Lyckopodden

Nyårslöften. Vi har alla ibland gjort löften som vi på något underligt sätt aldrig lyckas hålla. Varför händer det ingenting fast man lovar och lovar år efter år? Är det yttre omständigheter eller inre omständigheter som avgör och isånnafall vilka? Och vad är årets vanligaste löfte egentligen? Detta och mycket mer reder vi ut i årets sista avsnitt med Fredrik och Jacob. Detta är fortsättningen på...

Om chefen ringer kl 05 på nyårsdagen och ber dig komma in och jobba extra, och du känner(!) att det verkligen inte är något du vill göra men du tänker(!) att det borde du göra för att göra honom glad. Eller om det är tvärtom, att du känner(!) att du vill gå fram till den där snygga tjejen på Expressohouse men att du tänker(!) ”tänk om hon säger nej". Vad kan man göra när tankarna och känslor går i...

Ibland kan man uppleva att man "drabbas" av känslor, att de bara dyker upp utan att veta om varifrån de kommer ifrån. Men kan de verkligen ploppa upp ur tomma intet? Om de inte gör det, finns det några finurliga tips som Fredrik och Jacob kan komma med för att komma åt, och kanske styra sina känslor i veckans avsnitt? Tänk  bara hur trevligt det skulle kännas att lyssna på detta. ;)   Detta är for...

Nu kommer det ett gäng avsnitt de närmasta veckorna kring hur våra (1)tankar ger oss (2)känslor, som i sin tur motiverar oss att utföra (3)handlingar, som till slut skapar ett (4)slutreslutat och absolut till slut ger oss (5)feedback tillbaka till tankarna. Kanske blev resultatet något bra, kanske något mindre önskvärt. Men det var våra tankar som orsakade  det reslutatet. Detta är något som vi gö...

Det finns flera anledningar varför man inte uppnår sina mål som t.ex. rädsla att ta steget med en kärlekspartner eller dåliga vanor med kosten eller den klassiska prokrastinationen. Hur skulle man kunna ta sig ur det? Hur ser Fredriks och Jacobs olika Dream Boards ut? Hur hjälpte Jacob fredrik att förändra sin syn på sallad? Ta fram era pennor och papper ;) så kör vi igång med veckans avsnitt. ---...

"Var bara dig själv" kan man få höra av sina vänner när man ska ut på dejt. Ett universiellt råd som man kan höra ofta. Men vad betyder det egentligen? Och är det alltid ett bra råd? Till exempel om man sitter i sin mammas källare, inte vet hur man ska vara social eller tvättar sig tillräckligt ofta? Inget är svart och vitt när Fredrik och Jacob gnuggar sina geniknölar i veckans avsnitt.  --------...

Det är lätt hänt att man har gått in i mataffären och varit hungrig, glad, ledsen och ens köp har resulterat i något man inte riktigt hade tänkt sig (ehm, 2 kg choklad anyone?). Och hur fungerar det att använda sig av feng shui när man handlar under alla spännande reor? Detta och mycket mer pratar vi om i veckans avsnitt i dessa rea-tider.  ------------------------- Om du gillar det vi gör och vil...

Att vara orolig att över att träffa sina vänner är inte roligt när man är rädd för vad de ska tycka om ens nuvarande jobb. Vår lyssnare ville höra vad vi skulle kunna vispa fram för idéer hur vi skulle agera och tänka i samma situation. ------------------------- Om du gillar det vi gör och vill stödja oss kan man nu donera en valfri summa på vår Patreon-sida: https://www.patreon.com/lyckopodden Bu...

När man tänker efter så verkar det inte finnas så mycket annat än att söka olika sorters njutning, finna lugn, tillfredställelse och uppleva glädje. Men är det bara det vi ska sträva efter? Alla de andra känslorna då? I veckans avsnitt känner vi efter lite och aktiverar vår filosofiska sida för att se om vi kommer fram till något upplysande svar. ------------------------- Om du gillar det vi gör o...

Det är klart att du ska lyckas i livet vad du än tar dig an och brinner för! Men rädslan för att misslyckas kan hindra en från att ta risker och nå sina mål. I veckans avsnitt pratar vi detta och om den så kallade bekväma zonen, den obekväma zonen och "panikzonen" som kan orsaka ångest. Men är man medveten om detta kan man säga till sig själv: "ah, nu gick jag lite för långt, nu kan jag ta ett ste...

"Vad du än väljer att göra kommer du att stöta på problem, så välj något där du älskar att lösa problemen." I veckans avsnitt vill Fredrik komplettera lite om vad vi pratade om i avsnitt 82. Frihet och Ekonomi:  https://podcast.lyckopodden.se/e/passiva-inkomster/ Några tips vi nämner: Hitta något du är passionerad över. Vet du inte vad du är passionerad över, titta på vad du gör på fritiden och va...

Varje dag säger vi saker till oss själva, medvetet eller omedvetet. "Guh vad jobbigt det är att diska.", "Teknik är krångligt, jag är alldeles för gammal." Genom att omformulera sina "affirmationer" kan man få en annan attityd till vardagliga problem och ta sig igenom prokrastination. Exempel: Om du har svårt att ta dig upp på morgonen: "Idag, hoppar jag av energi och skrattar av ren glädje." Om d...

Kaffe vet man att man blir piggare och att det har en hel del hälsofördelar att konsumera. Men kan man få ut ännu mer av kaffet på något sätt? Jacob berättar för Fredrik om sina upptäckter om hur hjärnan påverkas när man dricker kaffe och hur han "lifehackar" sitt drickande för att återfå den där första-gången boosten som man första gången upplevde med både mående och fokus. Texten vi pratade om d...

I veckans avsnitt pratar vi pengar och hur man kan skapa inkomster inom de områden man är passionerad över för att kunna göra ännu mer av det man är älskar.   Ett axplock av söktermer du kan använda på Google för dig som vill undersöka olika möjligheter till hävstångsinkomster: ClickFunnels Shopify Affiliate Marketing Starta Podcast Network Marketing Passiva Inkomster TypeandTell Print On Demand S...

Nu går vi tillbaka till de biologiska systemen. Vi går in på vad lycka kommer ifrån i våra hjärnor som både vi och djuren har gemensamt. Vi har tydligen ett system i hjärnan som har med vårat "humör" att göra, som kan göra oss tillfredställda, ja kanske till och med lyckliga, hela dagen. I avsnitt 81 förklarar vi vad detta är och varför vägen är minst lika viktig som destinationen.    Boken vi pra...

Vad ÄR lycka? Går det att mäta lycka? Vad är vår definition av lycka? Vad är vårat bästa tips att nå lycka? Kan man bara knäppa med fingrarna och göra sig lycklig med rätt verktyg? Går det ens att besvara dessa frågor? Njut och häng med Fredrik och Jacob, när vi äntligen pratar vi om just lycka i Lyckopodden.   Böckerna vi nämnde (affiliatelänkar):  The Strangest Secrets - Earl Nightingale No More...

Man kan ha ett sinnestillstånd som består av Överflöd eller Brist som kan leda till handlingar som antingen är gynnsamma eller går emot ens långvariga önskemål. I veckans avsnitt tittar Fredrik och Jacob på några attityder och delar, hur skillnaden mellan de olika sinnestillstånden kan påverka om resultatet blir som vi vill. Bilden vi pratar om: https://imgur.com/isP0Zrx 🏡 Hemsida:  https://www.l...

Är det möjligt att man kan göra sig själv, omedvetet, till ett offer? Hur kan man ta ta reda på om man gjort det och finns det någon spännande teknik man kan använda sig av för att upptäcka detta? Hur löser man det sen när man upptäckt det, även om man är beroende av den? Det mesta är möjligt när Fredrik och Jacob dyker ner i detta. 🏡 Hemsida: https://www.lyckopodden.se/ 📷 Instagram: https://www...

Hur kan man bemöta sina grannar i hissen: genom att prata om sig själv eller vara intressant genom att vara intresserad av den andra personen? I säsongens första avsnitt tar Fredrik Ankarsköld och Jacob Heitmann tag i denna fundering från en lyssnare. 📷Instagram: https://www.instagram.com/lyckopodden/ 🐦Twitter: https://twitter.com/lyckopodden Snapchat: Ankarskold 🎵 Lyssna på Spotify: http://bit...

I veckans avsnitt kommer vi träffa Anna Numell, som är coach och mentor, där hon hjälper människor att komma i kontakt med sig själva och sitt autentiska jag. Anna har även flera meditationer på Storytel och Nextory. Vill du lyssna på Anna’s ljudböcker kan du göra det gratis på Nextory i 30 dagar genom att besöka lyckopodden.se/tips Du kan läsa mer om Anna på: annanumell.se Get bonus content on Pa...

I veckans avsnitt kommer vi träffa författarna av boken Happy food : om hur mat och lycka hänger ihop. Det fantastiska med boken är hur vetenskapsjournalisten Henrik Ennart tillsammans med stjärnkoken Niklas Ekstedt delar hur den medicinska forskningen visar hur psykiska ohälsa hänger tätt ihop med västerländsk matlagning. Utöver senaste forskningen skriver de även i boken om enkla recept som du k...

Global talare, utbildare och världsförändrare. Pamela är en motivationstalare som inspirerar människor att träna sitt mindset som leder till ett hållbart förhållningssätt för att möta livets oförutsedda händelser och vardagliga utmaningar. Vilket möjliggör för människor att skapa ett större liv. Du har en känsla och en tanke, du är inte en känsla och en tanke. Alla känslor är okej, det är ingen kä...

God mat är en av de viktigaste ingredienserna för ett gott liv och en hållbar framtid. För människor, djur och för hela vår planet. Paradiset är en plats för alla oss som bryr sig om vad vi äter, vart maten kommer ifrån och vad den innehåller. En plats där vi stöttar lantbrukarna så att de kan fortsätta producera sina varor med passion och värdighet. En plats fri från livsmedel med onödiga och ska...

In this weeks podcast Kane Minkus speaks about becoming a master in any area. How you can create your own freedom with a business and leave a legacy. Together with Daniel Wood from the Swedish Wealth Institute and Lyckopoddens host Fredrik Ankarsköld. Kane Minkus is coming to Stockholm with Alessia Minkus for a FREE event the 24-25 October 2017. Read more and register for FREE to the event: http:/...

Med hjälp av din intuition kan du ta reda på vad du verkligen vill. Du frigör tid och skapar flöde i alla delar av livet. Se avsnittet som video: ♫ Facebook: http://bit.ly/intuitionmikaelFB ♫ Youtube: http://bit.ly/intuitionmikaelyt Läs mer om Connecting Universes Eventet på Tylösand: http://bit.ly/tylosand2017 Läs mer om Mikael Engström: http://www.happytrustconsulting.com/   Get bonus content on...