floreciendo

"¿qué quieres?" es una pregunta que me hago constantemente para asegurarme que estoy enfocada en lo que genuinamente quiero y no en otras cosas. en este episodio te comparto una serie de journaling prompts que te ayudarán a ganar claridad en cuanto a qué quieres de la vida y cómo puedes empezar a trabajar por la vida de tus sueños.  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundl...

¡vamos a ponernos al día! después de un break de 3 semanas involuntario, te hago un pequeño life update que incluye un viaje a RD y muchas realizaciones, entre ellas: el miedo a sentir, la comparación y más. y no te voy a decir que me puse un poco emocional en este episodio y lloré un chin... --- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece c...

bienvenida a otro episodio que es como un journal entry....en este te hablo sobre el concepto de: todas nuestras versiones viven dentro de nosotras, cómo pueden reaparecer y la importancia de tratarlas con cariño y perdonarlas.  --- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábitos sal...

como persona planificadora, siempre tengo la necesidad de saber exactamente cuál es el plan y cómo va a correr la cosa (cualquier cosa). por eso la incertidumbre de la vida y yo no nos llevamos bien pero en este episodio te cuento qué estoy haciendo para aprender a manejarla mejor.  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un...

en la vida pasaremos altas y bajas con el autoestima constantemente, en este episodio te cuento mi estrogol más reciente, cómo me hizo realizar la importancia del mindset y te comparto algunas acciones que puedes tomar a diario para florecer tu autoestima  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía...

si estrogoleas con implementar hábitos saludables a tu vida o con el ser consistente con ellos...¡este episodio es para ti! te comparto 5 tips que te ayudarán a cultivar hábitos como se debe   -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábitos saludables arte hermoso de la carátula p...

si eres una control freak como yo...¡este episodio es para ti! te cuento cómo tomo la decisión consciente de enfocarme a diario en esas cosas que sí puedo controlar versus enfocarme en todo lo que está fuera de mi control. estamos más en control de lo que pensamos y a mi esa idea me da paz.  --- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + flore...

¿te encuentras usando demasiado la excusa de "no tengo tiempo" cuando ves que no cumples tus metas? en el episodio de hoy te cuento cómo puedes dejar atrás esta excusa y empezar a hacer el tiempo para cumplir con todo lo que quieres lograr. una pista: la clave es la organización. ¡dale oído y busca el tiempo para trabajar en ti!  --  levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bu...

desde que empecé a trabajar con mis hábitos he desarrollado muy buenas características pero a la vez he descubierto otras no tan buenas como tendencias perfeccionistas. cada vez que no hacía un hábito un día por x o y razón, me sentía como la peor. y esto me llevó a tener una relación un poco...complicada con mis hábitos. en este episodio te cuento cómo me di cuenta de esto y qué estoy haciendo pa...

estamos de vuelta después de un break que no me quería coger pero era necesario y de eso te vengo a hablar en este episodio: la importancia de escucharte y saber cuándo hay que parar y descansar antes de que sea muy tarde. dale oído y si tu mente y cuerpo te dicen que necesitan un break, ¡hazles caso!  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañane...

parte del proceso de florecer es amar y aceptarte ahora, en este momento, tal y como eres. en este episodio te comparto cómo puedes comenzar a aceptarte más en este momento mientras trabajas para ser tu mejor versión. te comparto parte de mi experiencia con mi relación conmigo misma y qué he aprendido del proceso. ¡dale oído y acéptate! -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle...

a veces en la rutina y en el día a día nos desconectamos de nuestro por qué y de lo que queremos. desde hace unos meses sentía esa desconexión y me di cuenta que tenía que hacer algo al respecto. en este episodio te comparto cómo estoy haciendo el trabajo para reconectar con mi por qué y volver a meterle con todo a la vida.  episodio anterior: tomándome en serio  blog post: 5 pasos para...

este episodio es casi como un journal entry: tuve una realización y es que a veces no me tomo en serio. aquí me adentro en cómo realicé esto, por qué lo hago y qué quiero hacer para comenzar a tomarme más en serio. porque si yo no lo hago, ¿quién lo hará por mi?  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga t...

las acciones y decisiones del día a día tienen un impacto enorme en nuestras vidas y futuros aunque no nos demos cuenta. en el episodio de hoy te comparto como 3 hábitos sencillos del día a día han cambiado mi vida y de qué manera. porque así de poderosos son tus hábitos, ¡tienen la capacidad de cambiar tu vida!  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu ru...

ya estamos a mitad de año y lo que toca es un chequeo a ver cómo nos fue, saber qué hicimos bien y que no y determinar en qué vamos a trabajar en los próximos seis meses. acompáñame en este episodio para una guía de preguntas para este chequeo y motivarte para darle con todo.  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo...

si eres una impaciente y desesperá como yo, ¡este episodio es para ti! te comparto cómo estoy aprendiendo a ser más paciente y por qué lo estoy haciendo. dale oído y trabaja en esa cualidad si te identificas conmigo  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábitos saludables arte...

¿estás trabajando en ti y sientes que no ves los resultados? este proceso es así, no verás resultados inmediatos pero si abres los ojos bien te darás cuenta que estás floreciendo. aquí te comparto 5 señales de que estás floreciendo, ¡dale oído y date cuenta!  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu gu...

mi energía en los últimos meses ha sido de: yo hago lo que me de la gana. me dejó de importar el qué dirán y las opiniones externas y me puse pa’ lo mio, enfocada en lo que quiero y punto. en este episodio te comparto por qué deberías adoptar esta energía también y cómo hacer que te dejen de importar opiniones externas. ¡dale oído y haz lo que te de la gana! -- levanta tu voz y crea tu podcast en...

¿qué te está limitando dentro de ti ahora mismo? muchas veces no reconocemos que la razón por la que no avanzamos está dentro de nosotras mismas: son esas creencias que hacemos parte de nuestra identidad que a veces nos limitan y no nos permiten llegar a donde queremos llegar. en este episodio te comparto cómo identificar los límites que tu misma te pones y qué puedes hacer para cambiarlos. ¡dale...

¡vamos a hablar de dinero! porque esto juega un papel importante en nuestras vidas y hay que hablar del tema más a menudo. en este episodio te comparto un poco de mi relación con el dinero, la importancia del mindset, algunos tips a seguir y recursos para aprender del tema. ¡dale oído y trabaja tu mindset sobre el dinero!  recursos mencionados:  you are a badass at making money bad with...

terminé el máster hace unas dos semanas y así como cuando terminé el bachillerato, me encontré con una mezcla de emociones. feliz pero insegura y con miedo. en este episodio te cuento más sobre qué estaba sintiendo y qué voy a hacer ahora que terminé el máster.  ps: pasar por una ~crisis~ después de terminar de estudiar es normal. chequéate el episodio #6: terminé la universidad, ¿ahora qué?&...

¿sabes cómo pasar tiempo sola? en este episodio te cuento la importancia de estar sola y cómo puedes comenzar a desarrollar esta destreza tan importante porque tu relación contigo misma es la más importante y pasar tiempo a solas es la mejor manera de cultivarla.  ---  ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábitos saludab...

si estrogoleas con la idea de ser consistente todo el tiempo y te da la mala cada vez que “fallas” un día...¡este episodio es para ti! al igual que tu, tengo la idea en mi mente que el ser consistente es lo mismo que ser perfecta y practicar mis hábitos todos los días sin “fallar” uno. pero durante las últimas semanas, he realizado que ser consistente no es igual a perfección. en este episodio te...

como estoy a punto de cumplir 25, en el episodio de hoy te comparto 4 lecciones que aprendí en mi último año de vida. todas son cosas que sabía en teoría pero que vi hacerse realidad gracias a experiencias que pasé. ¡dale oído para que sepas qué son esas cosas que aprendí y cómo las pongo en práctica! -- ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía grati...

descarga la plantilla gratis de reflexión semanal haciendo click aquí  para tener mejores días, es importante estar consciente de cómo te va en la semana, qué hiciste bien y qué puedes mejorar. por eso hacer una reflexión semanal es crucial en tu organización semanal. en este episodio te cuento cómo integrar la reflexión a tu rutina y te comparto una serie de preguntas para reflexionar. ...