Kjærlighetsmønster

I denne episoden snakker vi om hvordan egenkjærlighet er grunnmuren for å leve i tråd med verdiene dine og skape den kjærligheten du ønsker deg. Du får hjelp til å oppdage hva som virkelig betyr noe for deg, og hvordan du kan begynne å ta valg som speiler den du egentlig er. Når du møter deg selv på dine verdier, så tiltrekker du deg en partner som også har evne til det. Vi ser på hvorfor så mange...

Kanskje sier du at ærlighet, trygghet eller respekt er viktig for deg. Men lever du i tråd med det? Mange av oss sier ja når vi mener nei, og tilpasser oss for å bli likt. Det gjør at vi mister kontakten med det som egentlig betyr noe for oss. I denne episoden ser vi på hva som skjer når du ofrer egne verdier for kjærligheten, og hvordan det påvirker både relasjoner og selvfølelse. Du får hjelp ti...

I denne episoden ser vi på hvordan gamle forestillinger og roller holder deg fast i en versjon av deg selv som egentlig ikke er sann. Du får hjelp til å oppdage hvor gamle mønstre fortsatt styrer valgene dine, og hvordan du kan stå trygt i å vite hvem du er og hvem du ikke er. Du er ikke andres definisjon av deg. Du har heller ingen plikt til å være den andre har behov for at du skal være. Lytt og...

Du gjør alt du har lært skal hjelpe: mediterer, trener, puster, tar pauser.  Likevel føler du deg ikke rolig. Ikke bra nok. Ikke hel. Kanskje har du forvekslet egenpleie med egenkjærlighet?  I denne episoden snakker vi om hva som skjer når du gjør «alt», men fortsatt kjenner deg urolig på innsiden. Kanskje handler det ikke om at du må gjøre mer, men om at du allerede er bra nok, og at de...

Mange går inn i forhold uten å være helt ærlige med seg selv: Hva er det jeg virkelig ønsker meg i kjærlighet? Hvilke behov har jeg? Hva er jeg ferdig med å akseptere? Hva har jeg egentlig lyst på? Når du ikke tar deg tid til å definere det du vil, blir det umulig å vite om den du møter faktisk passer for deg. I denne episoden får du hjelp til å kjenne etter, avsløre gamle roller, og tydeliggjøre...

Du tar ansvar, er tydelig og selvsikker på jobb. Men i kjærlighet blir du usikker, tilpasser deg, og mister deg selv.  I denne episoden ser vi på hvorfor du reagerer forskjellig i ulike deler av livet, og hva det handler om når gamle mønstre tar over i kjærlighetsrelasjoner. Du får hjelp til å hente frem de samme ressursene du allerede bruker i jobb og hverdagsliv, og ta dem med inn i relasjo...

Mange av oss går rundt med et indre selvsnakk som holder oss fast i gamle mønstre. Vi sier ting som «jeg er ikke bra nok» eller «jeg får det aldri til» og tror det er sant. Men ordene vi bruker om oss selv former både hvordan vi har det med oss selv og hva vi tiltrekker oss i kjærligheten. I denne episoden (259) lærer du hvordan du kan ta tilbake styringen og begynne å snakke til deg selv på en må...

Det er lett å vente på at andre skal gi oss trygghet, verdi eller bekreftelse. Men selvbildet ditt, følelsene dine og kjærlighetslivet ditt er ditt ansvar. I denne episoden får du inspirasjon til å ta fullt eierskap over hvem du er og hva du føler. Du lærer hvordan du kan begynne å skape den kjærligheten og det livet du ønsker deg – fra innsiden og ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...

De fleste jeg jobber med er mye vakrere, klokere og mer fantastiske enn det selvbildet deres forteller dem. Det vi tror er oss, er ofte formet av andres meninger, kommentarer og holdninger. I denne episoden får du hjelp til å se forskjellen på hvem du er, og hvem du har blitt fortalt at du er. Bli inspirert til å gi slipp på gamle fortellinger, slik at du kan leve det vidunderlige livet du fortjen...

I denne episoden reflekterer vi over hva som skjer når du ikke lenger lar gamle mønstre styre kjærlighetslivet ditt, og begynner å velge fra det trygge stedet i deg selv. Vi snakker om hvordan du kan gi slipp på gamle mønstre, og finne tilbake til deg selv, og at når du ikke lenger styres av frykt, tar du mye bedre valg.  Dette er episoden for deg som er klar for å gi slipp på...

Føler du deg avvist, trekker deg unna eller prøver å tilpasse deg for å få trygghet? Ofte skjer det uten at vi legger merke til det. Mønsteret tar over før vi rekker å stoppe opp. I denne episoden får du en guidet øvelse som hjelper deg å oppdage hva som skjer i deg i det øyeblikket mønsteret aktiveres. Det gir deg muligheten til å stoppe opp, forstå hva som skjer og finne tilbake til deg selv. De...

Blir du plutselig usikker i kjærlighet? Lær å skille mellom barnet og den voksne i deg, og ta valg som skaper trygghet i relasjoner. Har du opplevd å føle deg liten, sårbar eller plutselig utrygg i kjærligheten, uten å forstå hvorfor? Kanskje er det barnet i deg som har tatt over. I denne episoden lærer du hvordan du kjenner igjen om det er den voksne eller barnet i deg som reagerer, og hvordan de...

I denne episoden snakker Anniken og Irene om hvordan tilgivelse kan hjelpe deg å bryte ut av gamle mønstre og frigjøre deg fra usynlig bagasje. Du får innblikk i hvordan gamle sår og selvkritikk kan forme våre kjærlighetsvalg, og hvordan det å møte seg selv med forståelse kan forandre alt. Dette er episoden for deg som er klar for å slippe selvkritikken, tilgi deg selv og kjenne deg trygg i kjærli...

Blir du overveldet av sterke følelser i relasjoner? Reagerer du kraftig, selv når det ikke gir helt mening for den voksne deg? Da er det kanskje barnet i deg som roper etter trygghet, nærhet og anerkjennelse. I denne episoden snakker Anniken og Irene om hvordan gamle opplevelser og sår fra barndommen kan prege kjærlighetslivet ditt i dag, og hvordan du kan møte deg selv med mer forståelse og indre...

Er du den som alltid tar vare på andre, men glemmer deg selv? Den som gir omsorg, tar ansvar og holder alt sammen, men til slutt sitter igjen sliten og tom. I denne episoden snakker Anniken og Irene om hvorfor vi havner i disse rollene, og hvordan vi kan gi slipp. Du får innsikt i hvordan mønstrene formes, hvordan de begrenser deg, og hvordan du gradvis finne tilbake til deg selv Hosted on Acast....

 I denne episoden snakker Anniken og Irene om hvorfor vi havner i disse rollene og hvorfor man ender opp med å ta for mye ansvar. Mange av oss har nemlig lært at kjærlighet må fortjenes gjennom ansvar, tilpasning og innsats. Men når du tar for mye ansvar i relasjoner, forsvinner ofte det viktigste: deg selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tar du på deg skylden når noe går galt i relasjonene dine? Og opplever mye kritikk? Kanskje lærte du tidlig at det var deg det var noe galt med . At det var tryggest å tilpasse seg, ta skylda og at det ikke var mulig å sette sunne grenser. Visste du at søskenrelasjoner ofte former rollene vi tar i voksenlivet – enda sterkere enn foreldrene? 🧠 Kanskje derfor du: – velger kritiske partnere – tviler...

Hvilken rolle tok du som barn – og hvordan preger den deg fortsatt i dag? I denne episoden dykker vi ned i barndommens usynlige avtrykk og ser på hvordan gamle roller og mønstre fortsatt kan styre våre voksne relasjoner – ofte uten at vi er klar over det. Tar du altfor ofte kontroll og ansvar i dine relasjoner og i tillegg av og til kjenner på en skam? Da er det på tide å vite at dette er ikke din...

Er du en som alltid sier "ja", selv når du mener "nei"? Tar du ansvar for andres følelser og glemmer dine egne behov? I denne episoden snakker vi om tilpasningsrollen – en usynlig maske mange av oss tar på i håp om å bli likt, akseptert eller elsket. Vi utforsker hvordan ytre bekreftelse kan styre følelsen av egenverdi, hvorfor det føles ubehagelig å sette grenser – og hva som skjer når du begynne...

Hva om det som saboterer relasjonene dine ikke er de andre – men gamle mønstre du ikke engang vet at du lever i? I denne episoden stiller vi de store, ærlige spørsmålene: Hvem er jeg egentlig?  Og hva skjer når du slutter å prøve å passe inn – og heller begynner å tilhøre deg selv? Kanskje du ikke vil gjenta familiens gamle mønstre. Kanskje du lengter etter noe som starter inni deg . Dette er...

Har du noen gang følt at du lever et A4-liv – ikke bare på utsiden, men inni hodet ditt også? At du reagerer likt i relasjoner, tar de samme valgene om og om igjen, og likevel håper på et nytt resultat? I denne episoden dykker vi ned i kraften mønstre har over oss , og hvordan du kan begynne å bryte dem – ett lite steg av gangen. Det handler ikke bare om å tenke utenfor boksen, men å leve utenfor...

Du vet innerst inne at han eller hun ikke er riktig for deg… men likevel klarer du ikke å gi slipp. Hvorfor? I denne episoden dykker vi ned i kjærlighetssorg som handler mer om gamle mønstre enn ekte kjærlighet. Hva er det du egentlig lengter etter – og hvorfor er det så vanskelig å gå videre?  💔Er du besatt av noen som ikke møter deg på dine følelser og behov?  💔Lengter du etter det s...

Lær og kjenn igjen om du er forelsket – eller fanget i et mønster som tenner deg med god kjemi? Hvem er det egentlig som tar valgene dine i kjærlighet – deg, eller gamle mønstre? I denne episoden får du hjelp til å gjenkjenne når mønstrene dine er aktive, og hva som skjer når du i stedet handler fra egenkjærlighet. Vi deler konkrete eksempler, følelser du kan kjenne igjen, og veien videre mot valg...

Da er det viktig å vite forskjellen på ubetinget og betinget kjærlighet. Dette er episoden for deg som er sliten av å være «flink», og som lengter etter raus, gjensidig og ekte kjærlighet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi hvorfor vi gjentatte ganger faller for feil person, og hva som ligger bak disse kjærlighetsmønstrene. Du får ærlige refleksjoner og konkrete verktøy som kan hjelpe deg å ta bedre valg i kjærlighetslivet og bygge sunne relasjoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.