Living Lightly Lab

In der Podcastfolge dreht sich alles rund um Nahrungsergänzungsmittel und ob sie wirklich gut sind oder nicht.

In der Podcastfolge dreht sich alles rund um gesunde Habits (Gewohnheiten) und wie du sie erfolgreich und ohne Druck in deinen Alltag integrierst.

In dieser Podcastfolge von Living Lightly Lab tauchen wir ein in die Welt der Lymphdrainage und anderen innovativen Behandlungen, die nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Erholung und Regeneration eine wichtige Rolle spielen. Unser Gast, Sabrina, ist die Gründerin eines Studios, das sich auf Lymphdrainage, Bodyforming, Cellulite-Behandlungen, Infrarot- und Detox-Therapien spezialisiert ha...

In der Podcastfolge dreht sich alles rund ums Detox und was der Ayurveda dazu sagt. Ist Detox wirklich gut oder ist das alles nur Humbug?

Hier sind eine Handvoll Tipps, die ich dir aus dem Ayurveda mit an die Hand geben möchte, passend für den Frühling.

In der Folge dreht sich alles um Ama, was genau Ama ist und wie du die Giftstoffe oder Schlacke im Körper wieder los wirst. Mit Detox Tipps für den Alltag.

In der Podcastfolge bekommst du einige ayurvedische Tipps mit an die Hand, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

Kennst du das, du bist am Nachmittag ziemlich müde und es fällt dir schwer ohne Kaffee, einen Snack mit Zucker oder einen anderen Aufputschmittel fit zu bleiben? Dann ist die Podcastfolge genau richtig für dich! Erfahre hier, wie du ein Energietief vermeiden kannst und das ohne Kaffee :)

Hier sind eine meiner 5 go-to Tipps aus dem Ayurveda, die ich täglich mache um mich besser, fitter und gelassener zu fühlen. Meine non-negotiable sozusagen :)

Die Podcastfolge ist für dich, wenn du dir Dinge vorgenommen hast, du dir aber schwer tust, am Ball zu bleiben - sei es bei deiner neuen Routine, gesunde Ernährung, Sportroutine, etc.

Die Podcastfolge ist für dich, wenn du Tipps, Ansätze oder Inspirationen benötigst, um den Ballast des Alltags abzulegen und mit mehr Leichtigkeit in den Tag hinein zu leben.

Kennst du das Gefühl, wenn man einfach nicht abschalten kann und es nicht wirklich mit dem Meditieren klappt? In der Folge dreht es sich alles darum, wie du die richtige Meditation für dich und deinen Körpertypen findest, das meiste aus deiner Meditationspraxis heraus holst und ich gebe dir Tipps mit, wie dir der Einstieg in eine Meditationspraxis besser gelingt.

Mit dem Winter kommen auch die sog. Winter Blues. Man wird träge, ist ständig müde oder hungrig und man kann sich irgendwie nicht aufraffen. Und da wir jetzt langsam im Spät-Winter sind und das die Kapha-Zeit ist, möchte ich dir heute dementsprechende Tipps mitgeben, wie du dem Winter-Blues aus ayurvedischer Hinsicht etwas entfliehen kannst und wieder ein bisschen mehr Balance in deinen Körper bri...

In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, welche Yogaart die richtige für DICH (nach deinem Körpertypen) ist.

In dieser Podcastfolge möchte ich dir einige Tipps mit an die Hand geben, wie du die Beste Version von dir selbst in 2024 wirst.

Ich liebe ja Weihnachten und ich liebe es auch an Weihnachten Zeit mit der Family zu verbringen, genüsslich zu Essen und alles was dazu gehört. Nur nach Weihnachten fühlt man sich dann oft schwer und schlapp, nach den Wochen voller Weihnachtsstress und vor allem nach all den Leckereien, wie Plätzchen und Co. Deswegen möchte ich dir heute meine drei Tipps aus dem Ayurveda für einen Mini-Detox zur E...

In dieser Podcastfolge darüber sprechen, welchen Einfluss die Ernährung auf die Stimmung hat und wie du das für dich nutzen kannst, denn ob du es glaubst oder nicht, die Ernährung hat einen Einfluss auf deine Stimmung.

Von Yogaanfängern oder auch von Unternehmen bekomme ich ziemlich oft die Frage gestellt, was denn eigentlich die Vorteile von Yoga sind und wie oft man Yoga praktizieren soll. Deswegen dachte ich mir, mache ich eine Podcastfolge daraus. Ich gebe dir heute Tipps mit, wie du Yoga in deinen Alltag oder in dein Business integrieren kannst.

2023 ist bald zu Ende und auch die Jahreszeit bietet einem eine super Gelegenheit sich zurück zu ziehen und mal in sich zu gehen und zu reflektieren. Hier sind meine persönlichen Tipps, wie du 2023 noch erfolgreich und happy abschließt.

In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps mit, was du Essen sollst, wenn keine Zeit zum Kochen bleibt. Die Tipps kannst du im Handumdrehen umsetzen, sodass du dich trotzdem gesund ernähren kannst, wenn es mal stressig wird.

Was ist ein ayurvedischer Energietyp? Was bedeutet Dosha? In dieser Folge erkläre ich dir das Grundprinzip im Ayurveda und gebe dir Tipps mit an die Hand, wie du deine Balance findest.

Wie du deinen Körper fit und gesund im Herbst hältst. Hier sind drei ayurvedische Tipps, die dich wieder in Balance bringen, in der kalten und trockenen Jahreszeit.

Hier sind meine 5 Tipps, die mir sehr geholfen haben, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren

Meditation? Bringt das eigentlich wirklich was? Und wie findet man eine Meditationspraxis, die zu zu einem passt?

Wie finde ich die richtige Ernährung für mich? Eins kann ich schon mal sagen, es gibt kein "one-size-fits-all". In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich die richtige Ernährung für mich gefunden habe und gebe dir drei Tipps mit, wie du DEINE richtige Ernährung findest.