Gukild & Johaug

Tre måneder etter fødsel løper jernkvinnen, Therese Johaug, inn til seier i Sentrumsløpet! Hvordan føltes kroppen før, under og etter løp? Og hvordan disponerte hun kreftene i løypa? Therese kan fortelle at hun var dritnervøs før start og Emil får hakeslepp da han hører hvordan hun ladet opp til konkurransen. Noe som fører til en aldri så liten hyllest av hans podkast-kollega. Videre må vi selvføl...

Seieren er i boks! Både personlig rekord på Sentrumsløpet og seier til Team Gukild. Emil forteller om nervene i forkant, disponering av løypa som førte til pers og tilstanden 48 timer etter løp. Emil har nok en gang fått allergisk sjokk og er helt slått ut. Derfor får vi fastlege Kaveh Rashidi inn i studio for å diskutere. Er det over og ut for løpesesongen til Emil? Hosted on Acast. See acast.com...

Tiril Eckhoff har lagt skiskytterkarrieren på hylla, men tempoet er fortsatt høyt! Etter en intens periode med Skal vi Danse snakker hun om overgangen til et liv uten toppidrett, og hvordan det var å kaste seg ut i noe nytt (og tidvis ganske kleint). Tiril er også ambassadør for Sunkost og har i samarbeid med de lansert en serie med kosttilskudd som er Informed Sports godkjent. Emil er derfor veld...

Sitter vi med vinneren av Sentrumsløpet i studio? Det gjenstår å se! Therese har hvertfall gjort alt hun kan for å sikre sitt beste løp hittil og deler treningsplanen for uka. På den andre siden er det krise hos Team Gukild, nå som Sondre Sundby er skadet og ikke kan delta. Emil må derfor presentere en back-up plan, men blir planen godkjent av Therese? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...

En av landets fremste løpestemmer er på besøk, nemlig Marius Bakken! Marius er tidligere friidrettsutøver og omtales som en pioneer innenfor terskeltrening. I tillegg jobber han til daglig som lege og er svært opptatt av skadefri trening. Therese har gledet seg lenge til dette besøket og benytter anledningen til å få gode tips før hun skal løpe København halvmaraton. Hvilke økter anbefaler Marius?...

Forsvaret har ringt og Emil må stille til tjeneste, men hva skal han gjøre? En ting som hvertfall er sikkert er at Sentrumsløpet nærmer seg! Derfor er treningsuka lagt opp til ny personlig rekord på 10km og med en egen hare i boks bør alt ligge til rette for en god tid. Haren har også gjort en grundig analyse av Emil sine siste løp og mener å ha fasiten på hvorfor han mister tid i løypa. Og så dis...

For første gang har vi en duo på besøk, nemlig Vita og Wanda! Tvillingene er kjent for å si det de mener, stå i stormer og få kritikk på det meste. Derfor har trening vært et viktig pusterom for de, frem til det også ble en arena for kommentarer. De har blant annet fått anklager om juks på Strava, lyving om størrelser på Tise og spiseforstyrrelser. Jentene svarer på ryktene og forteller hvor frust...

Emil er endelig tilbake igjen i studio og er imponert over hvordan Therese har styrt skuta i hans fravær, mens Therese er glad for å ha ham tilbake og innrømmer at hun har fått mer respekt for jobben han gjør. Emil har fått øynene opp for hva som virkelig er viktig i livet, og røper at det først er nå han har skjønt hvor imponerende Therese sitt comeback i skisporet var. Han deler også om ukas man...

Emil er tilbake i studio og siden sist har den nye hverdagen bydd på utfordringer. Ved innmeldingsskranken til Drammen10K viser det seg nemlig at han har glemt å melde seg på...Videre har uka bydd på kritikk i innboksen etter Emil sine påskeforsetter. Og med en ny sesong i vente får vi også nye signeringer for Team Burger King Northug! En lansering Emil mildt sagt er gira på. Hosted on Acast. See...

Stian Thorbjørnsen, bedre kjent som Staysman, har gått fra et liv med mye fest og moro til å løpe 100 kilometer i måneden. I dag er Stian forundret over at ingen advarte han om helsa den gangen, men hvordan skal man egentlig gå frem i en sånn situasjon? Stian får også et gjensyn med Martin fra 16 ukers helvete, som vikarierer i denne episoden, og den tidligere toppidrettsutøveren forteller hvor im...

Martin Johnsrud Sundby er vikar igjen før Emil er tilbake neste uke, og den siste uka har virkelig gitt han noe å tenke på. Hvorfor sitter Birken så langt inne? Trenger han, som Therese, å få seg trener? Ellers er det ny rekord i overtenning og kandidater til ukas Gukild denne uka, og hvor hører egentlig Petter Northug hjemme? Ukas Gukild eller Johaug? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...

Emil har vært på full helsesjekk etter at klokka hans ville ringe 113 på trening, hva sa legen? Han har også brukt påsken på avslapping og snop, blitt rastløs og fått for seg at det nå er påskeforsetter som gjelder. Her har han latt seg inspirere av Emil Iversen. Det er riktignok ikke den eneste som har inspirert Emil denne uka - det har også lytter og livredder i løypa, Per Adrian. Emil drømmer o...

Sondre Sundby var tidligere bedre kjent som broren til Martin Sundby, men etter et par realityprogram og sist vinner av Farmen, kan det se ut til at rollene er snudd! Under Ski-VM i Seefeld i 2019 coachet Sondre storebroren sin mot sitt første og eneste individuelle VM-gull. På vei hit tok brødrene flere utradisjonelle valg, men sto på sitt i møte med skepsisen rundt. Derfor ble det ekstra følelse...

Mens Emil har andre ting å holde på med, er Martin Johnsrud Sundby nådeløs vikar. Han kjøper ikke Thereses forklaring om at hun skal delta i Birken for å slå Emil og Iver Anton, og han er dypt fascinert over Thereses ville treningsrutiner. Therese på sin side forstår ikke hvorfor Martin har så voldsom motstand mot å stille til start igjen, og ber lytterne om hjelp til å få med Martin på Birken 202...

Lite søvn, lav HRV og høy hvilepuls, men fortsatt store ambisjoner! Vi får høre om den første uka i Emil sin nye hverdag. Hvordan går det med treningen? Ellers har en gammel idrettslegende plukket opp telefonen og invitert med seg en litt starstrucked Emil på et kommende løp. Og så må vi selvfølgelig snakke om dramaet med Petter Northug i årets NM-finale i lagsprint! Hosted on Acast. See acast.com...

Helene Olafsen var et stortalent i snowboardcrossen og tok sin første VM-medalje allerede som 16-åring! Ung og fryktløs tok hun mange sjanser på vei mot toppen, noe som resulterte i en del voksenkjeft. Karrieren var også preget av flere skader, og på et punkt måtte Helene legge en sadistisk plan for å orke å trene seg opp igjen. En plan Emil og Therese aldri har hørt maken til! Vi får også høre om...

Gukild og Johaug med lag trener til Sentrumsløpet, men hvem vinner duellen? Gukild, Even Sjamel, Sondre Sundby og Wanda Mashadi eller Johaug, Kasper Kvello, Staysman og Vita Mashadi? Fellestreningene viser at det blir meget jevnt og spennende! Skal Gukild få regulert selvtilliten ytterligere etter dette? Ellers har Therese vært på treningsreise i charter-syden og Emil har oppdaget alt han ikke len...

Hvor mange hardøkter kan Emil klare før han blir far? Det har han tenkt til å finne ut av! Men det koster å pushe kroppen, noe Emil fikk kjenne på gjennom en dramatisk treningsøkt med Team Gukild tidligere i uka. Kroppen har satt seg på bakbeina, men en ivrig lytter mener han har løsningen: en spesiell krampejuice! I tillegg har Emil trent med Norges sterkeste mann: Stian Blipp. Hosted on Acast. S...

Med hele tre OL-gull og 12 VM-gull på merittlisten, må Tarjei Bø regnes å være blant de aller største skikkelsene i norsk skiskytterhistorie. Denne uken har han tatt turen innom studio for å dele om den nye tilværelsen som pappa etter at han la opp som profesjonell utøver i fjor. Tarjei innrømmer at de ukentlige treningstimene har falt dramatisk siden den gang, men at vi neppe har sett ham for sis...

Petter Northug stiller for Therese som er på treningsreise, men hun stikker først innom via telefon for å fortelle hvor hun skal være 20. mars 2027. Petter gleder seg til resten av sesongen, og har en klar melding til Emils familie. Det skal jobbes, og første fellesøkta er allerede i mai. Ellers er det flere gode kandidater til ukas Northug, blant andre 91 år gamle Anders Porsanger, og en skikkeli...

Birken er over, duellen er avgjort og Emil letter på sløret. Det ble en dramatisk duell over fjellet i helgen og Emil forteller at han hadde et hemmelig våpen. I tillegg var han til tider bekymret for sin egen helse og det ble ganske klart hva han må trene på før neste sesong. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig er yndlingen Emil Iversen på plass i studio. Han drøfter fordeler og ulemper med å ta en sesong til, deler minner om den tiden han var ankeret på laget (og da mener vi ikke i form av mannen på ankeretappen), og avslører det alle lurer på: HVA var det han endret med kosthold og trening som gjorde at han fikk fremgang han ikke hadde sett på årevis? Emil avslører også hvorfor han aldri trener...

Emil har fullført årets Birken, og gir oss en rykende fersk oppdatering fra bilen på vei hjem fra renn. Hva ble resultatet? Slo han Therese sin rekord, og sist men ikke minst - hvem ble duellvinneren av Emil og Iver Anton? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagen før dagen, Emil og Therese møtes i studio for å gå gjennom alt dere lurer på før årets Birken! Hvordan varme opp best mulig? Hvor er de kritiske partiene? Hva bør næringsplanen være? Og så får vi vite Emil sin eksakte plan for å slå erkerival Iver Anton Kronstad! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil drodler sin Birken-gjennomgang med Therese, som møtte han på Sjusjøen og fikk sett kaoset LIVE. Ellers kan Therese fortelle om sitt eget kaos oppe på Olympiatoppen tidligere denne uka og at hun er forbanna på langrenn.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.