FettUcation - Meine Abnehmreise aus der Adipositas

Moin FettUcinies, heute gibt es mal wieder ein direktes und knackiges Update aus meinem Leben. Wir haben die Bundestagswahl hinter uns und während in Berlin die Weichen neu gestellt werden, kämpfe ich weiter meinen ganz persönlichen Kampf gegen die Kilos. In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Wahlausgang und was ich mir von der neuen politischen Führung für uns Betroffene erhoffe. Aber es g...

Moin FettUcinies, Ende Januar hatte ich die Freude, mit der wunderbaren Radiomoderatorin und dem Curvy-Model Masha zu sprechen. Sie tauchte eines Tages in meinem TikTok-Feed auf und seitdem ist sie aus meiner Timeline nicht mehr wegzudenken. Masha bringt eine unglaubliche Energie mit, aber wir haben heute auch über die Schattenseiten ihres Jobs gesprochen. Wir tauchen ein in die Modelbranche und d...

Moin FettUcinies, heute wird es bei FettUcation politisch, aber keine Sorge, es bleibt gewohnt direkt und ehrlich. Nur zwei Tage vor der Wahl spreche ich mit dem FDP-Bundestagsabgeordneten Christian Bartelt über unsere Gesundheitspolitik. Wir klären die Fragen, die uns wirklich bewegen. Warum werden moderne Abnehmspritzen wie Ozempic oft noch als Lifestyle-Produkte abgestempelt und wie steht die P...

Moin FettUcinies, Typ-2-Diabetes ist eine Volkskrankheit, die allein in Deutschland rund 8 Millionen Menschen betrifft. Doch was bedeutet diese Diagnose eigentlich im echten Leben, abseits von Arztbesuchen und Fachchinesisch. In dieser Folge spreche ich mit der lieben Caro, die mitten im Alltag mit Diabetes steht und uns ungeschönte Einblicke in ihre Reise gibt. Wir klären, wie sich das Leben nach...

Moin FettUcinies, heute wird es wissenschaftlich und gleichzeitig absolut praxistauglich. Ich habe Alessia Schulz zu Gast. Sie ist nicht nur Gesundheitsberaterin, sondern studierte Molekularmedizinerin. Statt in der Forschung im Labor zu bleiben, nutzt sie ihr tiefes biologisches Wissen jetzt, um Menschen in ihrem Alltag zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. Ihr Markenzeichen sind die 6 Säulen d...

Moin FettUcinies, heute wird es wissenschaftlich süß – und zwar richtig. In diesem ersten Teil unseres großen Süßstoff-Specials habe ich Dr. Stefan Kabisch zu Gast. Er ist Studienarzt an der Charité Berlin und erforscht seit über zehn Jahren, wie Ernährung unseren Stoffwechsel und Krankheiten wie Adipositas beeinflusst. Er ist genau der richtige Mann, um uns durch den Dschungel der Sirups und Pulv...

Moin FettUcinies, willkommen zu Part 2 unserer großen Aufklärungsreise durch die Welt der Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe. Immer noch an meiner Seite ist Dr. Stefan Kabisch, Studienarzt an der Klinik für Endokrinologie und Stoffwechselmedizin der Charité in Berlin. Nachdem wir im ersten Teil den Fokus auf den Darm gelegt haben, widmen wir uns jetzt den langfristigen Auswirkungen auf deinen ges...

Moin FettUcinies, das Jahr 2024 war voller extremer Herausforderungen. Ein schwerer Verkehrsunfall hat mich wochenlang komplett aus der Bahn geworfen und der Frust darüber sitzt mir immer noch tief in den Knochen. Besonders auf meiner Abnehmreise fühlte sich diese Zeit wie ein massiver Rückschritt an. Aber war es wirklich ein Versagen oder gehört genau das zum Prozess dazu. Gemeinsam mit dem Psych...

Hi FettUcinies! Es folgt ein kleiner Weihnachts-Gruß. Ich wünsche euch eine schöne und leckere Zeit! Viel Spaß mit meiner persönlichen Weihnachts-Playlist. https://open.spotify.com/playlist/5hBXZzEWKvv7zWN9ugLgmO?si=9c05eb23b6114bbc Bitte denkt daran und macht mir eine kleine Freude: Eure Bewertungen und Kommentare helfen mir enorm, um weiter zu wachsen und noch mehr faszinierende Gäste einzuladen...

Moin liebe FettUcinies, das Jahr 2024 neigt sich dem Ende zu und mit dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die letzten zwölf Monate zurück. Es war ein Jahr voller Extreme. Von meiner Reise in die USA bis hin zu den täglichen Herausforderungen meiner Abnehmreise war alles dabei. Laurence hat für diese Episode einige spannende Fragen vorbereitet und auch eure brennendsten Community-Fragen mitgebrac...

Moin liebe FettUcinies, seid ihr schon in Weihnachtsstimmung. Vielleicht wart ihr ja schon auf dem Weihnachtsmarkt oder habt die ersten Plätzchen gebacken. Wusstet ihr, dass ein einziger Becher Glühwein rund 250 Kalorien haben kann. In der heutigen Folge geht es aber nicht darum, euch die schönste Zeit des Jahres madig zu machen. Ganz im Gegenteil. Unser Gast Alessia Schulz ist studierte Molekular...

Moin FettUcinies, in dieser packenden Episode dreht sich alles um Laura. Sie ist Journalistin und war lange Zeit als Body-Positivity-Aktivistin bekannt. Doch was passiert, wenn man jahrelang für Selbstliebe kämpft und plötzlich merkt, dass der eigene Körper zur körperlichen Belastung wird. Laura hat eine mutige Entscheidung getroffen, die in ihrer Community für viel Gesprächsstoff sorgt. Mit einem...

Moin meine lieben FettUcinies, es ist eine Weile her, dass ich ein direktes Update zu meiner Abnehmreise gegeben habe. Ich muss ehrlich zu euch sein. Das war volle Absicht. Warum ich mich für dieses Schweigen entschieden habe und was in der Zwischenzeit hinter den Kulissen passiert ist, erfahrt ihr in dieser kurzen Sonderfolge unter 10 Minuten. Ich nehme euch mit in meine aktuelle Gefühlswelt und...

Moin FettUcinies, in dieser Episode tauchen wir tief ein in die Welt von Semaglutid – dem Wirkstoff, der die gesamte Diätindustrie gerade ordentlich aufmischt. Unser Experte Dr. Tim Hollstein gibt exklusive Einblicke in diesen medizinischen Gamechanger. Stellt euch ein Mittel vor, das euren Heißhunger bändigt, den Stoffwechsel ankurbelt und dabei hilft, bis zu 15 % des Körpergewichts zu verlieren....

Moin FettUcinies, zum Welt-Diabetestag am 14. November werfen wir einen intensiven Blick auf die Herausforderungen und Fortschritte in der Diabetesversorgung. Gemeinsam mit Dr. Thomas Haak diskutiere ich, wie Betroffene ihren Alltag meistern und welche Rolle neue Technologien dabei spielen. Wir schauen uns an, wie digitale Tools zur Blutzuckermessung die Lebensqualität verbessern können, aber auch...

Moin FettUcinies, es wird wieder Zeit für einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen meiner Abnehmreise. In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Daniela Kielkowski intensiv über meinen eigenen Stoffwechsel. Unser gemeinsamer Dreh für die RBB Reportage ist beendet und der Film ist nun online verfügbar. Wir ziehen heute Bilanz und schauen uns an, was in den letzten Wochen wirklich passiert ist....

Moin FettUcinies, heute haben wir einen ganz besonderen Gast, dessen Lebensgeschichte alles andere als gewöhnlich ist. Er ist bekannt als Der Staplerfahrer – Charly, 34 Jahre alt, aus dem Westerwald. Seine Reise der letzten Jahre hat ihn durch einige der härtesten Herausforderungen geführt, die man sich überhaupt vorstellen kann. Charly kämpfte schon früh mit seinem Gewicht, doch 2022 kam der groß...

Moin FettUcinies, Selbstdisziplin und Selbstkontrolle sind entscheidend, wenn es darum geht, das Übergewicht und emotionales Essen endlich in den Griff zu bekommen. Diese Fähigkeiten sind eine Mischung aus dem, was uns in die Wiege gelegt wurde, und dem, was wir uns im Laufe des Lebens antrainiert haben. Klar haben manche Menschen scheinbar mehr Selbstkontrolle abbekommen, aber jeder kann diese Fä...

Moin FettUcinies, heute ist Daniela Kielkowski, unsere Expertin für Stoffwechsel, wieder zu Gast. Wir räumen mit einem der hartnäckigsten Vorurteile auf und klären, wie Abnehmen mit Kohlenhydraten tatsächlich funktionieren kann. Daniela erklärt uns, warum Trends wie Low Carb oder Intervallfasten oft genau das Gegenteil bewirken und langfristig sogar Übergewicht auslösen können. Wir tauchen tief in...

Moin FettUcinies, happy Dienstag euch allen. Es ist wieder Zeit für eine neue Folge, die unter die Haut geht. Heute spreche ich mit Torsten Prix, der uns ungeschönt aus seinem Leben erzählt. Er berichtet eindrucksvoll, wie äußere Umstände wie die Corona-Pandemie und massiver finanzieller Druck seine Adipositas so weit getrieben haben, dass eine Schlauchmagen-OP der einzige Ausweg schien. Auch wenn...

Moin FettUcinies, ich hoffe euch geht es gut. Heute melde ich mich mit einer ganz persönlichen Sonderfolge bei euch, denn in den letzten Wochen ist bei mir einiges passiert. Nicht alles lief nach Plan und ich möchte ehrlich mit euch über meine Niederschläge sprechen. Abnehmen ist kein linearer Prozess und auch moderne Hilfsmittel schützen uns nicht vor den mentalen Hürden des Alltags. Neben einem...

Moin FettUcinies, heute wird es medizinisch und gleichzeitig verdammt ehrlich. Ich habe Alessandro Falcone zu Gast – Medizinstudent kurz vor dem Staatsexamen und Doktorand am Deutschen Diabetes-Zentrum. Wir sprechen über ein Problem, das über 60% der Deutschen betrifft und trotzdem im Medizinstudium kaum vorkommt, nämlich die Ernährungsmedizin. Alessandro deckt auf, warum das System hier versagt u...

Moin FettUcinies, heute zerlege ich das Trendthema Intuitives Essen. In einer Welt, die uns mit Diäten und Verboten bombardiert, klingt das Versprechen einfach auf den Körper zu hören fast zu schön, um wahr zu sein. Aber ist Intuitives Essen wirklich der heilige Gral oder nur eine gefährliche Ausrede für Disziplinlosigkeit. Gemeinsam mit Melisa Dokumaci gehe ich der Frage nach, was passiert, wenn...

Der angepasste Shownote-Text Moin FettUcinies, heute wird es intensiv. In dieser XXL-Folge begrüße ich Christian Wolf, den Gründer von More Nutrition. Wir räumen mit den hartnäckigsten Ernährungsmythen auf, die uns täglich in den sozialen Medien begegnen. Ich habe Christian direkt mit den Fragen konfrontiert, die viele von euch bewegen. Besonders spannend ist sein Statement zum Vergleich von Jan B...

Moin FettUcinies, heute freue ich mich, eines eurer absoluten Wunschthemen zu präsentieren. Gemeinsam mit Leandra Fili vom Podcast Zuckerfrei diskutiere ich, wie man versteckten Zucker im Alltag identifiziert. Wir sprechen darüber, welche kryptischen Namen die Industrie nutzt, um uns zu täuschen, und wie ihr diese auf der Zutatenliste sofort erkennt. Leandra teilt mit uns ihre besten Tipps, wie de...