Kiste voll Herz

Wolltest du schon lange etwas Neues beginnen, aber irgendetwas hält dich zurück? Vielleicht fühlst du dich noch nicht bereit oder hast Angst, etwas falsch zu machen? In dieser kurzen und motivierenden Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, einfach mal anzufangen – auch wenn der Weg vor dir noch unklar ist. Ich teile mit dir, wie der erste Schritt nicht nur Mut erfordert, sondern dir...

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Watercolor Online Festivals 2024! Warum begeistert mich Aquarellmalerei so sehr, dass ich ein ganzes Festival dafür organisiere? Was erwartet dich als Teilnehmer:in und wie kannst du das Beste aus dieser kreativen Zeit herausholen? Hier erfährst du welche organisatorischen Herausforderungen und Erfolge dahinter stecken und wie diese einm...

Um Kunst zu machen, braucht es Talent? Nein, überhaupt nicht! In dieser Episode teile ich mit dir, warum Kunst auch für dich wertvoll sein kann, selbst wenn du denkst, du kannst nicht zeichnen oder malen. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reise zu einem Leben voller Kreativitä und von meiner einzigen ungenügenden Note im Studium: dem Bildnerischen Gestalten. Du entdeckst in dieser Folge 3 Gründe...

Wusstest du, dass Aquarellmalen dir nicht nur dabei helfen kann, wunderschöne Kunstwerke zu erschaffen, sondern dir auch wichtige Lektionen fürs Leben beibringt? Wertvolle Learnings, die nicht nur auf Papier, sondern auch auf das echte Leben anwendbar sind. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich beim Malen über mich selbst und das Leben gelernt habe. Es sind fünf überraschende Erkenntnisse, di...

Hast du auch manchmal das Gefühl, du weisst nicht genau, wohin dein Weg führen soll? In dieser Folge erfährst du, wie das Leben mich auf kreative Weise immer wieder überrascht hat – vom Radio zur Selbstständigkeit, vom DIY-Blog zum Lettering. Du hörst in dieser Folge die Geschichte hinter der Herz-Kiste: Wie ist das alles entstanden und wie bin ich zur Kreativität und zum Lettering gekommen? Erfah...

In dieser Folge dreht sich alles ums erfolgreiche Lernen! Egal, ob du Lettering, ein Instrument oder eine neue Sprache lernst – es gibt zwei entscheidende Schlüssel: Technik und Dranbleiben. Du erfährst in dieser Folge, warum diese beiden Punkte essenziell sind, um echte Fortschritte zu machen und wie du sie für dich anwendest.

Was wäre, wenn Lernen genauso leicht und erfrischend sein könnte wie ein leckeres Eis an einem heissen Sommertag? Geht das - Lernen ohne Druck und mit Freude? In diesem Gespräch mit Lern-Coach Trixi Tumert hörst du, warum Lernen im Erwachsenenalter genauso wichtig und erfüllend sein kann wie für Kinder – und wie es genauso leicht wie Eis essen wird. Wir beleuchten in dieser Folge, was es braucht,...

#037: Du fühlst dich manchmal festgefahren und fragst dich, warum Weiterentwicklung so wichtig ist? In dieser Folge gehe ich genau darauf ein: Warum das lebenslange Lernen uns nicht nur glücklicher, sondern auch zufriedener macht – egal in welchem Alter. Ich habe für dich sowohl evolutionäre und wissenschaftliche, als auch emotionale Gründe, die das Lernen so bedeutend machen. Du erfährst, warum e...

#036: Fällt es dir schwer, deine Zeit gut zu nutzen und dich nicht von Perfektionismus ausbremsen zu lassen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Gemeinsam mit Katharina Lipok, Expertin für Mindset und Business-Strategie, erkunden wir, wie du durch bewusste Reflexion und den Fokus auf deine Stärken mehr Leichtigkeit und Effektivität in dein Leben bringen kannst. Katharina teilt ihre w...

#035: Du hast ständig das Gefühl, keine Zeit für das zu haben, was dir wirklich wichtig ist? In dieser Folge erkunden wir gemeinsam, warum das so oft der Fall ist – und was du tun kannst, um mehr Raum für die Dinge zu schaffen, die dir am Herzen liegen. Es geht um Prioritäten, äussere und innere Erwartungen und warum es so wichtig ist, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören. Kein Druck, keine Perf...

#034: Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf voller Gedanken, To-Do’s und Ideen steckt und du einfach keinen klaren Gedanken mehr fassen kannst? In dieser Episode zeige ich dir, wie du durch einfache Techniken deinen Kopf frei bekommst und damit Platz für Kreativität und Ruhe schaffst. In dieser Folge von "Kiste voll Herz" nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise, wie ich es geschafft h...

#033: Stell dir vor, du könntest all deine To-Do’s, deine beruflichen Verpflichtungen, deine Zeit für die Familie und deine persönlichen Hobbys unter einen Hut bringen – und das ohne Stress! In dieser Episode erfährst du, wie genau das möglich ist und wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst, um endlich den Kopf frei zu haben für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. In dieser...

#032: In dieser Episode tauchen wir tief in die Macht deiner Gedanken ein und entdecken, wie sie deine Realität nicht nur beeinflussen, sondern formen. Deine Gedanken haben die unglaubliche Fähigkeit, entweder eine Negativspirale in Gang zu setzen oder dir zu helfen, das Beste aus deinem Leben herauszuholen. Ich zeige dir, wie du durch einen gezielten Perspektivenwechsel und die bewusste Steuerung...

In dieser Podcast-Folge stelle ich dir ein unglaublich kraftvolles Prinzip vor, das dich in schwierigen Situationen unterstützt: "Leave it, love it or change it". Dieses einfache, aber wirkungsvolle Konzept zeigt dir, wie du in jeder Lebenslage die Kontrolle übernimmst und die beste Entscheidung für dich triffst. Es geht darum, bewusst zu reflektieren, welche Wahl du in einer herausfordernden Situ...

Erlaube ich mir, wirklich ich zu sein? Und: wer bin ich denn überhaupt? Was macht mich aus und wofür stehe ich? Rund um diese spannenden Fragen habe ich in der heutigen Folge Yvonne Partes zu Gast. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein: Erlaubst du dir, wirklich du selbst zu sein? Yvonne teilt ihre eigene inspirierende Reise und erklärt, warum es so wichtig ist, sich selbst zu erlauben, das...

Diesen Podcast gibt es mittlerweile ein Jahr und ich ziehe in dieser Jubiläumsfolge ein Fazit. Du erfährst, welche Folgen die erfolgreichsten waren und was für Learnings ich daraus ziehe. Ich erzähle dir, welche Herausforderungen dieser Podcast für mich mitbringt und nehme dich auch mit in die Zukunft und welche Ziele ich mir für die nächsten Monate gesetzt habe. Denn eines ist für mich klar: Dies...

Uns steht die ganze Welt offen. Praktisch alles ist nur eine Entscheidung entfernt. Wir haben so viele Möglichkeiten - und genau das führt dazu, dass wir gefühlt keine Zeit (mehr) haben. Viele Interessen, viele To-Do’s, Anforderungen von verschiedensten Seiten. Und trotzdem hat der Tag nur 24 Stunden. Also hetzen wir von Tag zu Tag und haben immer zu wenig Zeit. Dieses Phänomen fällt mir immer wie...

Fragst du dich manchmal auch, wie du dein Leben authentischer und erfüllter gestalten kannst? Mit der erfahrenen Coach und Trainerin Sabrina Besic tauche ich in dieser Folge tief in das Thema Selbstführung ein.

Alles immer perfekt und möglichst fehlerfrei machen. Perfektionismus beeinflusst dein Leben und hindert dich daran, wirklich glücklich zu sein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Perfektionismus entstehen kann und du bekommst drei konkrete Tipps, wie du ihn überwinden kannst. Wenn du dich oft selbst unter Druck setzt und das Gefühl hast, nichts was du tust, ist gut genug, dann hör in diese Fo...

Unerreichbar hohe Ansprüche - an dich selbst und an dein Umfeld. Du erwartest perfekte Ergebnisse, die aber unmöglich zu erreichen sind. Immer geht es noch ein Ticken besser. Perfekter. Kennst du das auch? Und sagst du dir dann einfach: “Ich bin halt ein Perfektionist?” Jahrelang habe ich meinen Perfektionismus vorgeschoben und gar nicht gemerkt, wie mich dieser übertriebene Anspruch an einem glüc...

Es braucht nicht mehr als eine Sekunde - und dein Leben steht auf dem Kopf. Vor dir ein Scherbenhaufen. Wir alle kennen solche Situationen, wie zum Beispiel ein Jobverlust, eine Trennung, ein Unfall. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Unfall, den ich vor zwei Jahren hatte. Ich erzähle dir von den Herausforderungen, aber vor allem auch davon, was ich daraus gelernt habe. Denn es geht um meh...

Es ist egal, was du lernen oder beherrschen willst. Scheitern gehört dazu. Am Anfang bist du immer schlecht in etwas. Das Entscheidende ist das Dranbleiben und das Wiederholen. Dass du nicht aufgibst sondern immer und immer und immer wieder einen neuen Versuch startest. Scheitern wird in unserer Gesellschaft meistens als negativ angeschaut. Dabei sind Misserfolge und Niederlagen die Grundlage dafü...

In dieser Folge habe ich die erfahrene Psychotherapeutin Rosina Geltinger zu Gast. Sie erzählt darüber, wie wir unser persönliches Glück finden können und was das mit einer Wiese zu tun hat. Ausserdem tauchen wir tief ein ins Thema Glaubenssätze und wie sie uns beeinflussen. Wie können wir Glaubenssätze erkennen und positiv umgestalten? Handlettering kann hier als kreatives Mittel eingesetzt werde...

Wo liegt eigentlich die Grenze zwischen Konkurrenz und Kooperation? Das Lettering Online-Festival ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass Konkurrenz und Kooperation nahe beieinander liegen können. Gemeinsam etwas Grosses erschaffen, was man alleine nicht kann. So, dass alle Seiten davon profitieren, indem man sich gegenseitig unterstützt und inspiriert. Es gibt genug für alle! Aus meiner Sicht is...

#020: Lettering verbindet: Einblicke ins Lettering Online-Festival Miteinander ist es einfacher, wir kommen alle schneller vorwärts und die Kreativität wird multipliziert. Gemeinsam Kreativ sein - das ist es, was wir am Lettering Online-Festival 2024 machen. In dieser Folge erzähle ich dir mehr zu diesem einzigartigen Event und erzähle dir, weshalb es so wichtig und wunderbar ist, gemeinsam kreati...