Heartbeat...Dein Glücklichmach PodcastImmer am letzten Freitag des MonatsGlück pur!

Wenn ein Teilnehmer zum Yoga kommt, ist es häufig aus zwei Gründen: Mein Rücken tut weh Meine Frau schickt mich Ganz ähnlich ist es, beim ersten Kontakt eines zukünftigen Klienten. DIE 3 HÄUFIGSTEN IRRTÜMER ÜBER THERAPIE IST EINE PODCAST FOLGE, DIE DIR MUT MACHEN SOLL. Es ist gut und wichtig sich in Zeiten wie diesen professionelle Unterstützung und Beistand zu suchen, genau dann wenn Du merk...

Mihály Csíkszentmihályi hat es festgestellt: Dinge und Objekte geben uns Halt und Struktur, Objekte lassen unsere Persönlichkeit erkennen und helfen uns geerdet zu sein. WARUM KREMPEL UNS GUT TUT…GEGEN DEN MINIMALISMUS ZEIGT DIR, DASS DEINE LIEBLINGSOBJEKTE RUHIG WEITER DEIN LEBEN UND DIVERSE UMZÜGE BEGLEITEN DÜRFEN UND SOLLEN. Ich bin bekennender Fan von Declutter Blogs im Internet und habe...

THE GREATFUL DEAD SIND DEN REIFEREN UNTER UNS SICHER BEKANNT….WAS SIE ABER MIT EINEM GESUNDEN, RESILIENTEN DENKEN ZU TUN HABEN- DAS VERRATE ICH EUCH HEUTE UND IN 2 WOCHEN IM PODCAST SPECIAL “ ERWACHSEN & RESILIENT VERHALTEN MIT THE GREATFUL DEAD“. HEUTE IN DEINEM HEARTBEAT PODCAST “ ERWACHSEN & RESILIENT VERHALTEN MIT THE GRATEFUL DEAD TEIL 2 „- WEITERE 12 PRINZIPIEN, DIE DICH GELASSENER U...

THE GREATFUL DEAD SIND DEN REIFEREN UNTER UNS SICHER BEKANNT….WAS SIE ABER MIT EINEM GESUNDEN, RESILIENTEN DENKEN ZU TUN HABEN- DAS VERRATE ICH EUCH HEUTE UND IN 2 WOCHEN IM PODCAST SPECIAL “ ERWACHSEN & RESILIENT VERHALTEN MIT THE GREATFUL DEAD“. Ich liebe die Musik der 70iger. Diese ewig langen Stücke, in denen die Bands ganze Geschichten erzählen. Neben Crosby Stills Nash and Young, natürli...

Teil 2 des Maya Angelou Specials- heute zeige ich Dir eine wirksame Unterstützung, wenn es darum geht, Deine Grenzen zu wahren und Dich zu schützen.

Entspannung gehört natürlich zum guten Leben – und dennoch haben viele von uns immer öfter Probleme, in die Entspannung zu finden….deswegen gibt es heute eine ganz praktische Podcast Folge für Dich- mit einer wunderschönen Entspannungsübung direkt zum Mitmachen. DIE HEUTIGE FOLGE DEINES PODCAST SPECIAL “ GUTES LEBEN“ ZEIGT DIR EINE WIRKSAME TECHNIK, UM GRÜNDLICH UND NACHHALTIG WIRKSAM ZU ENTSPANNE...

Das Leben ist ein Fest…..oder nicht? In der heute schon 4. Folge unseres Podcast Specials “ Gutes Leben“ geht es um Leidenschaft. Leidenschaft, die oft entweder einzig im sexuellen Kontext gesehen wird oder mit wahnhaftigem Getriebensein in Verbindung gebracht wird ist in Ihrer Reinform, Ihrem kreativen Potential vielmehr eine große Ressource in Deinem guten Leben. WIE GELINGT ES DIR, LEIDENSCHAFT...

Dein 5 teiliges Podcast Special, das sich mit den Themen des guten Lebens beschäftigt. Heute Teil 3 “ Besonnenheit“- so viel mehr als nur Hier & Jetzt. Ich LIEBE alte Worte, Worte, die in unserem alltäglichen Sprachgebrauch nicht mehr so häufig verwandt werden- Worte, die uns ein Innehalten schenken, wenn wir sie vernehmen. Ein solches Wort ist Besonnenheit – die überlegte Gelassenheit, das ge...

Dein 5 teiliges Podcast Special , das sich mit den Themen des guten Lebens beschäftigt Heute hörst Du Teil 2 mit dem Thema “ entspannt effizient“ oder: “ wie bekomme ich meinen Kram auf die Reihe“ Ich bin überzeugt, jeder von uns hat Tage ( Wochen, Monate) an dem das Gefühl “ ich krieg meinen Kram nicht geregelt!“ das taktgebende Gefühl ist. Das ist gleichermaßen inkorrekt und nicht zielführend. D...

Dein 5 teiliges Podcast Special, das sich mit den Themen des guten Lebens beschäftigt SELBSTFÜRSORGE- DAS IST GUT UND WICHTIG….DAS WISSEN WIR ALLE. UND DENNOCH HAKT ES MANCHMAL AN DER UMSETZUNG. AUCH DAS KENNEN WIR ALLE. Dieses neue Podcast Special wird sich in den nächsten Wochen mit den Themen Selbstfürsorge, Leidenschaft, Yoga, Hier&Jetzt, und “ bekomm Deinen Kram auf die Reihe“ beschäftige...

….Glücklich durch auswählen. Heartbeat Podcast Folge 61 Die Sommerpause ist vorbei und ab heute gibt es wieder alle 14 Tage eine Heartbeat Podcast Folge..ich freue mich sehr auf unser Miteinander und ( so hoffe ich) interessante Themen. DAS GUTE UND DAS ERFÜLLENDE- PREYA UND SHREYA, SO STEHT ES IN DEN UPANISCHADEN. Die Upanischaden sind eine uralte philosophische Schrift des Hinduismus, von Arthur...

Heartbeat Podcast Folge 60 (…wow…tatsächlich die 60. Folge..) Wie kannst Du das große Glück in kleinen Schritten in Dein Leben einladen…..Buddha weiß Rat. IN DEINER HEUTIGEN HEARTBEAT PODCAST FOLGE GEHT ES UM 4 KLEINE SCHRITTE ZUM GROSSEN GLÜCK – DARUM, WIE DU MIT DEM VERÄNDERN DEINER GEDANKEN IMMER MEHR DAS GROSSE GLÜCK EINLÄDST..UND AUCH MERKST, WENN ES DANN DA IS Ich mag den Pragmatismus im Bud...

Heartbeat Podcast Folge 59 Picasso soll mit 7 Jahren das Malen begonnen haben und war bis ins hohe Alter ein neugieriger und experimentierfreudiger Künstler. Picasso ist auch derjenige, der in seinem Leben zeitweise so arm war, dass er mit seinen Zeichnungen geheizt haben soll. Berufung leben muss also nicht immer grossartig und erleuchtet sein… Wenn Du Deinen Beruf als “ naja, ich verdiene halt m...

Heartbeat Podcast Folge 58 DAS OBSTSCHALENSYNDROM ZEIGT UNS SEHR SCHÖN BILDLICH, WAS PASSIEREN KANN, WENN ES DIR GELINGT, DEIN GEHIRN ZU LEEREN, ZU BERUHIGEN UND LEERE ORTE IN DEINEN GEDANKEN ZU ERSCHAFFEN. Genau wie eine leere Obstschale auf meinem Esstisch allen möglichen Kram anzieht ( Brillenbügel, Samentüten…) sorgen freie Denkplätze oft dazu, dass da irgendein Kram hineingedacht wird, der da...

Teil 2 7 HAWAI’IANISCHE PRINZIPIEN- ALLTAGSTAUGLICHE SPIRITUALITÄT HAT UNS SCHON LETZTE WOCHE BEGLEITET- UND DIR VIELLEICHT SCHON EINIGE GUTE NEUE IMPULSE IN DEINEN ALLTAG GEBRACHT. Energie, die der Aufmerksamkeit folgt…Deine ureigene innere Macht anerkennen Kraft durch hier & Jetzt und natürlich Aloha- Liebe und Mitgefühl für alle und auch für DICH. Hier kannst Du Teil 1 des Podcast Specials...

Teil 1 Ich liebe die hawai'iansiche Spiritualität- die ist ohne “ Ferz“, wie wir hier in Hessen sagen: ohne Schnörkel, ohne Schleifchen und sehr sehr bodenständig. 7 HAWAI’IANISCHE PRINZIPEN – ALLTAGSTAUGLICHE SPIRITUALITÄT SCHENKT DIR EINFACH UND ANWENDBARE WERKZEUGE, UM DEIN LEUCHTEN ZU ERWECKEN UND WIEDER FREUDE AN DEINEM LEBEN ZU HABEN. Huna bedeutet, geheimes Wissen- Wissen, das nur den Kahun...

Acomplishment – Ziele erkennen, Ziele setzen, Ziele mit Leben fühlen ERBLÜHE!-DIE HEUTIGE FOLGE ZEIGT DIR, WIE DU DEINE ZIELE ERKENNST UND WARUM ES SO WICHTIG IST, IMMER MAL WIEDER EIN ZIELFINDUNGSDATE MIT DIR AUSZUMACHEN . Ich glaube fest daran, dass unsere Ziele im Leben nicht auf rein intellektueller Art und Weise gefunden werden können- Ziele und Ziele erreichen hat auch immer etwas mit einem...

Erblühe! Mach Dich heute auf die spannende Suche nach DEINEM Sinn in DEINEM Leben Heute sind wir schon beim “ M“ vom PERMA Modell Martin Seligmans angekommen. M – steht für Meaning- als der Sinnhaftigkeit in Deinem Leben. ERBLÜHE! – BEDEUTET, DEIN GLÜCK ZU PFLEGEN UND ZU HEGEN. ….ja,es liegt in Deiner Hand ( das ist die gute Nachricht) und ja, Du musst dafür den Hintern hochbekommen und etwas dafü...

Heartbeat Podcast Folge 54 ERBLÜHE! – WARUM „VERBINDUNG“ DICH ZUFRIEDEN UND GLÜCKLICH MACHT! Heute schon Teil 3 Deines Erblühe! Specials- Positive Psychologie für Deinen Alltag..zum Umsetzen und sich daran freuen. Und zum glücklich werden. Das Thema heute ist das “ R“ im Akronym PERMA von Seligman- R steht für Relationship, also für Verbindung und Beziehung. Wir sind soziale Wesen, Rudeltiere- wir...

Heartbeat Podcast Folge 53 ERBLÜHE! – FLOURISHING, IST LAUT MARTIN SELIGMAN DER GOLDSTANDART, UM DAS WOHLBEFINDEN DES MENSCHEN ZU MESSEN. UND DIE AUFGABE DER THERAPEUTEN, DER POSITIVEN PSYCHOLOGIE SOLLTE ES SEIN, DIESES ERBLÜHE! ZU FÖRDERN. Erblühe!-Heute wird es ekxtatisch, magisch und sehr sehr faszinierend. In Deiner heutigen Heartbeat Folge geht es um den zweiten Buchstaben in Seligman’s PERMA...

ERBLÜHE! – EINE EINLADUNG FÜR DEIN GLÜCK. Einer meiner ganz großen Helden der Psychologie ist Martin Seligman- der Begründer der positiven Psychologie. Seligman war sehr klar: Psychologen sollen sich darauf konzentrieren, herauszufinden, was das Leben der Menschen lebenswert und glücklich macht – und Voraussetzungen für ein solches Leben für die Menschen / Klienten erschaffen. ERBLÜHE! – DEIN 5 TE...

Heartbeat Podcast Folge 51 Ich lese gerade das Buch Rising strong von Brene Brown - eine amerikanische Psychologin, die sich mit den Themen von Scham und Empathie beschäftigt. In diesem Buch geht es darum, nicht zu resignieren, nicht zu stagnieren, nachdem etwas schiefgeht. Sondern stark und kraftvoll neu aufzu(er)stehen. Ein Thema ist, sich Fehler zuzustehen, sie anerkennen- und sich nicht die in...

Heartbeat Podcast Folge 50..JUBILÄUM Dass unser Hirn zum katastrophischen Denken neigt, haben wir schon in früheren Folgen herausgefunden. Dass unser Hirn ein fauler Sack ist, der gern immer nur bekannte Pfade denkt- auch das ist zwischenzeitlich bekannt. Verschwörungstheoretiker im Hirn nenne ich die Gedanken, die scheinbar negative Ereignisse schnell in eine gedachte  Katastrophen Geschicht...

Jeder von uns ist mal müde, es tut was weh, oder man will keinen sehen. Weißt DU, dass es 3 Arten der Erschöpfung gibt… Erschöpfung kann sich auf unterschiedlichen Ebenen abspielen- und Dich auf unterschiedliche Art und Weise beeinträchtigen. DIE 3 ARTEN DER ERSCHÖPFUNG…UND WAS DU DAGEGEN TUN KANNST, GIBT DIR PRAKTISCHE TIPPS, WIE DU DEINER ERSCHÖPFUNG BEGEGNEN KANNST- WIE DU DIE NÖTIGE RUHE UND D...

Interview mit Dr. Stefan Fleckenstein – Hier & Jetzt, Balance, Kraft und das Glück DER LETZTE TEIL DEINES HEARTBEAT POCAST SPECIALS- ENDLICH RESILIENT..UND ICH HABE MIR DIESMAL UNTERSTÜTZUNG GEHOLT. Dr Stefan Fleckenstein hat einen grossartigen youtube Channel , auf dem er sich mit Themen wie Neuroplastizität, Angst, Nervensystem Immunsystem und weiteren interessanten Themen beschäftigt- und d...