Healthy Digest

ภาวะหลงผิดคิดว่ามีคนมาหลงรักตัวเอง (Erotomania) จัดเป็นหนึ่งในประเภทของโรคจิตหลงผิด (Delusional Disorder) มโนว่าเป็นแฟนกับคนนั้นคนนี้ ทั้งที่เป็นความรักที่คิดไปเองข้างเดียว

เวลาฝนตก ทุกคนคงเคยได้กลิ่นฝนกันใช่มั้ยคะ มันจะเป็นกลิ่นโทน musky earthy รู้มั้ยว่ากลิ่นนี้เขามีชื่อเรียกด้วยนะ

หรือการ 'หาว' จะเป็นโรคติดต่อ?

มาทำความรู้จักกับ Alter Ego หรือจิตวิทยาการสร้างตัวตนใหม่ เอาไว้เผชิญหน้ากับสถานการณ์ยากๆ หรือเอาไว้เสริมความมั่นใจในยามที่เราวิตกกังวลกัน

มีใครเป็นบ้าง เวลาขึ้นรถแล้วเหมือนโดนคำสาป แค่รถเริ่มออกตัวสตาร์ท เหมือนถูกปิดสวิซให้หลับทันที แม้ว่าเราจะนอนหลับมาเพียงพอแล้วก็ตาม ซึ่งอาการนี้เขามีชื่อเรียกด้วยนะ

นักจิตวิทยาอธิบายว่าการดูหนังเรื่องเดิมซ้ำๆ อาจสะท้อนสภาพจิตใจว่าลึกๆ แล้วเรากำลังโหยหาในสิ่งที่ ‘คาดการณ์ได้’ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่กำลังมีความวิตกกังวล

เมื่อคืนปาร์ตี้สนุกสุดเหวี่ยง ตื่นขึ้นมาอีกที่…เอ๊ะ เราว๊าปมาอยู่นี่ได้ไง? มาทำความเข้าใจ ‘อาการเมาจนภาพตัด’ เกิดขึ้นได้ยังไง และมันเกิดอะไรกับสมองของเราบ้าง

หลายคนเข้าใจว่ายาแก้อักเสบฆ่าเชื้อโรคได้ และ ยาฆ่าเชื้อก็สามารถรักษาอาการอักเสบได้ ซึ่งทั้ง 2 อย่างนี้...เป็นความเชื่อที่ผิด! มาดูกันว่ายา 2 กลุ่มนี้แตกต่างกันยังไง เอาแบบเคลียร์ๆ ชัดๆ ให้เข้าใจกันเลย

ใครมีแพลนจัดบ้านครั้งใหญ่ อย่าลืมใส่แมสก์กันนะ!

นั่งอยู่ด้วยกันหลายคน แต่ทำไมยุงถึงเลือกกัดเราแค่คนเดียว?  งานวิจัยล่าสุดพบว่าอาจะเป็นเพราะกรดคาร์บอกซิลิก(carboxylic acids) ซึ่งเป็นกรดไขมันตามธรรมชาติบนผิวหนังของมนุษย์เรา ใครมีมากก็ดึงดูดยุงได้มาก ส่วนใครจะมีกรดไขมันตัวนี้มากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ซะด้วย ฉะนั้นใครเกิดมาเป็นที่รักของยุงตั้งแต่เด็กๆ ลองสังเกตุว่า จะกี่ปีผ่านไปยุงก็ยังชอบกัดเหมือนเดิม แนะนำให้พกสเปรย์กันยุงติดกระเป๋าไว้เ...

รวม TikTok Viral Trend สุดบ้ง…อย่าหาทำ!  เข้า TikTok ทีไร รู้ตัวอีกทีเวลาหายไปเป็นชั่วโมง เพราะมีทั้งความบันเทิง มีทั้ง Life Hack เจ๋งๆ รวมถึง ชาเลนจ์ต่างๆ ที่กลายเป็นกระแส แต่บางชาเลนจ์เสี่ยงต่อสุขภาพ ชีวิต และทรัพทย์สินซะเหลือเกิ๊นนน 

งานวิจัยจาก Charles Sturt University พบว่าสื่อโซเชียลมีเดียต่างๆ ในปัจจุบันส่งผลให้เกิดกลุ่มคนที่เป็น ‘โรคกลัวความเงียบ’ หรือ Sedatephobia เพิ่มสูงขึ้น หลายคนใช้ชีวิตด้วยการเปิดทีวีทิ้งไว้แต่ไม่ได้ดูด้วยซ้ำ เพียงแค่อยากให้มีเสียงในห้อง ให้รู้สึกอุ่นใจเท่านั้น!

Love-Hate Relationship ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่เดี๋ยวรักเดี๋ยวเกลียดแบบที่หลายคนเข้าใจ  Dr. Berit Brogaard นักปรัชญาผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการรับรู้ ได้อธิบายไว้ใน Psychology Today ว่ามันคือการที่เรารักใครสักคน แต่ดันรู้สึกเกลียดพฤติกรรมซ้ำซากบางอย่างของเขา หรือตอบสนองความรักของเราไม่มากเท่าที่เราคาดหวังไว้ ยกตัวอย่างเช่นเราคาดหวังให้แฟนบอกรักเราทุกวัน ลงรูปคู่บ่อยๆ หรือมีมาตร...

เคยมั้ยฝนตกทีไรรู้สึกเหงาๆ ดาวน์ๆ บอกไม่ถูก ยิ่งช่วงหน้าฝนฟ้าหม่นจนเหมือนใส่ฟิลเตอร์ประกอบกับเพลงเศร้าอยู่ตลอดเวลา ใครเคยมีอารมณ์เหงาๆ แบบนี้เวลาฝนตก คุณไม่ได้เผชิญความเหงาเพียงลำพัง เพราะมีผลวิจัยพบว่าสภาพอากาศและแสงสว่าง มีผลต่อสารเคมีในสมองและอารมณ์ของเราได้เหมือนกัน!

ใครเคยหงุดหงิดแฟนเพราะคำตอบไม่ตรงใจ เวลาให้ช่วยเลือกสีลิปสติกบ้าง🫢💄 การที่ได้คำตอบแบบส่งๆ หรือตอบไม่ได้ว่าลิปสติกแต่ละเฉดสีมันต่างกันยังไง อาจไม่ใช่เรื่องของความไม่ใส่ใจซะทีเดียว เพราะการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของ Brooklyn College พบว่าวิวัฒนาการในการดำรงชีวิต อาจส่งผลให้ผู้หญิงมีความสามารถในการแยกเฉดสีได้ดีกว่าผู้ชาย

ลูซิดดรีม (LUCID DREAM) คือความฝันรูปแบบหนึ่งที่ผู้ฝันจะรู้สึกตัวว่ากำลังอยู่ในความฝัน ซึ่งนักจิตวิทยาพบว่าคนเราสามารถฝึกฝนในการควบคุมความฝันได้ด้วย!

เคยมั้ย? ตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะ ‘เหงื่อชุมตอนนอน’ แม้ว่าจะเปิดแอร์เย็นฉ่ำแล้วก็ตาม นอกจากันจะการขัดจังหวะการนอนแล้ว ยังต้องเหนื่อยเปลี่ยนผ้าปูเตียงแบบยกเซ็ต ซึ่งการเหงื่อออกตอนนอน เป็นไปได้ว่าอาจเกิดจากอุณหภูมิในห้องนอนร้อนเกินไป ผ้าห่มหน้าไป หรือฝันร้ายแบบสุดๆ แต่ถ้ามันไม่ใช่ปัญหาเบสิคพวกนั้นล่ะ? รู้มั้ยว่าอาการเหงื่อออกระหว่างนอน อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้เหมือนกัน

ใครเคยเป็นมั่ง? หลอนว่ามือถือสั่น แต่จริงๆ แล้วคิดไปเอง ทุกวันนี้สมาร์ทโฟนแทบจะกลายเป็นหนึ่งในอวัยวะสำคัญของเราไปแล้ว ขาดกระเป๋าตังค์ได้…แต่มือขาดไป เป็นเรื่อง!

รู้หรือไม่? น้ำตาตอนเศร้า vs น้ำตาแห่งความสุข รสชาติต่างกัน น้ำตาของเราประกอบไปด้วยน้ำ 98% อีก 2% คือไขมัน โปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ อย่างเช่นเกลือโซเดียม เกลือโพแทสเซียมทำให้น้ำตาของเราจึงมีรสชาติเค็ม แต่เคยสังเกตมั้ยรสชาติของน้ำตาที่เกิดจากความเศร้า มีรสเค็มกว่าน้ำตาที่ไหลออกมาด้วยความปิติยินดี เพราะอารมณ์ของเราส่งผลต่อความเค็มของน้ำตาด้วยเหมือนกัน!

โรคอยากขโมย…โรคชื่อประหลาดที่มีอยู่จริง! โรคอยากขโมย (Kleptomania) เป็นโรคทางจิตเวชซึ่งถูกจัดอยู่ในกลุ่มความผิดปกติในการควบคุมตนเอง (Impulse Control Disorder) โดยผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมการขโมยเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเติมเต็มความสุขในใจ แม้ว่าของชิ้นนั้นจะไม่ได้มีมูลค่าสูงก็ตาม แล้วก็ไม่ได้ขโมยเพราะลำบากหรือต้องการของเหล่านั้นจริงๆ ซะด้วย บอกเลยว่าแม้แต่คนดังระดับโลกหรือผู้นำประเทศ ก็เคยตกเป็นข่าวอื้อฉาวด้วยพ...

หนึ่งในความซัฟเฟอร์ของการเป็น “ผู้หญิง” นั่นก็คือการมีประจำเดือน เพราะนอกจากจะเป็นสาเหตุที่ทำให้อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายแล้ว บางคนยังมีอาการปวดท้องน้อยจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันไปอี๊กกก สาวๆ เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมเวลามีประจำเดือน มันมักจะมาเป็นแพ็คคู่กับอาการท้องเสีย บางทีก็แยกไม่ออกว่า เอ๊ะ…นี่เรากำลัง ‘ปวดท้องประจำเดือน’ หรือ ‘ปวดท้องอึ’ กันแน่ บอกเลยว่างานนี้สาวๆ ไม่ได้มโนไปเอง มาฟังเหตุผลจากสูต...

หลายคนชอบบอกว่าคนหน้าคล้ายกันมักจะเป็นเนื้อคู่กัน แต่จริงๆ แล้วมันมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ซัพพอร์ตแนวคิดนี้อยู่เหมือนกันนะ

มาฟังหลักจิตวิทยา 5 ข้อ ที่ช่วยทำให้การลดน้ำหนักของเราเป็นเรื่องง่ายกว่าเดิม!

มีใครชอบตั้งนาฬิกาปลุกติดๆ กัน ห่างกัน 5-10 นาที ให้พอได้เก็บเกี่ยวการนอนโค้งสุดท้าย ถ้าการกดเลื่อนนาฬิกาปลุกเป็นหนึ่งใน morning routine ของคุณ…ต้องฟัง Healthy Digest เอพิโสดนี้แล้วล่ะ!

บ้านใครมีผู้สูงอายุชอบเก็บสะสมของที่ไม่จำเป็น อย่างเช่นขวดน้ำ เสื้อผ้าเก่า ถุงต่างๆ จนบ้านรกรุงรังไปหมด สมาชิกในบ้านเตือนแล้วก็ไม่ฟัง บางทีทะเลาะกันจนกลายเป็นซีนดราม่าในครอบครัวไปอี๊กกก โรคเก็บสะสมของ (Hoarding Disorder) ถูกจัดเป็นโรคทางจิตเวชกลุ่มเดียวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (DSM 5) พบได้มากในผู้สูงอายุระหว่าง 55-94 ปี ซึ่งจากประชากรทั้งหมด พบว่ามีคนเป็นโรคเก็บสะสมของอยู่ 2-6% ถ้าสงสัยว่าเป็นโรคนี้ ลอง...