Heartbeat...Dein Glücklichmach PodcastImmer am letzten Freitag des MonatsGlück pur!

Wer kennt das nicht….es muss eine Entscheidung getroffen werden- und man findet keinen Weg, sich zu entscheiden. IST DAS DER RICHTIGE WEG? ODER VIELLEICHT DIESER? ODER WAS GANZ ANDERS?…UND DANN TRIFFT MAN AUS LAUTER SORGE, ETWAS FALSCH ZU MACHEN, GAR KEINE ENTSCHEIDUNG UND VERHARRT IN EINER UNGUTEN SITUATION. ENTDECKE JETZT, WAS DU BRAUCHST DAMIT AUCH DIR DAS ENTSCHEIDEN LEICHTER FÄLLT- DAMIT DIR...

Finde Deine Möglichkeiten im Leben und nutze sie. Wecke Deine Schöpferkraft und bilde so Deinen Charakter. Gehe den weniger schmerzhaften Weg in einer herausfordernden Situation. Hört sich nach einem modernen Coaching Programm an? Ist aber 150 Jahre alte klassische Psychologie. Heute geht es um Alfred Ader, den großen Menschenfreund und Lebensbefürworter, der 1870 geboren wurde und ab 1900 in Wien...

Schlaf, das Wundermittel, dass Dich schön und klug und sexy macht. WIE GELINGT DIR GUTER SCHLAF, WELCHE SCHLAFTRICKS GIBT ES UND WIE KANNST DU GUTEN SCHLAF ZU EINER LEBENSEINSTELLUNG WERDEN LASSEN….ALS DAS GIBT ES HEUTE IN DEINER HEARTBEATFOLGE. Schlaf wirkt auf Dein Gehirn, wie ein Superfood auf Deinen Körper- er hält Dein Gehirn gesund, hilft beim Denken, lässt Kreativität entstehen. Guter Schla...

Finde Dich und die, die zu Dir passen In der heutigen Folge geht es um Authentizität...eines DER Modeworte derzeit. Zugleich aber auch ein Weg, den es sich zu gehen loht: er führt Dich hin zu innerer und äußerer Stärke Lass uns heute einmal hinschauen, was macht Authentizität denn tatsächlich so wertvoll für Dein Leben? Was bedeutet es denn, authentisch zu leben...und wie finde ich meine Authentiz...

SELBSTWIRKSAMKEIT IM ALLTAG MACHT DICH MENTAL STARK Wie gelingt es Dir, auch in herausfordernden Zeiten in Kontakt mit Freude und Deiner Selbstwirksamkeit zu bleiben? Wie gelingt es Dir, optimistisch und kraftvoll zu bleiben? In der heutigen Folge von Heartbeat Deinem Glücklichmach Podcast teile ich mit Dir ein wirksames und zugleich machtvolles Therapiewerkzeug, das Dich darin auf eine leichte un...

Dein Gehirn ist ein magischer Ort, fähig zu tausenden von Gedanken in Kurzer Zeit, fähig zu neuen Erfahrungen und auch fähig zur Stille und zur Leere. Genau um diese Stille und Leere geht es in dieser Heartbeat Folge. STILLE UND LEERE SIND FÜR DEIN GEHIRN UND DEINE GESUNDHEIT WICHTIG , DENN IN DIESER SCHEINBAREN LEERE ENTSTEHT SO VIEL AN NEUEM. ICH ZEIGE DIR HEUTE, WIE DU DORTHIN KOMMST- OHNE GROS...

Heute geht es um innere Dämonen, die Dir als Widerstände das Leben schwer machen. Wie gelingt es Dir diesen inneren Dämonen zu einem Verbündeten werden zu lassen- wie gelingt es Dir seine Kraft und Stärke für Dich zu nutzen. Wie wird Dein innerer Dämon zu einer inneren Ressource? Der heutige Podcast nimmt Dich mit auf eine Reise hin zu Deinen inneren Dämonen und macht aus euch beiden die perfekte...

Heute geht es um das ( leider) abgelutschte Thema der Selbstfürsorge. Es gibt unzählige Blogs und Texte und Anleitungen, wie Du Selbstfürsorge " richtig" machst.... Man liest die Anleitungen, denkt sich " woah...das mach ich auch"..und dann passiert Dein Alltag. Und der Selbstfürsorge Plan zerbröckelt. Heartbeat zeigt Dir heute, wie Selbstfürsorge funktionieren kann-  nämlich dann, wenn es &n...

LEBENSKRAFT NEU FINDEN UND DEINEN WEG GEHEN.. Wie kultivierst Du Deine innere Wahrheit? Wie Du entdeckst Du neue Perspektiven? Wie werden aus fließenden Tränen fließende Ideen und Visionen? Die heutige Folge gibt Dir Inspirationen zu diesen Fragen. HEUTE GEHT ES DARUM, IMMER WIEDER DAS GLÜCKLICHSEIN ZU FINDEN UND IMMER WIEDER DEINE WAHRHEIT ZU LEBEN…UND WAS DICH DABEI UNTERSTÜTZT. Hört sich kompli...

GLÜCKLICHSEIN IM EIGENEN LEBEN…EINE ENTSCHEIDUNG HIN ZU ENTWICKLUNG, DEM GUTEN UND INNERER RUHE Wow- schon die 10. Folge von Heartbeat, Deinem Glücklichmachpodcast. Und heute geht es um Glück. Genauer gesagt: DEIN Persönliches Glück…denn jedermanns Glück ist anders. WIE WIRST DU GLÜCKLICH- WAS UNTERSTÜTZT DICH DABEI.. … und wie bleibst Du glücklich? Die Antworten darauf sind einfach- haben aber ei...

Kennst Du das: Du hast alles super vorbereitet, jeder ist begeistert- und ein Mensch so " NÖ!". BAMM. Warum ärgert und verletzt uns eine solche Meinung oft so, dass unsere Gedanken viel zu lang darum kreisen? ...es wäre nicht Dein Glücklichmachpodcast, wenn ich Dir nicht einen Weg aus dem Gedankenkarusell anbieten würde. Also..viel Spaß mit Reptilienhirn, roten Beeren und neuen Erkenntnissen. &nbs...

In Deiner heutigen Folge möchte ich Dir ein unglaublich einfaches und so wirkungsvolles Werkzeug, gegen Alltagsstress und Hamsterrad der Gedanken vorstellen.  Es geht um echte Achtsamkeit und darum, wie sie zu einem täglichen Begleiter für Dich wird.... Viel Freude damit. 

Jeder von uns kennt Scham. Sich schämen. Heute erfährst Du, wie Du aus der Erstarrung des " sich schämens" herausfindest- und dass es nur ein paar kleine ( aber besondere) Schritte sind, um von Scham zum Superhelden zu kommen. Viel Spaß...und legt schon mal das Superhelden Outfit bereit :-)

Heute beschäftigen wir uns mit Reizen, Reaktionen und Spontanität. Wir reden über rote Knöpfe, HB Männchen und wie es Dir gelingen kann, nicht in Wallung und Aggression zu verfallen- wenn eben einer dieser roten Knöpfe gedrückt wird. Und wie immer ist es einfach, bringt Dich zum Lächeln und macht glücklich. #glück #entstressen #gelassenheit 

In Deiner heutige Heartbeat Folge erfährst Du, was diese Zeit gerade so anstrengend und herausfordernd macht- und natürlich gibt es Tipps und Tricks, um eben trotzdem Glück, Frieden und Schönheit zu spüren. Und Dieter Thomas Heck ist auch dabei #Covid #pandemie #dieterthomasheck #heartbeat

Heute gibt es schon die neue Folge von Heartbeat, Deinem Glücklichmachpodacast...ein Goodie zum langen Wochenende. Wir gehen wieder auf Reisen, aber diesmal mit einer geführten somatischen Meditation Warum Meditation? Weil Meditation erwiesenermaßen resilienter gegen Stress und Anspannung macht. Und diese Meditation macht Dich auch noch glücklich...also such Dir einen ruhigen Platz..Augen zu...Ohr...

Entdecke heute, wie Deine Lebensreise Dich glücklich macht...warum Grizzlymamas manchmal das Beste sind, was einem passieren kann   und wage ein Lebensreiseabenteuer...denn das macht glücklich.

In dieser Folge erfährst Du, wieso Glücklichsein im Hirn beginnt, warum Stiletto tragende Drama Queens nicht glücklich machen und was Du von Calvin und Hobbes in Sachen Staunen lernen kannst... Viel Spaß..

Hallo und herzlich Willkommen bei Heartbeat, Deinem Glücklichmach Podcast für Kraft, Resilienz und Lebensfreude. In dieser ersten Folge lernen wir uns kennen...ich erzähle Dir, warum Hara, Herz und Hirn unsere drei wichtigsten Instanzen in Sachen Glücklichsein sind und Du erfährst, wie ein Maulwurf Dir beim Glücklichsein hilft.