Fuel Your Body by Miri Krug

In der heutigen Folge spricht Miri mit Bahnradsportlerin Pauline Grabosch über die Olympischen Spiele in Paris und ihren Weg zur Bronzemedaille. Ein weiteres Thema ist die Berichterstattung über die Bronzemedaille. 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Paulines Instagram BE YOUR OWN COACH Ab Dezember 2024 🚀   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start...

Heute ist Lynn wieder zu Gast und es gab eine Q&A Folge mit Fragen aus der Community. Studien/Quellen strongerbyscience Beta-Alanin 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lynns instagram BE YOUR OWN COACH Ab Dezember 2024 🚀   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sports Nutrition Mentorship (2 Spots left): ⁠ HIER KLICKEN ⁠ 📲  Arbeite...

Heute spricht Miri mit Ex NFL-Kicker Dominik Eberle über seinen Werdegang und Alltag in der NFL. 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dominiks instagram BE YOUR OWN COACH AB OKTOBER 2024 🚀   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sports Nutrition Mentorship (2 Spots left): HIER KLICKEN 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfra...

Miri spricht heute mit Nike-Trainerin Andi über Running und gängige Mythen im Sport. Viel Spaß dabei :) Hauptthemen: Ihr Weg zu Nike die größten Fehler von Anfängern beim Laufen gehen  Verletzungsprävention für Runner  ⁠deine 3 Tipps um einen Halbmarathon zu laufen  🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Andis instagram BE YOUR OWN COACH AB OKTOBER 🚀   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier g...

Heute spricht Miri mit Ärztin Caro über ihren Werdegang, Leaky Gut und wie sie Eisenmangel in der Praxis diagnostiziert. 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Caros instagram LAST CHANCE GRUPPEN-COACHING 🚀   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠COACHING-ÜBERSICHT⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠...

WE ARE BACK! Heute spricht Miri mit Nike-Trainerin Lena über ihren Werdegang und wie sie mit Hate Kommentaren auf Social Media umgeht. 🗣️ zu Lenas YouTube Channel 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lenas instagram 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠COACHING-ÜBERSICHT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche...

Heute gibt es eine Q&A Podcastfolge mit Lynn und Miri Themen Tipps zum Abnehmen der richtige Kalorienüberschuss für Muskelaufbau Ist Zucker schlecht für SportlerInnen? Geplante Hyrox-Events in Deutschland Die Kombination von Kreatin und Koffein Quellen PMID: 31482093 PMID: 31247944 PMID: 27152734 PMID: 15212750 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lynns Instagram 📲  Arbeite mit dem...

Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den Hype zyklusbasierte Ernährung Die Hauptthemen: Vorstellung und sportliche Hintergründe Die Idee hinter der zyklusbasierten Ernährung Das Konzept der Energieverfügbarkeit Unterernährung bei Sportlerinnen und gesundheitliche Folgen 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Paulinas Instagram TIMESTAMPS 00:00 Sportlerinnen und relativer E...

Heute spricht Miri mit Simon über Neuroathletik-Training und ob der Trend überhaupt etwas mit Wissenschaft zu tun hat. Außerdem geht es um das Thema Muskelkater: ist er ein Zeichen von richtigem Training? 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Simons Instagram TIMESTAMPS 00:00 Vorstellung 09:51 Muskelkater: Hinweis für richtiges Training? 19:20 Neuroathletik und die Studie zur Griffkraft 2...

Wieso Krafttraining und die richtige Proteinzufuhr so wichtig im Alter sind, bespricht Miri heute mit Ela. Außerdem gehen beide auf die Falschaussagen von Dr. Flecks instagram-Post ein und geben für Masters-AthletInnen Hinweise für die Proteinzufuhr. 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Elas Instagram Timestamps: 00:00Vorstellung der Gästin 01:20Einleitung zum Thema Sarkopenie 04:29Auswirk...

Welche Tipps haben wir für die CrossFit Open Workouts? Welche Supplements machen Sinn? Was beachten wir zwischen den WODs (Pre-Training)und vllt Repeats Quarterfinals - ändern sich hier die Ernährungsstrategien? Fokus Kohlenhydrate 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠Lynns Instagram⁠ 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ COACHING-ÜBERSICHT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungs...

Heute spricht Miri mit Mona Stevens über ihren Weg in den Football. Sie ist QB der deutschen Nationalmannschaft im Flag Football und American Football und außerdem Moderatorin bei RTL - Mona gibt uns coole Einblicke, seid also gespannt :)! 🤍 Follow Us ⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Monas Instagram UNSER BESTSELLER: 🚀   ⁠⁠⁠ BE YOUR OWN COACH-KURS: AB MÄRZ ⁠⁠ 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coac...

Heute ist Nici bei Miri zu Gast und beide reden über Nicis Ziele 2024, ihren Sieg beim German Throwdown 2024 und welche Rolle Nutella in ihrem Leben spielt ;) 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠ Nicis Instagram 🚀   ⁠⁠ BE YOUR OWN COACH-KURS: AB MÄRZ ⁠ 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein Coaching...

Miri und Lynn bewerten die neue Netflix Serie „you are what you eat“ Welche Darstellungen und Aussagen gut waren Stimmen die Aussagen zum Thema Milchprodukte? Bewertung zum Gewichtsverlust und LDL-Cholesterin Was wir uns als Aussagen eigentlich gewünscht hätten 🤍  Unsere Profile ⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠ Lynns Instagram 🚀   ⁠ BE YOUR OWN COACH-KURS: AB MÄRZ 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠Coach...

Wie auch letztes Jahr, startet Miri mit einer brandneuen Folge mit Silvan in das neue Jahr. Silvan gehört zu Miris engsten Freunden und betreut als Physiotherapeut die deutsche Nationalmannschaft der Turner. Themen: unser Rückblick, Selbstständigkeit, Projekte in 2024 und Mythen aus der Physiotherapie und Ernährung, die wir dieses Jahr nicht mehr hören wollen.. 🤍  Unsere Profile ⁠⁠Miris instagram...

Heute spricht Miri mit Michel Kühn über seine Forschung und gängige Mythen in der Ernährungsbranche. Themen: Sein Werdegang und Forschubgsschwerpunkt Proteinmythos: sind Proteine schädlich für die Niere? Wie viel benötigen wir wirklich für den Muskelaufbau? Kreatinin-Wert bei Sportlern: sinnvoll? Brauchen wir Kreatin wirklich? Proteinbedarf und Körperfettabbau Proteinverteilung Proteinbedarf bei ä...

Ernährung zur Weihnachtszeit Kristina und Miri tauschen sich heute zum Thema "Ernährung um die Weihnachtszeit" aus und geben euch Tipps, wie ihr am Besten mit schlechten Gewissen oder auch der Angst zuzunehmen, umgehen könnt. 🤍  Unsere Profile ⁠Miris instagram⁠ Kristinas Instagram 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Bu...

Lynn und Miri sprechen heute über Ernährung für Hyrox und wie sie bisher selbst und auch KundInnen für die Rennen vorbereitet haben. Themen - Hyrox Training und Kalorien und Makronährstoffbedarf - Hyrox-Trainingstag: Mahlzeiten-Timing und Supplements - Unterschiede Rest vs Trainingstag? - Hyrox-Race Day: Ernährung bei frühen und späten Starts + Supplementempfehlungen ♥️ ⁠zum Cozy December⁠ 🚀  BLA...

Heute spricht Miri mit Nadine über Ihren Werdegang und wie sie zum American Football gekommen ist. Sie gibt uns Einblicke über ihre Zeit als Head Coach im Männerteam bei den Munich Cowboys und über ihre derzeitige Rolle bei RTL als NFL-Expertin. ☺️ Nadines instagram ♥️ zum Cozy December 🚀  MERCHANDISE - Carbs make me smile 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠Coaching anfragen⁠ ⁠Einmalige Ernährungsp...

Heute bespricht Miri mit euch in der Podcastfolge, ob Intermittierendes Fasten der heilige Gral zum Abnehmen ist und welche Auswirkungen es auf Hunger und Muskelaufbau haben kann. 📲  Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM Coaching anfragen Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching Buche dein Coaching mit Miri 🗣️ Online-Kurse (on-demand) Frauen: Zyklus und Schwangerschaft -Training + Ernährung Stoffwechsel ver...

Paulina ist back :) wir sprechen über Frauen im Sport und was wir im Zyklus und während/nach der Schwangerschaft bzgl Training und Ernährung beachten sollten Themen Sollte man das Training und die Ernährung dem Zyklus anpassen? Welche Möglichkeiten gibt es, PMS abzumindern? Training in der Schwangerschaft Training nach der Schwangerschaft  Gründe für einen unregelmäßigen Zyklus Schlafmangel und Ge...

P.S Miri musste selbst ein bisschen schmunzeln, dass sie im Nachhinein, nie das Wort "Obst" gesagt hat 😅 Heute widmen wir uns dem Thema:  machen Früchte dick? Einmal Allgemein und dann reißen wir auch kurz das Thema Frucktzucker/Fettleber an ⚖️ Und ausserdem gibt es 5 schnelle wissenschaftlich fundierte Tipps, wenn du abnehmen möchtest…die du immer anwenden kannst 🧑‍🏫 Für die Nerds un...

Heute sprechen Miri und Lynn kurz und knapp über das Thema Kohlenhydratladen - und was es eigentlich bedeutet Verschiedene Ladeprotokolle (alt vs. neu) Ein konkreter Beispieltag mit Lebensmitteln Glyogenbedarf in verschiedenen Sportarten Unsere Empfehlungen für Crossfitter Ernährung für Marathon STUDIEN PMID:  12111292 PMID:  5584523 PMID:  21660838 Jeukendrup and Gleeson Sports Nutrition Human Ki...

Hunger - welchen Einfluss können wir haben? Heute spricht Miri mit euch über das Thema Hunger und was ihr tun könnt um einen positiven Einfluss darauf zu haben. Über Schlaf, langsames Essen, Protein und Lebensmittelauswahl. 👩‍🏫 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zum BE YOUR OWN COACH-KURS⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (START im September 2023) 🤍Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ NUBYMI Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🥑 Ernährungscoaching - und in...

Heute geht es mit NUBYMI-Coach Srna über das Thema Kohlenhydrate im Sport und beide klären noch einige Fragen von euch. Kohlenhydrate im Sport - wieso benötigen wir sie (Mechanismus, Intensitäten) Einblicke in ihre Bachelorarbeit zum Thema Low vs. High Carb im Sport Angst vor Kohlehydraten haben Low Carb und Knochengesundheit Kohlenhydrate vor dem Training? Fragen Zuschauer: Carbloading vor WK sin...