Mít čas zpomalit

Education CS ↓ 55 episoder

Slow & Simple Living | Minimalismus | Zelená domácnost Díky, že posloucháš. Celá videa na YouTube https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit

Husk å besøke podkastens nettsted og støtte skaperen: mitcaszpomalit.cz

Forfatter

Mít čas zpomalit

Kategori

Education

Podkastens nettsted

mitcaszpomalit.cz

Siste episode

28. apr 2026

Hvor kan du lytte?

Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snart

Podkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster

Installer gratis Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering iOS snart

Episoder

Proč spíme | Kolik hodin spánku je dostačujících 19.01.2023 22:05

V dnešní epizodě zjistíme, proč je spánek tak důležitý, jak ovlivňuje naše zdraví a jak si nejlépe připravit domácí prostředí pro dokonalý spánek. Použitá a doporučená literatura: Proč spíme (Matthew Walker), Spánek je umění (Shawn Stevenson) Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz

Jak působí KOFEIN v našem těle | Absolvovala jsem kofeinový detox 12.01.2023 10:10

V průběhu našeho běžného dne se v našem mozku pomalu hromadí chemická látka zvaná adenosin. Tato látka nám pomalu navozuje pocit ospalosti. Většinou po 8 až 14 hodinách bdění už máme velmi vysokou koncentraci adenosinu a jediné po čem toužíme, je se dobře vyspat. Lidé se však naučili tuto látku, a tedy i s ní spojeny pocit ospalosti, účinně utlumit látku jinou - kofeinem.... Obrázky pavučin, které...

Jak na organizování a úklid domácnosti | Zázračný úklid | Marie Kondo 04.01.2023 21:33

Shrnutí KonMari metody. Jak si uklidit a zorganizovat domácnost a celý domov. A navíc některé tipy ode mně, jak organizuji já. Použitá a doporučená literatura: Zázračný úklid (Marie Kondo) Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz

Jak prorazit (nejen) na sociálních sítích | Ukaž, co děláš! 14.11.2022 12:11

Jak začít sdílet svou práci, umění, koníčky nebo cokoliv, co vás baví a uspět (nejen) na sociálních sítích. Použitá a doporučená literatura: KLEON, Austin. Ukaž, co děláš!: 10 způsobů, jak sdílet svou kreativitu a nechat se objevit . Briquet. V Brně: Jan Melvil, 2014. ISBN 978-80-87270-92-9. Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz

Hlavní myšlenky z knihy Atomové návyky | Jak malými krůčky změnit své návyky 07.11.2022 14:29

Jak můžeme díky malým změnám postupně změnit celý náš život. Jak se konečně donutit cvičit, běhat nebo třeba zdravě jíst. Na toto se podíváme v dnešní epizodě podcastu. Doporučená a použitá literatura: CLEAR, James. Atomové návyky: jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných . V Brně: Jan Melvil Publishing, 2020. ISBN 978-80-7555-097-2. Více na : ⁠www.mitcaszpomalit.cz