias por escucharme una vez más :)

Hoy te confieso que no me siento tan identificada con la mayoría de nutriólog@s y aquí te cuento por qué. Gracias por estar otro miércoles por aquí y por dedicarme un momentito de tu día, lo valoro un montón. Te quiero mucho :)

Me entusiasma muchísimo presentarles el primer episodio de Nutriendo Mi Alma con invitada!! Y qué mejor que tener a esta personita que ha sumado tantooo a mi vida; estoy segura que también va a aportar muchísimo a la suya.

Hellooo!! Ya empezamos la segunda temporada de este bello podcast y yo no puedo estar más feliz y emocionada. Gracias por escucharme y por estar aquí, te quiero mucho!! :)

Hoy solo te quiero decir: GRACIAS. Gracias por haberme acompañado en esta aventura este 2022.  ¡Esto es sólo el comienzo!

Ya está por llegar la navidad y con ella, la cena familiar, que sé que a muchas personas les puede causar un poquito de miedo por la comida que habrá, pero espero que con este capítulo puedas sentir un poquito de paz y logres disfrutar de esa noche como se debe. ¡FELIZ NAVIDAD! Te quiero mucho :)

¿Qué te parece si cerramos este 2022 sin preocuparnos por las calorías y nos centramos en disfrutar y agradecer?  Felices fiestas, l@s amo :)

Oye, no te sientas presionad@ por el título jaja, nadie tiene 100% ordenada su vida. Pero simplemente quise compartirte algunos consejos que nos pueden servir para sentir un poquito más de paz mental antes de que acabe el 2022.  Gracias por estar aquí una vez más :)

En este episodio hablaremos de algo que quizás sea un poquito difícil de entender, pero quiero que dejemos de ver el “bajar de peso” como la meta a la que todos tenemos que aspirar porque no es así. Muchas personas bajan de peso a consecuencia de problemas, depresiones, tristezas, baja autoestima, enfermedades, trastornos alimenticios, etc... entonces creo que ya llegó el momento de dejar de aplau...

Una pregunta que recibo tan seguido que sentí que era necesario hacer un capítulo dedicado a esto. Recordemos siempre que NO se opina sobre cuerpos ajenos!! les juro que así, este mundo será un mejor lugar. Gracias por escucharme una vez más :)

El día de hoy hablamos de un tema del que casi nunca hablo y aquí te cuento por qué. Espero que disfrutes mucho de este episodio tanto como yo disfruté grabarlo. Te abrazo muy fuerte hasta donde quiera que estés.

El permiso incondicional de comer existe y quizás no es como suena, porque realmente es comer con consciencia y NO es nada más comer por comer… es comer entendiendo que la comida es tu aliada para satisfacer tus necesidades físicas y emocionales. Espero que hayas disfrutado este episodio, gracias por estar aquí una vez más :) te quiero muchooo!

Holaaa! En este episodio te doy la respuesta a otro mito que estoy segura de que tanto tú cómo yo, lo hemos escuchado muchísimo. Es un capítulo cortito pero quería darte información súper concisa; espero que te guste mucho!! Gracias por estar aquí una vez más :)

Holaaa! Hoy te vengo a platicar un poquito sobre mi experiencia estudiando la carrera más bonita (desde mi punto de vista porque es la única que he estudiado jaja). Espero que disfrutes muchísimo de este capítulo tanto como yo disfruté grabarlo. Gracias infinitas por estar aquí y dedicarme un momentito de tu día!!  Te quiero mucho :)

Ya es hora de empezar a eliminar las falsas creencias que tenemos desde hace años acerca de la nutrición. Por aquí les desmiento algunos de los mitos que más escucho en mi día a día. Gracias por escucharme y por estar aquí. Los quiero muchísimo

Holaaa!! En este episodio hablaremos de las dietas más comunes y el por qué yo no las recomiendo. Constantemente recibo preguntas sobre la dieta keto, dieta detox o el ayuno intermitente y en este espacio logré extenderme un poquito más. Espero que te guste; gracias por escucharme.

En este episodio te platico los diferentes tipos de hambre que existen para que aprendas que el hambre va mucho más allá de algo físico. Gracias por estar aquí escuchándome, valoro muchísimo que me dediques un ratito de tu tiempo.

Te quiero regalar esta herramienta súper útil que todas y todos podemos utilizar para estar más conscientes a la hora de comer. Espero que te funcione tanto como a mi. Si me quieres platicar tu experiencia al llevarla a cabo, me harás muy muy feliz :) Gracias por escucharme, te quiero mucho.

Ya es momento de reconectar con las señales de nuestro cuerpo, de escucharlo y de volver a confiar en él. La alimentación intuitiva es una herramienta perfecta para estar más en contacto con nuestras señales corporales; es una filosofía que rechaza la cultura de la dieta, las obsesiones, las restricciones y es por eso que me gusta tanto practicarla. Es una manera súper gentil de alimentarnos y est...

Te recomiendo repetir este episodio cada que te sientas mal contigo misma/o. Sé que hay algo muy lindo que puedes sacar de aquí y llevarlo a la práctica en tu día a día para vivir más ligeras y con menos presiones por nuestra apariencia física, dándole valor a lo que verdaderamente importa. Te quiero mucho y te agradezco una vez más por estar aquí.

Este capítulo me emocionó muchísimo desde que pensé en el tema hasta que lo grabé. Y ahora que está publicado, no puedo esperar a que ustedes lo escuchen y me digan su opinión. Espero con todo mi corazón que te lleves algo de este episodio y que lo disfrutes tanto como yo disfruté grabarlo. Recuerda siempre que la felicidad está dentro de ti.