EVOLUTION - Treningspodcast

Vi har i denne episoden besøk av lege, gründer og formidler innen helseteknologi, Tiril Elstad. Hun gir oss innsikt i hvordan appen Endor hjelper deg med stressmestring og optimaliserer tilstedeværelsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du med på Hyrox bølgen?? I denne episoden snakker jentene om Hyrox (aka Hybrid Rockstar) og gir deg en skalert versjon av konkurransen slik at flest mulig kan teste dette! Har du spørsmål eller en utfordring til oss? Send det til oss direkte eller til @evolution.treningspodcast på Instagram! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jentene er tilbake! I denne episoden deler Sandra en inspirerende kundehistorie som handler om å overvinne frykten for treningssenter. I tillegg til historien får vi en oppdatering på livene til jentene og Annicken får en runde med Rapid Fire! God lytt! Fortsett å sende oss spørsmål, utfordringer og myter på Instagram: @evolution.treningspodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...

Endelig er trioen igjen samlet etter en lang sommer. I denne episoden får du tipsene som gjør deg til en bedre løpere raskt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I denne episoden kjører vi en forlenget runde med «rapid fire»-spørsmål på Sandra! Vi snakker om kjendiser som treningsinfluensere og påvirkningen av før og etter bilder, samt andre temaer innen trening vi brenner for! Lytt for å høre både seriøse temaer og litt fjas. Fortsett å sende oss spørsmål, utfordringer og myter på Instagram: @evolution.treni...

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I denne episoden kjører vi en forlenget runde med «rapid fire»-spørsmål på Linnea! 👑 Kong Harald økta som Sandra deler: AMRAP 35 min 5 Pullups 6 Devil press 7 Burpees 40 Utfall bakover Vi besvarer TO lytterspørsmål som handler om forskjeller på ulike kroppsskannere og motivasjonstips for de som allerede er i gang. Hvorfor blir tallene fra ulike krop...

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I denne episoden kjører vi en forlenget runde med «rapid fire»-spørsmål på Annicken! Vi besvarer tre lytterspørsmål knyttet til PT-studentlivet og det å starte som PT. Hvordan skal jeg huske alle musklene? Hva ville dere sagt til dere selv hvis dere kunne gitt PT-studentversjonen av dere et tips? Har dere tips til den første måneden for å lykkes som...

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I denne episoden deler Annicken en helt spesiell og rørende kundehistorie om en kvinne som var hardt skadet, langtidssykemeldt og knappest kunne gå på tredemølla. Gjennom målrettet trening fikk hun livet sitt tilbake — og i dag løper hun løp og løfter 100 kg i markløft! I tillegg kjører vi en forlenget runde med «rapid fire»-spørsmål på Sandra. Forts...

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Linnea, og knuser myter! Jentene er klare for en ny utfordring! Fortsett å sende oss spørsmål og myter på Instagram: @evolution.treningspodcast God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Annicken, og knuser fire av åtte myter! Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring! Fortsett å sende oss spørsmål og myter på Instagram: @evolution.treningspodcast God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Sandra, og svarer på tre lytterspørsmål: Hvordan kan man skille på latskap og restitusjon? Hvilke trender tror dere kommer til høsten? Hvilket treningsprogram anbefaler dere å kjøpe på nett? Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring! Fortsett å sende oss spørsmål og myter på Instagram...

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Linnea, og svarer på to lytterspørsmål: Hvordan ser en typisk treningsuke for dere nå? og hvordan loggfører dere treningene? Har dere noen gang kjent på et "mat-press" i sosiale settinger? for eksempel at noen tar med gulrøtter og salat til snacks, og plutselig føles potetgull litt "feil"? Jentene gir...

Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Annicken, og svarer på tre lytterspørsmål: Hvordan håndterer dere varmen under trening? Hva er tankene deres rundt filming på trening? Hvordan takler dere trening når livet skjer? Hva er deres beste, konkrete tips? Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring! Fortsett å sende oss spørsm...

Velkommen til aller første episode av Mellom settene ! Vi legger bort filteret og inviterer deg med inn i samtalene vi vanligvis har når klokka tikker mellom arbeidsettene på gymmet. I denne seriespalten møter dere PT-ene Annicken, Sandra og Linnea, som sammen deler sine tanker og historier fra yrket som PT. I denne episoden får dere høre våre veier inn til PT-yrket og våre erfaringer. God lytt! L...

Hvileforbrenningen er en undervurdert effekt for å oppnå en ønsket vektreduksjon, eller holde på ønsket vekt. Vi har besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad som gir oss tipsene til hvordan hvileforbrenningen enkelt kan økes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ferie skaper utfordringer for treningsvanene, derfor har vi laget en effektiv styrketreningsøkt med fokus på forbrenning. Hold formen i sommer enten du er hjemme eller på reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har samlet inn deres tanker, spørsmål og utfordringer rundt løping, og i dag tar vi praten! Hvordan unngår man egentlig å gå tom for krefter på tur, og hva gjør vi selv for å holde koken uke etter uke? Vi snakker om målene våre fremover, deler erfaringer rundt kosthold og væske, og gir deg en real dose løpeglede til din neste økt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får vi besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad. Sammen gir vi deg en effektiv treningsplan som gir deg bedre form for sommeren. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer vi på 5 lytterspørsmål 👟 Blir du egentlig raskere av gel? Hvor høy puls bør man ha på intervaller? Trenger man vann underveis i økten, og må man alltid kjøpe nye løpesko? Vi snakker også om hva som er best å løpe på av grus, asfalt og sti. I tillegg tar vi en prat om sykling og hvor overførbar kondisjon egentlig er mellom ulike utholdenhetsidretter som løping, staking og s...

I denne episoden deler vi en styrkeøkt med progresjon som passer perfekt inn i 10-ukers planen for løping. Vi snakker også om våre erfaringer og tanker rundt løping ute og inne, mål og distanse. God lytt! p.s Bli gjerne med i Strava gruppen vår: EVO Norge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler Andreas et løpeprogram som tar deg videre i løpingen din. Du får et tiukers løpeprogram som er motiverende, enkelt og bygger distanse med minimal risiko for skade og overtrening. Perfekt for deg som ønsker å bli en bedre løper. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er tilbake med de beste løpetipsene du trenger for denne sesongen! Andreas og Sindre er tilbake i studio etter et lite opphold og er klare for å dele sine beste treningstips med deg. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva sier statistikken om folks treningsfrekvens og valg av arena? Vi går gjennom de nyeste tallene for den norske befolkningen og snakker om hvordan vi holder oss aktive i vinterkulda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om den hemmelige oppskriften på vinterform. I denne episoden serverer vi de beste øvelsene på treningssenteret for deg som vil bli raskere på langrenn eller stødigere på snowboard. Enkle tips, konkrete øvelser og akkurat passe mengde motivasjon for å komme seg i gang på gymmet før snøen dundrer ned. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om hvordan de små valgene du tar i løpet av dagen faktisk er ditt viktigste verktøy for en sterkere kropp og bedre mental helse. Vi tar et oppgjør med tanken om at trening må skje på et treningssenter, og ser heller på hvordan du kan utnytte de små «lukene» som allerede finnes i hverdagen din. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.