Klar im Chaos – Der Monkey Yoga Podcast

Was passiert, wenn wir irgendwann aufhören, nur das Leben zu leben, das gut funktioniert und anfangen uns zu fragen: Wie möchte ich eigentlich wirklich leben? Diese Folge von „Klar im Chaos“ nehme ich an einem ganz besonderen Ort auf: in der Villa Psili auf Kreta. Ich bin hier selbst für ein Yoga und Coaching Retreat und spreche mit der Frau, die hinter diesem Ort steht: Mareile Braun. Mareile ist...

In den Sommerferien haben mein Mann und ich etwas gemacht, das für uns als Eltern von drei Kindern besonders war: Wir sind als Paar über die Alpen gewandert. Ohne Kinder, ohne den gewohnten Familienalltag und mit viel Zeit füreinander. In dieser Folge von „Klar im Chaos“ erzähle ich, wie wir diese Reise erlebt haben, was unterwegs passiert ist und wie es sich für uns angefühlt hat, als Paar unterw...

Wie ist es eigentlich, wenn beide einen ziemlich vollen Beruf haben, drei Kinder durchs Leben wirbeln und Familie, Karriere und die eigenen Bedürfnisse irgendwie gleichzeitig Platz finden sollen? In dieser Folge von **Klar im Chaos** sitzt mir mein Mann Daniel gegenüber. Er ist Chirurg und Chefarzt, Familienvater und der Mensch, mit dem ich seit vielen Jahren durch unseren ganz normalen Familienwa...

In dieser sehr persönlichen Folge von Klar im Chaos nehme ich dich mit in meinen aktuellen Alltag. Ich spreche über die bevorstehenden Sommerferien mit drei Kindern, warum wir die Betreuung als Familie nicht komplett gleich aufteilen und wie wir unsere Rollen leben. Außerdem erzähle ich von meinem Versuch, endlich eine Morgenroutine zu etablieren und warum ich im Moment einfach zu erschöpft bin, u...

Wie schafft man es, Familie, Unternehmen, Social Media, Online-Kurse und den ganz normalen Alltag unter einen Hut zu bekommen? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags und teile die Apps, Tools und digitalen Helfer, die ich tatsächlich jeden Tag nutze. Von der Essensplanung über unsere gemeinsame Familienorganisation bis hin zu den Business-Tools, die hinter Monkey Yog...

Nach über einem Jahr ohne echten Familienurlaub ging es für uns endlich nach Andalusien. In dieser Folge nehme ich euch mit ans Meer, erzähle von kleinen und großen Urlaubsmomenten, dem Reisen mit drei Kindern und warum diese Auszeit genau zur richtigen Zeit kam. Außerdem gibt es spannende Neuigkeiten aus dem Monkey Yoga Universum: neue Unterstützung im Team, frische Energie für die nächsten Proje...

Wie verliert man sich eigentlich selbst, obwohl man ein Leben führt, das man sich immer gewünscht hat? In dieser sehr persönlichen Folge von „Klar im Chaos“ spreche ich darüber, warum ich in den letzten Jahren immer mehr funktioniert habe, statt wirklich zu fühlen. Zwischen drei Kindern, Monkey Yoga, Social Media, Verantwortung und Alltag habe ich irgendwann gemerkt, dass ich zwar ständig für ande...

Die letzten zwei Wochen haben sich angefühlt wie ein kompletter Ausnahmezustand zwischen OMR, Familienalltag, Beziehungsgesprächen, gesundheitlichem Schreckmoment, Kindergarten Chaos und einer Instagram Nachricht, die eine riesige Welle ausgelöst hat. Mehr zu Monkey Yoga: 🌿 Webseite: https://www.monkeyyoga.de Folge mir auf Instagram: 📲 https://www.instagram.com/monkey.yoga.lisa LinkedIn: https:/...

In dieser Folge von Klar im Chaos nehme ich dich mit in meine letzten Wochen, in denen ich ganz bewusst wieder mehr im echten Leben unterwegs war und meinen Fokus raus aus der reinen Online-Welt verlagert habe. Ich erzähle dir von der Yoga World in Stuttgart und warum mich die Entwicklung dort gleichzeitig überrascht und nachdenklich gemacht hat. Vom spontanen Event in München, bei dem ich zum ers...

10 Jahre Monkey Yoga. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch die letzten zehn Jahre – durch Höhen, Wachstum, Veränderungen und auch durch Zweifel. Ich teile mit dir die drei Phasen, die mein Unternehmen geprägt haben: vom kreativen Start mit Yoga-Events und echter Verbindung, über den Umbruch durch Umzug und Covid bis hin zum Online-Business, Social Media Wachstum...

In dieser Folge nehme ich Dich ganz ehrlich mit in meinen aktuellen Alltag. Es ist gerade viel los – und gleichzeitig durfte ich einen großen Meilenstein erreichen: Mein erstes Yoga-Wochenende wurde von der Krankenkasse zertifiziert. Für mich ist das ein Moment, auf den ich sechs oder sieben Jahre hingearbeitet habe. Ein langer Weg voller Anträge, Anpassungen, Geduld und Durchhaltevermögen – und j...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mein Familienleben und mein eigenes inneres Erleben tief verändert hat: Hochsensibilität. Lange habe ich bei unserer älteren Tochter gespürt, dass sie intensiver fühlt, stärker wahrnimmt, tiefer mitempfindet. Schlaf, Geräusche, Spannungen zwischen Menschen, alles war sofort präsent. Bei unserer jüngsten Tochter zeigte sich die Hochsensibilität ganz a...

In dieser sehr persönlichen Folge von Klar im Chaos nehme ich dich mit in meine aktuelle Lebens- und Arbeitsrealität. Ich spreche offen über Erschöpfung im Online-Business, über fehlende Pausen, nachlassende Motivation und das Gefühl, innerlich ein Stück die Orientierung verloren zu haben. Nach zehn Jahren Selbstständigkeit und sieben Jahren Online-Arbeit merke ich, wie müde mich das permanente Ge...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz echten Alltag – ungefiltert und mitten aus dem Leben. Unsere jüngste Tochter Nika wird nächste Woche zwei und steckt mitten in der Trotzphase. Wutanfälle, große Gefühle und sehr kurze Zündschnüre gehören aktuell zu unserem Familienalltag – und fordern mich mehr, als ich manchmal zugeben möchte. Besonders dann, wenn ich selbst PMS habe und meine eig...

Muskelabbau ab 40 – darüber spricht kaum jemand offen. Und doch spüren viele Frauen genau dann: Bewegungen fühlen sich schwerer an, Kraft lässt nach, man nimmt Gewicht zu – obwohl man sich doch „eigentlich bewegt“. In dieser Folge von Klar im Chaos spreche ich darüber, - warum Muskelabbau kein plötzliches Ereignis ist, -wie die (Peri-) Menopause diesen Prozess beschleunigen kann, - ob Yoga, Pilate...

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das viele Familien täglich begleitet – oft leise und unsichtbar: Mental Load. Wir nehmen dich mit in unseren eigenen Familienalltag als zwei berufstätige Eltern mit drei Kindern und erzählen, wie wir vor vier Jahren mit einer Mental-Load-Liste gestartet sind, die uns Struktur und Entlastung bringen sollte. Doch wir teilen auch ehrlich, warum...

In dieser Folge nehme ich euch mit in meine letzten Tage – voller Geburtstagsglück, bewegender Rückblicke und neuen Projekten. Ich erzähle, wie ich meinen 40. Geburtstag gefeiert habe, warum mich dieser Meilenstein so berührt und wieso der Vergleich zu meinem 30. Geburtstag mich selbst überrascht hat. Zehn Jahre, die mein Leben einmal komplett neu sortiert haben. Außerdem spreche ich über ein Them...

Nach einer Woche Familienurlaub im Allgäu melde ich mich zurück – erholt, aber auch ein bisschen nachdenklich. Zwischen goldenen Herbsttagen, Arbeitssuche, Selbstständigkeit und Mama-Alltag spüre ich gerade eine innere Rastlosigkeit. Ich fange vieles an, bringe kaum etwas zu Ende und frage mich: Wo geht’s für mich weiter? Vielleicht liegt es am bevorstehenden 40. Geburtstag. Vielleicht daran, dass...

Nach einer kleinen Pause melde ich mich mit einer sehr persönlichen Folge zurück – und erzähle, warum ich mir in den letzten Wochen bewusst Zeit für mich genommen habe. Ich spreche darüber, wie Stress meinen Zyklus und meine Hormonbalance aus dem Gleichgewicht gebracht hat – und was mir geholfen hat, wieder in meine innere Ruhe zu finden. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Pausen manchmal das H...

Ich nehme dich mit in meinen Alltag zwischen Baustelle, Arbeit und Familie, erzähle von meiner kleinen Workation im Hotel und teile, wie ich Druck rausnehme, mir Ruhe erlaube und wieder mehr Leichtigkeit finde. Perfekt für dich, wenn dein Leben sich gerade nach Dauerbaustelle anfühlt.

Hormone im Chaos, schlaflose Nächte und Stimmungsschwankungen – willkommen in der Perimenopause. In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit 39 erste Veränderungen spüre, was meine Ärztin und Osteopathin dazu sagen und warum Stress die Symptome noch verstärken kann. Außerdem teile ich meine Gedanken zum 40. Geburtstag und gebe einen kleinen Ausblick auf Ayurveda in den Wechseljahren. 👉 Hast du ähnli...

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres »Sommerurlaubs«, der keiner war. Statt Südtirol-Flair hatten wir als Familie mit einem fiesen Magen-Darm-Virus zu kämpfen – ohne Energie, mit drei Kindern und ganz viel Durchhalten. Ich erzähle dir ehrlich von Lagerkoller, dem Moment, in dem wir den Urlaub abgebrochen haben, und warum ich mir jetzt eine kleine Workation als Ersatz sche...

In den letzten Wochen hat sich bei uns zu Hause gefühlt alles gegen uns verschworen: Heute Nacht gab es einen Wasserschaden, ausgelöst von unseren Katzen, die den Wasserhahn aufgedreht haben. Das Wasser hat unseren Parkett ruiniert und ist sogar bis in den Keller gelaufen. Dazu kamen gleich zwei Autopannen – und als wäre das nicht genug, hat eine Lampe unser Serran-Kochfeld zerstört. Kurz gesagt:...

In dieser ehrlichen Solo-Folge nehme ich dich mit in mein Inneres: Ich spreche über meine Erschöpfung nach einem intensiven Retreat-Wochenende, die Stimmung, die das Dauerregenwetter mit sich bringt, und den Druck, der oft entsteht, wenn ich online so wenig Rückmeldung bekomme – obwohl so viele Menschen still mitlesen oder zuhören. Ich teile, was das mit mir macht, warum ich manchmal Yoga-Beiträge...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir ganz besonders am Herzen liegt: Yoga in der Schwangerschaft. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen aus drei Schwangerschaften und erzähle, wie mir Yoga dabei geholfen hat – körperlich, emotional und mental. Gleichzeitig bekommst du wertvolles Wissen aus meiner langjährigen Arbeit als Pränatal-Yogalehrerin: Was darf ich in der Schwanger...