Entre mujeres con Patricia y Sue

En este episodio conversamos sobre la diferencia entre conciencia, conocimiento y saber, especialmente en el contexto de las herramientas de Access Consciousness y las clases de Barras de Access. Muchas veces hemos confundido la conciencia con tener información o conocimiento, y la importancia de reconocer el propio saber más allá de lo intelectual o intuitivo, y que incluye la información, mas no...

¿Cuántas veces nos acostumbramos a la reasignación para adecuarnos? ¿Cuánto buscamos una salida? Y si no la encontramos dejamos de intentarlo ajustándonos a la circunstancia y desarrollando hasta mejorar nuestro mecanismo de adaptación para ser “mejores” en cada situación¿Y si no se tratara de adaptación sino de presencia? La presencia es reconocer lo que es. Es comenzar a preguntarnos: ¿puedo cam...

En el periodo vacacional, ¿te diste permiso para una pausa? La presencia implica reconocer en qué espacio estamos y permitirnos crear un ritmo diferente al que a veces establecemos como rutina. Las herramientas de Access nos ayudan a comenzar a explorar y reconocer si sólo estás satisfaciendo las elecciones y las necesidades de los demás. ¿Te estás incluyendo en tus relaciones? Si quieres un espac...

Hemos aprendido a gestionar el miedo y lo hemos usado como un mecanismo de defensa que muchas veces nos paraliza o limita llevándonos más al pensamiento y análisis para tomar una decisión correcta¿Cuál es la decisión correcta? Muchas veces no lo sabemos hasta que nos equivocamos y entonces lo que evitamos es equivocarnos. Si vemos al miedo como una sensación natural de curiosidad y lo recibimos co...

¿Sabías que aquello que llamamos “dolor y molestia” en nuestros cuerpos es una de las tantas maneras en que se comunican? Hemos aprendido a manejar el estrés e incluso el dolor. Hacemos que nuestros cuerpos aprendan a cargar con cosas, incluso cuando sabemos que no es apropiado o nos ocasionan peso y dolor. Access Consciousness incluye en el proceso de ser más consciente a nuestros cuerpos. Nuestr...

¿Cuántas veces te has sentido culpable por dedicar tiempo a ti o invertir en ti? ¿Cuántas veces estas esperando un permiso o un espacio para entonces cuando todo esté organizado y resuelto te darás permiso? Sólo que pocas veces te lo brindas y cuando lo haces es porque ya es urgente. Para nosotros, las herramientas de Access Consciousness nos brindan el espacio para invertir en nuestro desarrollo...

A veces son tan intensas las tomas de conciencia que podemos caer en la percepción de que la consciencia es cansada. ¿Ser consciente es una meta para ti? ¿Y si sólo fuera un camino? En el camino a veces requiere permitirte esos momentos donde hay cansancio, intensidad y explorar recibir los regalos de la consciencia en cada momento. Dejar de juzgarnos a nosotros mismos y hacer preguntas son dos he...

¿Qué tal que encuentres para ti la diferencia entre ayudar naturalmente y asumir obligaciones de ayuda que con el tiempo se convierten en cargas? ¿Cuántas veces se espera de los demás y es parte de tu rendimiento, tarea y responsabilidad? ¿Si pudieras reconocer que tienes una capacidad de colaborar, de hacer y eres generoso de espíritu? La pregunta que te haces es: ¿Qué me funciona? ¿Qué más es po...

¿Cuántas veces buscas cambiar algo, mucho, poco o todo sin realmente elegirlo? Dedicamos tiempo a reorganizar, limpiar, soltar y reestructurarnos sin salir de esa zona de confort o conocida; solo la estiramos. Y es cierto que puede ser que las cosas mejoren y cambien por completo, solo que por un tiempo. Elegir diferente requiere de voluntad, curiosidad y valentía. Es exponerse a lo desconocido y...

¿A veces has tenido la sensación de vivir "sin pena ni gloria" ? O eres de las personas que se resisten a vivir sin pena ni gloria y entonces te dedicas a esforzarte, a demostrar y a recibir el reconocimiento de las personas o de elementos externos. Y el cómo lo hagamos no es lo relevante, sino explorar que, muy a menudo, nos sentimos invisibles o insuficientes cuando comparamos nuestros...

Y si en lugar de considerar que te hace falta información pudieras añadir esta pregunta: ¿Qué es lo que yo sé de esto? Hoy en día, uno de nuestros principales recursos y activos es confiar en nuestra percepción e intuición.  Si en lugar de depender únicamente de la lógica y la razón comenzamos a preguntarnos: ¿Qué es lo que yo sé aquí? Es comenzar a explorar un ámbito que no viene de fuentes cogni...

¿Y si en lugar de sobreprotección pudieras brindar mayor presencia? Cuando se trata de maternidad, paternidad y crianza, tenemos muchas veces mucha información y buscamos la correcta. Nosotras, como madres, consideramos que cada persona que navega la experiencia de crianza tiene grandes talentos y capacidades; sin embargo, muchas veces resistimos ser nuestras madres o nos esforzamos por ser mejore...

La importancia de la escucha activa en lugar de solo buscar ser comprendida. Es importante también incluirnos en escucharnos a nosotros mismos y reconocer los propios conocimientos, habilidades e información que tenemos sin la necesidad de demostrar. Escuchar desde una perspectiva abierta y amplia nuestro recibir. Entonces cuando escuchamos sin juicio, sin una necesidad de proyección o expectativa...

¿Cuántos conceptos tenemos acerca del autocuidado? Hemos hecho que importe más el concepto y las acciones que tomamos están en relación con lo socialmente reconocido. Consideramos que el autocuidado va más allá de la apariencia física y se centra en estar bien en todas las áreas: físico, espiritual, interno y mental. A las dos nos han ayudado las herramientas de Access a explorar qué es autocuidad...

¿Cuánto hemos valorado más el sentido de pertenencia que la vinculación con todo? Aprendemos a relacionarnos de acuerdo a posiciones, títulos, roles y lugares. Aprendemos a adecuarnos, encajar, moldearnos, controlarnos para pertenecer. ¿Y cuántas veces estos nos crea el espacio de ser alguien más del verdadero y auténtico ser que cada uno somos? La vinculación es una capacidad natural y crea un mo...

A veces es requerido detenerse y observar en lugar de forcejear con un impasse. Aprender a no señalarnos incorrectamente y usar este espacio para elegir lo que resuene y te permita avanzar en lugar de regresar al lugar anterior.  Ser honestos y usar preguntas que nos brindan paz y claridad  ¿Qué es posible para ti que piensas que no es posible que esté disponible para ti? A nosotros nos encuentras...

Usas las emociones y pensamientos para seguir moviéndote. ¿Cuánto hemos dado más valor a movernos sin darnos cuenta de si realmente estamos en el mismo espacio?  Salir de ese espacio requiere de elegir más consciencia y muchas veces hacemos de la consciencia algo difícil para darle valor en lugar de reconocer que es lo que te mueve a un espacio de mayor facilidad y verdadera paz.  Te invitamos a p...

A veces no estar bien está bien. Lo que nos han regalado las herramientas de Access Consciousness es no tener juicio de nosotros. Las herramientas de Access han reducido la intensidad del juicio propio durante los procesos de cambio.  Las herramientas funcionan al llevarla a preguntar en lugar de juzgarse, aunque a veces se escape de ese proceso cuando el cambio no es lo que esperaba. Las herramie...

A veces las mujeres tendemos a identificarnos con nuestras emociones y muchas veces "sentimos tanto" que nos convertimos en esa energía y buscamos resolver el sentimiento para encontrar el porqué y para qué. ¿Y si pudiera haber una manera más fácil?

Cuando queremos cambiar algo.  - Sabemos que ese algo es requerido  -Sabemos que ese cambio nos traerá algo mejor. La mayoría de las veces buscamos afuera la receta y la aprobación de esa decisión porque no quiero equivocarme.  Nos paramos en el miedo en lugar de confiar en nuestra intuición. Nuestra mente tiende a rechazar los cambios y prefiere el método establecido,y confirmado por otros.  Lo q...

Es permitir que algo nuevo y crear algo diferente Una pregunta con la que puedes comenzar a jugar es: ¿Qué más puedes añadir a tu vida? Muchas veces nos centramos más en cerrar y abrir ciclos, en qué soltar y cómo soltarlo en lugar de explorar el movimiento que es natural de ¿qué más? Es donde dejas de usar tu energía no con el esfuerzo y la fuerza sino de una manera consciente usando la herramien...

¡Permitir el caos es permitir el espacio para reconectar con la persona que en verdad eres: diferente! Descubrir algo diferente, más allá de los propósitos, donde priorices tu felicidad y tu capacidad de elección, soltar las expectativas y proyecciones. Permitirte a través de la curiosidad de la pregunta ¿Qué más es posible? ¿Cuánto más te puedes divertir? Permitirte ser más disruptivo y creativo,...

Celebrar es una capacidad que tenemos independientemente de una fecha que hemos elegido como especial. ¿Cuánto las rutinas nos cansan o nos aburren? Permitirnos y crear interrupciones intencionales de 10 minutos para celebrar lo que ya tienes en lugar de sólo cumplir con las tareas automatizadas. En tu vida diaria puedes crear esos espacios para ti y para nosotros hemos encontrado al corrernos las...

A veces los compromisos navideños pueden sentirse forzados o obligatorios, y a menudo enfrentamos una lucha interna para cambiarlos o, en ocasiones, hasta hacer algo totalmente diferente. Nos colocamos en la línea de cumplir o no cumplir con los compromisos, sin considerar que siempre tenemos la opción. Las herramientas de Access Consciousness y las Barras nos han aportado espacio para comenzar a...

¿Cuántas expectativas tenemos sobre las celebraciones y los momentos de intercambio de regalos o encuentros con amigos y familiares? Las expectativas afectan la autenticidad en la experiencia de regalar y recibir. Usar las herramientas de Access Consciousness puede traerte facilidad para reconocer que tienes elección. Usar las herramientas básicas que encuentras en tu manual de Barras para manejar...