Kjærlighetsmønster

Mange kjenner det, uten helt å ha ord for det: En uro som ikke slipper. Et mønster som gjentar seg, med ulike mennesker, i ulike situasjoner, men som likevel treffer det samme sårbare stedet i deg. I denne episoden snakker Anniken og Marianne Magelsen om hva som faktisk skjer i kroppen og nervesystemet ditt når du trigges, og hvorfor erfaringer fra fortiden fortsatt former hvordan du reagerer i næ...

Mange kjenner på tretthet, uro og stress uten å forstå hvorfor. Ofte handler det ikke om det du føler – men det du holder tilbake. I denne episoden snakker vi om hvordan undertrykte følelser setter seg i kroppen, hvorfor du ikke kan tenke deg ut av det, og hvordan du kan begynne å slippe opp. Du får enkle verktøy for å roe nervesystemet og skape mer flyt, ro og energi i hverdagen. Hosted on Acast....

Når livet ikke blir slik du håpet – hva vekkes i deg da? I denne episoden utforsker Anniken og Marianne Magelsen hvordan sterke følelser setter seg i kroppen, preger tankene våre og kan dra oss ut av balanse. Marianne deler ærlig om egne erfaringer med sjalusi og indre kaos, og vendepunktet som kom da hun sluttet å kjempe mot det som gjorde vondt. Sammen ser de på hvordan det vi ofte kaller «negat...

Mange blir værende i forhold som gjør vondt, selv når de vet at det ikke er bra. Hvorfor holder vi fast? Anniken har besøk av Dora Thorhallsdottir, og sammen utforsker de hvordan oppvekst, gamle overlevelsesstrategier og et dypt håp om å endelig bli møtt kan gjøre det vanskelig å gi slipp. De snakker om frykten for å være alene, hvorfor ensomhet i et forhold kan være verre enn å være alene, og hvo...

Anniken har besøk av EQ-terapeut Dora Thorhallsdottir. De snakker om overlevelsesstrategier og «emotional labour», og hvorfor du ikke kan bære mer enn din halvdel av relasjonen – selv om du alltid har 100% ansvar for din del. Du får også et enkelt stoppunkt du kan bruke når du blir trigget, så du kan kjenne etter før du tar over ansvaret igjen. Lytt hvis du vil slutte å bære forholdet alene og fin...

Anniken og EQ-terapeut Dora utforsker hvorfor lav selvfølelse gjør at vi tåler mer enn vi burde, og hvorfor vi ofte prøver å “redde” den andre mens vi glemmer egne behov. Samtalen viser hvordan du kan heve standarden og elske på en sunnere måte, og hvorfor det aldri er for sent å velge deg selv. Dette er episoden for deg som vil forstå hvorfor du havner i de samme fellene, ta smartere valg i...

I denne episoden snakker Anniken med EQ terapeu, torfatter, foredragsholder og komiker  Dora Thorhallsdottir  om dynamikken mellom sterke kvinner og menn – og hvorfor respekt og trygghet er avgjørende for at kjærlighet skal få vokse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ser du personen foran deg – eller projiserer du håp, frykt og potensial? Anniken og Daniele snakker om hvorfor vi overser røde flagg, forveksler kjemi med trygghet og tilpasser oss i både dating og parforhold. Du får konkrete perspektiver på hvordan du kan bygge indre lederskap og stå stødig i kjærlighet – uten å miste deg selv. De inviterer også til gratis webinar lørdag 28. feb kl. 10–12.30. Hos...

Anniken og Daniele snakker om hva som skjer når du blir værende i håp, gamle mønstre eller krevende relasjoner. Du får en konkret 12-måneders veiviser for hvordan du kan jobbe med deg selv, finne klarhet og stå mer sant i egne valg. Lytt hvis du vil bruke året til å gi slipp på det som tynger deg – og lande i deg selv igjen. Gratis webinar:  For deg som vil stille spørsmål til Anniken og Dani...

Har du noen gang lagt deg på kvelden og tenkt: “Hva skjedde egentlig med denne dagen?” I denne episoden utforsker Anniken og Daniele hvordan du kan bruke selve døgnet som en praksis - time for time gjennom en måte å stoppe opp på – korte øyeblikk av bevissthet som kan bryte autopiloten. Dette er ikke enda et krav om å “bli en bedre versjon av deg selv”. Men måte å gjøre helt vanlige dager litt mer...

I denne episoden av  Kjærlighetsmønster  utforsker Anniken Mathisen og Daniele Reistad hvordan tidlige tilpasningsstrategier kan føre til at vi mister oss selv i voksen kjærlighet. Vi ser på sammenhengen mellom skyld, lojalitet og frykt for å miste tilhørighet – og hvorfor tydelige grenser er avgjørende for trygge, modne relasjoner. Mange har lært at kjærlighet handler om å tilpasse seg....

Hvorfor blir vi så lett skuffet i relasjoner – til partner, familie og oss selv? Ofte ikke fordi noe mangler, men fordi vi venter på en bestemt respons, en bestemt form for kjærlighet eller bekreftelse. I denne episoden utforsker Anniken og Irene hvordan forventninger kan gjøre oss blinde for det som allerede er godt, og hvordan det å justere blikket – mot takknemlighet, tilstedeværelse og det usa...

Denne episoden handler om å lære å bli bevisst hva det kommer av at relasjoner blir utfordrende? I denne episoden deler Anniken og Irene et enkelt rammeverk som viser hvordan vi møter det som skjer inni oss når vi trigges. Du får kunnskap om følelses energier og et språk for å stoppe opp, skille mellom det som er ditt og hva som er den andres, og finne deg selv i kjærlighet og relasjoner. Hosted o...

I denne episoden utforsker Anniken og Irene pleasing som en overlevelsesstrategi. Hvordan vi lærte å si ja for å høre til, og hva det koster å si nei til oss selv. Under “greiheten” ligger ofte sinne, sorg og frykt for å miste kjærlighet.  🎧 En episode for deg som er lei av å tilpasse deg – og lengter etter ekte kjærlighet og relasjoner der det er plass til hele deg Hosted on Acast. See...

Irene forteller hvordan hun tidligere mistet seg selv i relasjoner , og hva er annerledes i relasjonen hun er i nå. Hun sluttet å please, øvde på å si tydelig fra om behov (uten kritikk), og lot relasjonen få vokse fra vennskap. En episode om trygghet, grenser og å stå støtt i det som er sant i deg. Irenes motto er: Stå for den du er – og la kjærligheten møte deg der! Hosted on Acast. Se...

I denne episoden inviterer vi deg inn i et nytt år med nye valg. Gi slipp på det som holder deg tilbake i kjærlighetenVi snakker om gamle historier, selvbilde, kjærlighetssorg og frykt, og hvordan de kan holde deg tilbake uten at du merker det. Du får hjelp til å se hva du kan gi slipp på. På den måten kan du si ja når du mener ja, nei når du mener nei, og åpne opp mer for kjærligheten og livet d...

I denne episoden møter jeg  Jannecke Øinæs , grunnlegger av  Wisdom From North  – en varm, modig og inspirerende stemme som har viet livet sitt til å løfte andre. Hun skaper rom for ekte samtaler som berører både hodet, hjertet og kroppen, og intervjuer noen av verdens mest visjonære lærere og eksperter. Sammen utforsker vi de store spørsmålene: Hvem er vi egentlig? Hvorfor gjentar...

Når du begynner å sette sunne grenser, gjør du det mulig å skape et nytt og bedre liv. Ikke bare for deg selv, men også for dem rundt deg. Kvaliteten på livet ditt formes av valgene du tar og grensene du setter. Den beste jule- og nyttårsgaven du kan gi deg selv, er friheten til å ta valg som faktisk gir deg glede. VI HEIER PÅ DEG OG ØNSKER DEG EN GOD JUL OG GODT NYTT ÅR️⭐️❤️ Lytt til Anniken og...

Det er viktig å lære andre å respektere grensene dine, men det er enda viktigere at du selv lærer å respektere dem. Når du begynner der, vil både relasjonene dine, og livet ditt vil endre seg til det bedre. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstiden som hjelper deg å skape gode relasjoner, både til deg selv og andre. Hver dag får du 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å...

Vi opplever ofte at andre ikke hører etter når vi forsøker å sette grenser. Det er viktig å lære andre å respektere grensene dine, men det er enda viktigere at du selv lærer å respektere dem. Når du begynner der, vil relasjonene dine – og livet ditt – endre seg til det bedre. Bli inspirert til hvordan dette kan forandre livet ditt- Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper...

Selvom vi blir skuffet og uansett hvor mye vi ønsker det, kan vi ikke forandre andre mennesker - det er noe de må ville selv. Derfor er det ekstra viktig å vite hvilken rolle menneskene rundt deg spiller i livet ditt, og hvilken rolle du spiller i deres,  Hvis vi godtar andre som de er, slipper vi mange skuffelser. Bli inspirert til å sette grenser til forventninger, da slipper du mange...

Ofte når andre oppfører seg sårende eller sier noe stygt, tror vi automatisk at det er sant. Vi glemmer at ordene og handlingene kommer fra den andre – selv om de er rettet mot oss. Hvis noen sier noe negativt til deg, betyr det ikke at det er deg det er noe galt med. Det negative utsagnet tilhører den andre, ikke deg. Bli inspirert til å sette sunne grenser, så du ikke lar andre bestemme hvem du...

Bli bevisst på når du går på akkord med seg selv og sier ja til ting du egentlig vil si nei til. Bli inspireret til hvordan en eneste grense kan fylle livet ditt med mere glede. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og set...

Føler du deg ofte sliten, forvirret eller utrygg sammen med enkelte mennesker? Når noen ikke respekterer grensene dine, er det lett å tro at det er deg det er noe galt med. Da våkner den indre kritikeren, og det negative selvsnakket tar over. Lytt og bli inspirert til hvordan du kan oppdage når andre tråkker over grensene dine – og hva du kan gjøre med det. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i...

I dag snakker vi om hvorfor det kan føles så vanskelig å sette grenser. Mange av oss har brukt store deler av livet på å tilpasse oss andre, og da kan et nei kjennes både skummelt og egoistisk. I dag minner vi deg på at du fortsatt er et godt menneske – også når du sier nei for å ta vare på deg selv. Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner båd...